＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６８.１kg。（ 前日比 ＋０.４kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ０分、 ジョギング ０分 (０km)。
両肩に肩こりがでてきて、ウォーキングもジョギングもお休み。近所のクリニックへ検査に行く予定。
↑ ベスト１０前後 ↑ 50〜70番目
2009年02月16日
肩こり
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６８.１kg。（ 前日比 ＋０.４kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ０分、 ジョギング ０分 (０km)。
両肩に肩こりがでてきて、ウォーキングもジョギングもお休み。近所のクリニックへ検査に行く予定。
↑ ベスト１０前後 ↑ 50〜70番目
2009年02月15日
ドクター・ストップか
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.７kg。（ 前日比 −０.１kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ０分、 ジョギング １０分 (１.５km)。
午後７時からワイフと大橋を渡るジョギングにスタート。
２日前から寝ていても左肩がだるくて、体調は良くなかったのだが、ワイフの距離への不安を薄めるため、隠して出た。
大橋の中腹前から喉の奥が冷気で焼けるような感じになってきた。その２日前にも同じような症状だったが、携帯した水分を補給したら治ったので、同様に飲んでみたが酷くなるばかり。
とうとう、橋を降りた所１.５kmでリタイア。
返しは歩いての帰宅で、胸がシクシク痛む感じが続く。
一夜明けても、胸の辺りがもやもやしている。気胸だと大変だ。明日、クリニックで心臓と肺を検査してもらおう。
↑ ベスト１０前後 ↑ 50〜70番目
今朝の起床直後 ６７.７kg。（ 前日比 −０.１kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ０分、 ジョギング １０分 (１.５km)。
午後７時からワイフと大橋を渡るジョギングにスタート。
２日前から寝ていても左肩がだるくて、体調は良くなかったのだが、ワイフの距離への不安を薄めるため、隠して出た。
大橋の中腹前から喉の奥が冷気で焼けるような感じになってきた。その２日前にも同じような症状だったが、携帯した水分を補給したら治ったので、同様に飲んでみたが酷くなるばかり。
とうとう、橋を降りた所１.５kmでリタイア。
返しは歩いての帰宅で、胸がシクシク痛む感じが続く。
一夜明けても、胸の辺りがもやもやしている。気胸だと大変だ。明日、クリニックで心臓と肺を検査してもらおう。
↑ ベスト１０前後 ↑ 50〜70番目
2009年02月14日
かきカキマラソンまで２週間
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.８kg。（ 前日比 ＋０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４０分、 ジョギング ０分 (０km)。
午後から雨。江田島市かきカキマラソンの案内がゼッケンと共に、届いた。
ワイフが心細そうに、「１時間半で、交通規制が解除になるそうよ。走れそうにない、とても無理よ」。
「一昨日の大橋越え５kmが３９分じゃけえ、後の５kmを５０分もかけられるんだから、大丈夫、大丈夫｣と、
いきなりの１０kmチャレンジは無謀だったかと思いながらも、
励ますσ(^^）であった。
↑ ベスト２０前後 ↑ 50〜70番目
今朝の起床直後 ６７.８kg。（ 前日比 ＋０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４０分、 ジョギング ０分 (０km)。
午後から雨。江田島市かきカキマラソンの案内がゼッケンと共に、届いた。
ワイフが心細そうに、「１時間半で、交通規制が解除になるそうよ。走れそうにない、とても無理よ」。
「一昨日の大橋越え５kmが３９分じゃけえ、後の５kmを５０分もかけられるんだから、大丈夫、大丈夫｣と、
いきなりの１０kmチャレンジは無謀だったかと思いながらも、
励ますσ(^^）であった。
↑ ベスト２０前後 ↑ 50〜70番目
2009年02月11日
改題
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６８.０kg。（ 前日比 ＋０.１kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング ２８分 (３.５km)。
このブログは「元祖！ダイエット日記」としてスタートしたのだが、記事の内容がジョギング・ランニングに傾いてきたので、改題してみた。
夜の公園のジョギングで、しばしばすれ違うＡさんと、はつかいち大橋を降りたところでバッタリ。
いつもは暗い夜道で挨拶を交わす程度で、ほとんど顔が分からなかったが、昨夜は水銀灯の下で短いながらも話ができた。４０代だろうか、スタイルの良い男前。
５日後の福山マラソンに向けて、最後の調整のようで、二つの橋を往復８kmの最中だった。がんばれ！
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
今朝の起床直後 ６８.０kg。（ 前日比 ＋０.１kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング ２８分 (３.５km)。
このブログは「元祖！ダイエット日記」としてスタートしたのだが、記事の内容がジョギング・ランニングに傾いてきたので、改題してみた。
夜の公園のジョギングで、しばしばすれ違うＡさんと、はつかいち大橋を降りたところでバッタリ。
いつもは暗い夜道で挨拶を交わす程度で、ほとんど顔が分からなかったが、昨夜は水銀灯の下で短いながらも話ができた。４０代だろうか、スタイルの良い男前。
５日後の福山マラソンに向けて、最後の調整のようで、二つの橋を往復８kmの最中だった。がんばれ！
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
2009年02月10日
次のマラソン大会
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.９kg。（ 前日比 −０.５kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング ０分 (０km)。
噴煙を吐き続ける 浅間山のライブカメラへのリンクをしておいた。
大島ロードレースの会場で配られた資料の中に、４月のマラソン大会への案内が封入されていた。
４月５日（日) 田布施川さくら健康マラソン大会
４月26日（日）よしか夢花マラソン
出場するからには１０kmにしたいが、江田島かきマラソンの１０kmを果たして走りきれるかどうかが、心配なので参加を迷っている。
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
今朝の起床直後 ６７.９kg。（ 前日比 −０.５kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング ０分 (０km)。
噴煙を吐き続ける 浅間山のライブカメラへのリンクをしておいた。
大島ロードレースの会場で配られた資料の中に、４月のマラソン大会への案内が封入されていた。
４月５日（日) 田布施川さくら健康マラソン大会
４月26日（日）よしか夢花マラソン
出場するからには１０kmにしたいが、江田島かきマラソンの１０kmを果たして走りきれるかどうかが、心配なので参加を迷っている。
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
2009年02月08日
息も絶え絶え
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.９kg。（ 前日比 −０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング ０分 (０km)。
今朝は７時に、はつかいち大橋を渡る往復５kmのコースをジョグ。
折り返し近くで、デコボコ道に足をとられて転倒しそうになるほど、足にきていた。
半ば自信喪失して、３００m歩いて、息を吹き返し復路に向かう。
復路の登り坂は息も絶え絶えだったが、なんとか登り切る。降りでの転倒が恐かったのでスピードは抑え目にして降る。
平坦地でも足は結構しっかりしていて、５km以降もまだ走れる余力があった。これなら、練習さえ積めば１０kmもいけるだろう。
橋の歩道の両側に小型犬の糞が所々に落ちているのはいただけない。
マナーの悪い奴が散歩させているようだ。
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
今朝の起床直後 ６７.９kg。（ 前日比 −０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング ０分 (０km)。
今朝は７時に、はつかいち大橋を渡る往復５kmのコースをジョグ。
折り返し近くで、デコボコ道に足をとられて転倒しそうになるほど、足にきていた。
半ば自信喪失して、３００m歩いて、息を吹き返し復路に向かう。
復路の登り坂は息も絶え絶えだったが、なんとか登り切る。降りでの転倒が恐かったのでスピードは抑え目にして降る。
平坦地でも足は結構しっかりしていて、５km以降もまだ走れる余力があった。これなら、練習さえ積めば１０kmもいけるだろう。
橋の歩道の両側に小型犬の糞が所々に落ちているのはいただけない。
マナーの悪い奴が散歩させているようだ。
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
2009年02月07日
はつかいち大橋を渡る
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６８.２kg。（ 前日比 −０.２kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング １３分 (２km)。
江田島かきカキマラソンのコースの高低表がインターネットで出ていた。
なんと、高低差２０ｍと３５ｍの坂があるのだ。
初の１０kmチャレンジだというのに、そして、５kmでさえもやっとの力なのに、無謀なエントリーをしてしまったものだ。
車の少なくなった時間帯を狙って午後８時半、試しに登り坂下り坂を経験しようと、広島はつかいち大橋（８３５ｍ)を目指した。
橋の対岸にあるマンションの高さと比較して、橋の高さは２０ｍはあるような感じだ。
登り始めた。長い・・・。頂上かと思えば、まだ湾曲している。息が上がる。冷気を吸って喉が痛くなる。
やっと、平坦になってから、降（くだ)る。
早い。まるで一流のマラソンランナーになったような、ストライドで軽やかに、飛ぶように走れる。(^ー^)
朝晩、橋を渡るランナー達を眺めながら、「あんなに、無理をしなくても良いのに｣と思っていたが、どうやら、登りの苦しみと降りの楽しさに惹きつけられているのではなかろうか。
クセになるのかもしれない。
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
今朝の起床直後 ６８.２kg。（ 前日比 −０.２kg )
＜昨日のエクササイズ＞
ウォーキング ４５分、 ジョギング １３分 (２km)。
江田島かきカキマラソンのコースの高低表がインターネットで出ていた。
なんと、高低差２０ｍと３５ｍの坂があるのだ。
初の１０kmチャレンジだというのに、そして、５kmでさえもやっとの力なのに、無謀なエントリーをしてしまったものだ。
車の少なくなった時間帯を狙って午後８時半、試しに登り坂下り坂を経験しようと、広島はつかいち大橋（８３５ｍ)を目指した。
橋の対岸にあるマンションの高さと比較して、橋の高さは２０ｍはあるような感じだ。
登り始めた。長い・・・。頂上かと思えば、まだ湾曲している。息が上がる。冷気を吸って喉が痛くなる。
やっと、平坦になってから、降（くだ)る。
早い。まるで一流のマラソンランナーになったような、ストライドで軽やかに、飛ぶように走れる。(^ー^)
朝晩、橋を渡るランナー達を眺めながら、「あんなに、無理をしなくても良いのに｣と思っていたが、どうやら、登りの苦しみと降りの楽しさに惹きつけられているのではなかろうか。
クセになるのかもしれない。
↑ ベスト１０前後 ↑ 70〜80番目
