人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2009年02月16日

肩こり


<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.1kg。( 前日比 +0.4kg )
 
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 0分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 両肩に肩こりがでてきて、ウォーキングもジョギングもお休み。近所のクリニックへ検査に行く予定。
  
 
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posted by 甘ん at 09:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年02月15日

ドクター・ストップか

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 −0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 0分、 ジョギング 10分 (1.5km)。
 
 午後7時からワイフと大橋を渡るジョギングにスタート。
 
 2日前から寝ていても左肩がだるくて、体調は良くなかったのだが、ワイフの距離への不安を薄めるため、隠して出た。
 
 大橋の中腹前から喉の奥が冷気で焼けるような感じになってきた。その2日前にも同じような症状だったが、携帯した水分を補給したら治ったので、同様に飲んでみたが酷くなるばかり。
 とうとう、橋を降りた所1.5kmでリタイア。
 
 返しは歩いての帰宅で、胸がシクシク痛む感じが続く。
 
 一夜明けても、胸の辺りがもやもやしている。気胸だと大変だ。明日、クリニックで心臓と肺を検査してもらおう。
  
 
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posted by 甘ん at 11:03 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年02月14日

かきカキマラソンまで2週間

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.8kg。( 前日比 +0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 40分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 午後から雨。江田島市かきカキマラソンの案内がゼッケンと共に、届いた。
 
 ワイフが心細そうに、「1時間半で、交通規制が解除になるそうよ。走れそうにない、とても無理よ」。
 
 「一昨日の大橋越え5kmが39分じゃけえ、後の5kmを50分もかけられるんだから、大丈夫、大丈夫」と、
 
 いきなりの10kmチャレンジは無謀だったかと思いながらも、
 励ますσ(^^)であった。
  
 
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posted by 甘ん at 10:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年02月11日

改題

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.0kg。( 前日比 +0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 28分 (3.5km)。
 
このブログは「元祖!ダイエット日記」としてスタートしたのだが、記事の内容がジョギング・ランニングに傾いてきたので、改題してみた。


 夜の公園のジョギングで、しばしばすれ違うAさんと、はつかいち大橋を降りたところでバッタリ。
 
 いつもは暗い夜道で挨拶を交わす程度で、ほとんど顔が分からなかったが、昨夜は水銀灯の下で短いながらも話ができた。40代だろうか、スタイルの良い男前。
 
 5日後の福山マラソンに向けて、最後の調整のようで、二つの橋を往復8kmの最中だった。がんばれ!
  
 
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posted by 甘ん at 09:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年02月10日

次のマラソン大会

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.9kg。( 前日比 −0.5kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 噴煙を吐き続ける 浅間山のライブカメラへのリンクをしておいた。
 
 大島ロードレースの会場で配られた資料の中に、4月のマラソン大会への案内が封入されていた。
 
 4月5日(日) 田布施川さくら健康マラソン大会
 4月26日(日)よしか夢花マラソン
 
 出場するからには10kmにしたいが、江田島かきマラソンの10kmを果たして走りきれるかどうかが、心配なので参加を迷っている。
 
 
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posted by 甘ん at 09:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年02月08日

息も絶え絶え

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.9kg。( 前日比 −0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 今朝は7時に、はつかいち大橋を渡る往復5kmのコースをジョグ。

折り返し近くで、デコボコ道に足をとられて転倒しそうになるほど、足にきていた。

半ば自信喪失して、300m歩いて、息を吹き返し復路に向かう。

復路の登り坂は息も絶え絶えだったが、なんとか登り切る。降りでの転倒が恐かったのでスピードは抑え目にして降る。

平坦地でも足は結構しっかりしていて、5km以降もまだ走れる余力があった。これなら、練習さえ積めば10kmもいけるだろう。

橋の歩道の両側に小型犬の糞が所々に落ちているのはいただけない。
マナーの悪い奴が散歩させているようだ。

hatukaichioohashi.jpg
 
 
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posted by 甘ん at 10:30 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年02月07日

はつかいち大橋を渡る

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.2kg。( 前日比 −0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 13分 (2km)。
 
 江田島かきカキマラソンのコースの高低表がインターネットで出ていた。
 
 なんと、高低差20mと35mの坂があるのだ。
 
 初の10kmチャレンジだというのに、そして、5kmでさえもやっとの力なのに、無謀なエントリーをしてしまったものだ。
 
 車の少なくなった時間帯を狙って午後8時半、試しに登り坂下り坂を経験しようと、広島はつかいち大橋(835m)を目指した。
 
 橋の対岸にあるマンションの高さと比較して、橋の高さは20mはあるような感じだ。
 
 登り始めた。長い・・・。頂上かと思えば、まだ湾曲している。息が上がる。冷気を吸って喉が痛くなる。
 
 やっと、平坦になってから、降(くだ)る。
 
 早い。まるで一流のマラソンランナーになったような、ストライドで軽やかに、飛ぶように走れる。(^ー^)
 
 朝晩、橋を渡るランナー達を眺めながら、「あんなに、無理をしなくても良いのに」と思っていたが、どうやら、登りの苦しみと降りの楽しさに惹きつけられているのではなかろうか。
 
 クセになるのかもしれない。
 
 
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posted by 甘ん at 09:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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