2010年09月25日

初の月間100km超え

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.2kg。(前日比 +0.0kg )

<昨夕のジョギング 49分31秒( 7.4km )>


 5kmまでワイフのペースで、残り3kmを独りで走った。モバQNike+ラン20100924

<今朝のジョギング 34分42秒 ( 5.0km )

 晴れ 05:10 晴れ、今朝も7〜8mの風。

 体重の大台切り目前で、走る気満々のワイフに付き合って、新八幡川橋を渡るコースをジョギング。モバQ

 これで 月間のジョグ距離合計が 106kmとなり、初めて100kmを超えた。

 30代、40代のランナー達は月間200km以上が普通だろうが、

前期高齢者のどん足ジョガーには、100kmで充分だろう。Nike+ラン20100925


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RUNNIG SCHOOL+Qのイベントで、高橋尚子さんのコーチする動画があったので、参考にするとしよう。るんるん

 






 
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posted by 甘ん at 07:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月24日

家紋ジェネレーターを試してみた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.2kg。(前日比 +0.3kg グッド(上向き矢印) )

<昨夕のジョギング 49分31秒( 7.4km )>


 2週間ぶりのワイフのペースに合わせて、新八幡川橋を渡るいつものコースを走った。

 今月のジョギング距離合計は 93kmになり、どうやら、初の月間 100km超えができそうだ。ぴかぴか(新しい)
 
<今朝のウォーキング 40分

 晴れ 05:10 晴れ、7〜8mの風、肌寒く、ワイフたちは長袖になってウォーキング。トイレ


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コカ・コーラのサイトの 家紋ジェネレーターを試してみたら、コメント付きで、サボテン家紋が作られた。

 家紋はプロのデザイナーが制作しているそうだ。

【サボテン】 逆境に強く、順応能力が高く、何事にも動じることが少ないサボテン紋のあなた。不平不満を口にせず、ジッと耐える性質のようです。その目に見えない魅力で仲間や異性から頼りにされる事も多いでしょう。しかし本当は人一倍寂しがりやのあなた。たまには誰かに思い切り甘えてみてはいかがですか。



 ついでに、孫娘の名前を入力してみた。

【桜】 細かいところまで行き届く小さな気遣い、ちょっとした優しさが意外なほど周囲を和ませる・・・。そんな癒し効果抜群のあなたは桜紋。その誇り高く美しい心を汚すことなく人生を歩めば、きっと多くの人々があなたの元に集まり、平和で賑やかな人生を過ごす事が出来ることでしょう。



 
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posted by 甘ん at 06:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月23日

「スロージョギング」が商標登録されていた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9kg。(前日比 −0.4kg バッド(下向き矢印) )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

 
<今朝のウォーキング 0分

 雨 05:10 雨、強風。ウォーキングは諦め、二度寝。わーい(嬉しい顔)
 夕方には走れそうだ。


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 「スロージョギング」を商標登録した"ずるがしこい"会社がある。ちっ(怒った顔)


 たまたま 「スローランニングのススメ」というWebサイトを閲覧した。

 52日間連続マラソンのギネス記録保持者で、地道なランニングの指導をしている 楠田昭徳氏のDVDの紹介されているサイトだ。


 そのDVDのディレクターが「スロージョギングのススメ」というタイトルでのDVD発売計画を立て、予告していたところ、クレームがついたのだそうだ。どんっ(衝撃)

 商標登録した会社は、産直販売・土のう 販売・公演チケット販売などをやっている"株式会社ハイテック通商"(本社 〒104-0033 東京都中央区新川2-18-4-501 Tel・03-3555-7598)。


 この会社が「スロージョギング」を商標登録を出願した日が

【出願日】 平成21年(2009)5月20日
【登録日】 平成21年(2009)12月4日

 NHKの『ためしてガッテン』で「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!」が放映され、スロージョギングが話題になったので、

「これは金になる!」と商標登録を出願したのか?と思って、NHKを検索してみると、


 『ためしてガッテン』のスロージョギングの放送日は、

 2009年6月10日で、出願の方が20日早い。


 しかし、録画収録は、前出の楠田氏のブログ、別所沼スマイルRC(ランニングアカデミー)2009-04-15 09:02:42 によると、

「昨日、早稲田大学の所沢キャンパスでNHKの『ためしてガッテン』の録画収録をしました」とあるので、

 2009年4月15日 に録画収録されていたのだ。


 こうした動きを察知した商標登録出願だったのかもしれない。

 人口に膾炙し、広く一般の共通語となっている語句を、

「登録しましたが、ご自由にお使いください」というのなら分かるが、金儲けのために独り占めしようとする悪どい会社に憤りを感じる。パンチ


 止むなく、楠田氏らは「スローランニングのススメ」とタイトルを変えてDVDを出されるそうだ。


 
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posted by 甘ん at 08:45 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月19日

16km。σ(^^)にとってはLSD

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.4kg。(前日比 +0.0kg )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

 
<今朝のジョギング 1時間45分04秒 (16.0km)

 晴れ 05:10 晴れ、無風、ジョギング モバQ スタート。

 昨日 読んだ「日経新聞Web刊」の記事、「ゆっくり長く走る…“苦行”のような練習に耐える」に影響されて、

10km以上を走ろうと、6分30秒ペースを維持しながら、五日市港〜廿日市港〜廿日市大橋を渡り、なぎさ公園に戻ったところで、9.5km。

 いつもなら10kmで打ち止めだが、そんな気持ちに習って、なぎさ公園を突っきり新八幡川橋を渡り、井口高校近くまで走り、なぎさ公園に戻り16km達成。パンチ

 今までの最長距離12kmを一気に抜いて、ご機嫌のジョグができた。

 これなら、制限時間2時間半のハーフマラソンにも出場できるかもしれない。わーい(嬉しい顔)


 途中、3箇所の小公園で水を飲んだが、走る前の体重が67.4kg、アフターが 65.9kgと、1.5kg減 バッド(下向き矢印)になっていた。
 水分補給の大切さを、改めて感じる。

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南アフリカでのワールドカップ(W杯)サッカーの取材の間にランニングから完全に遠ざかり、ベスト体重より9キロも重くなった編集委員 吉田誠一氏が復活のトレーニングの最初に選んだのが、LSD。

「決して急がず、ゆっくり体を動かすことで、全身の毛細血管を活性化させていく。くまなく酸素が行き渡るシステムをつくっていこうと思った。

 実際に体の中でどういうことが起きているのかはよく分からないが、細い血管がニョロニョロと伸びていくところをイメージしながら走る」。

 独特の筆致でLSD(Long Slow Distance 会話ができるくらいのスローペースで長時間走り続ける練習) での心理を描写されている。

「ゆっくり長く走る…“苦行”のような練習に耐える」へ


 
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posted by 甘ん at 10:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月17日

岸和田 "だんじり祭"のWebストリーミングが始まる

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.6kg。(前日比 +0.2kg グッド(上向き矢印) )

<昨夕のジョギング 30分36秒( 5.0km )>


 月初からのジョグ距離合計が 60kmになった。調子の良い時ほど、怪我に気をつけよう。
 
<今朝のウォーキング 40分

 晴れ 05:10 快晴、無風、ウォーキングトイレ スタート。

 今朝も銀杏を30個ほど拾った。商売ができるかもしれない。わーい(嬉しい顔)

 ジャック・ラッセル・テリアのハルオくんがボール遊びをしていた。

 犬好きのワイフの投げるボールを、何度でも飛びつき、咥えて帰る。疲れを知らないワンちゃんだ。パンチ



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岸和田の "だんじり祭り"のWebストリーミングが始まる。むかっ(怒り)


テレビ岸和田へ

■WEBストリーミングの放送時間

9月17日(金) 試験曳き  13:30〜16:30 (試験配信 兼 動作チェック)

9月18日(土) 午後の曳行 12:30〜17:30 <予定>

9月19日(日) 午後の曳行 12:30〜17:30 <予定>

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posted by 甘ん at 07:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング