2010年12月05日

ランニング川柳 金賞受賞!

<今日の体重>
今朝の起床直後 64.4kg。(前日比 −0.5kg )


<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

<昨日のエクササイズ>
 スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×2セット

<今朝のウォーキング 0分>

晴れ 07:30 快晴、4度c、朝寝を楽しむワイフを置いて、独りウォーキング。トイレ

 八幡川の堤防下の親水ラインに、鴨の群れが一列になって日向ぼっこをしていた。

 「シャッターチャンスだ!」exclamation

 忍び足で近づき、デジカメをスイッチ オン。パンチ


 だが、・・・

 [内蔵メモリー 残量がありません]?? SDを入れ忘れていたのだった。ふらふら


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イザ!ランニング部を10日ぶりに閲覧すると、ひらめき


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『ランニング川柳“秋”』(10〜12月)キャンペーン
  「今週の秀逸川柳」第7週結果発表!

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みなさん、今週もたくさんの川柳のご投稿ありがとうございます!
抽選は毎週行いますので、週1回以上、複数作品の投稿をお薦めします。

それでは、早速、「今週の秀逸川柳」の発表です。

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【対象作品:11/17〜11/23までに投稿された9作品】

<金賞>

初霜に ハの字と逆の シューズ痕 (アマンさん)

踏みしめると、しゃりしゃりと音が。本格的な冬の訪れがもうすぐですね。季節を感じます。

アマンさんには『ランニング用五本指ソックス「TRR−15G(RXLSOCKSランニング用 薄地)」』をプレゼントします。

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 ラッキーなことに、この週は9作品しかアップされていなかったので、金賞を獲得できたようだ。

 さて、柳の下のどじょうを追ってみようか。わーい(嬉しい顔)


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posted by 甘ん at 09:12 | Comment(4) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年12月02日

寒空のランデブー

<今日の体重>
今朝の起床直後 65.0kg。(前日比 +0.5kg )


 「こんなに痩せていいのかな」なんて言ったから、身体が驚いて脂肪を咥えこんだようだ。わーい(嬉しい顔)

<昨夕のジョギング 31分01秒( 5.2km )>

 新八幡橋を渡る5kmコースを、歩幅を拡げるフォームを意識しながら走ってみた。モバQ

<今朝のウォーキング 40分>

晴れ 06:00 晴れ、8度c、ウォーキングスタート。トイレ 午後から雨の気配。
 
 南の空の 下弦の月と明けの明星が昨日よりも さらに接近していたが、明日の朝は雨が残っているかもしれない。

P1000428.jpg


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posted by 甘ん at 07:11 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年12月01日

3ヶ月連続100km超え

<今日の体重>
今朝の起床直後 64.5kg。(前日比 +0.3kg グッド(上向き矢印) )


<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

<今朝のウォーキング 40分>

晴れ 06:00 晴れ、7度c、最高気温は18度cまであがるようだ。
 
 夜明けを待つ南の空に、鋭い鎌の形の下弦の月 と明けの明星が並んで くっきりと浮かんでいた。ぴかぴか(新しい)

 
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 11月のジョギングの走行距離は 111kmで、3ヶ月連続で100km超えができた。

 と言っても、ブログ村の猛者たちの月間走行距離の1/2か1/3だが。わーい(嬉しい顔)
 
 今年1月〜11月を合計すると 719km。

 前年1〜12月合計が 828kmだから、109km足りない。やはり、今年1月から3ヶ月の故障が響いている。

 

 今月は無理をしないで、目標 80kmとしておこう。いい気分(温泉)


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posted by 甘ん at 08:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年11月28日

朝ラン10km

<今日の体重>
今朝の起床直後 64.7kg。(前日比 −0.2kg バッド(下向き矢印) )


<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

<今朝のジョギング 58分04秒>

晴れ 08:20 8kmのジョギングの予定でスタート。 モバQ

 中国醸造横の信号の切れ目が良かったので、足を延ばして10kmに変更して、さくらピアまで行き、住吉の桜土手〜廿日市大橋を経てなぎさ公園に戻る。

0 〜1km 5'55"
 〜2km 5'52"
 〜3km 5'42"
 〜4km 5'36"
 〜7km 5'49"
 〜8km 5'40"
 〜9km 6'18" 廿日市大橋の登り500mを含む ちっ(怒った顔)
 〜10km 5'29"

 まずまずのラップタイムだった。この調子で冬を乗り切ろう。パンチ


Nike+へ今朝のデータをアップしたところ、昨年の陸上世界選手権400メートルのチャンピオン、サーニャ・リチャーズ(米国)がメッセージをくれたexclamation×2わーい(嬉しい顔)






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posted by 甘ん at 12:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年11月26日

きみの唇は10万ボルト

<今日の体重>
今朝の起床直後 65.4kg。(前日比 +0.1kg グッド(上向き矢印) )


<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

<今朝のジョギング 46分40秒>

晴れ 06:40 7度c、昨夕からの雨が上がっていたので、ジョギングのスタート。 モバQ

五日市港〜廿日市港と時計と逆回りで1周し、ジャスト8kmのジョギングを狙う。

 5km地点の中国醸造から南に向かったところで、見事な日の出と向かい合った。晴れ

 残り1.5kmからの廿日市大橋の上りで 6'30"/k、下りで 5'30"/kmとペースは落ちたが、5'50"/kmの力はついたようだ。るんるん


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男性が女性を見るとき、出会ってすぐの10秒間のうち半分は唇を見ることに費やす
 【 GigaZine 2010年11月25日】

 女性の顔のパーツの中で、男性が最も注意を払うのは目でも鼻でもなく唇だということがマンチェスター大学の研究により明らかになったという。

 さて、日本ではどうなんだろう?わーい(嬉しい顔)


「マンチェスター大学のGeoff Beattie博士らによる研究で、50名の男性被験者が女性の写真を見る際の眼球の動きをトレースした結果、

男性は最初の10秒間のうち平均7秒を唇を見ることに費やし、目を見る時間はわずか0.95秒、髪を見る時間は0.85秒だったそうです。

 ただしこれは口紅を塗った女性の場合で、化粧をしていない女性の写真では唇に費やす時間は平均2.2秒と短く、その分目や鼻を見る時間が長く(目に2.97秒・鼻に2.77秒)なったとのこと。


 また、薄い唇より分厚い唇の方が男性の視線を長く引きつけたのですが、薄い唇も口紅を塗ることにより視線を受ける時間を40%以上伸ばすことができました。

 口紅の色では、ピンクの唇が6.7秒、赤い唇が平均7.3秒間男性の視線をくぎ付けにしたそうです」。
(以下略)



 この調査で、唇が魅力的な女性有名人の 1位はアンジェリーナ・ジョリーだったそうだ。σ(^^)も大好き。黒ハート


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posted by 甘ん at 09:53 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング