自給自足の生活

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.９kg。（　前日比　＋０.１kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　２７分　(４.０km)。
　
　曇り。ハナミズキ(花水木)は曇天には似合わない。どうやら、今夜は雨の模様で、ナイターは無理だろう。
　
　
　早期退職し、広島大学の近くの３００坪の畑と山(斜面だけ)を１５０万円で購入し、東広島市で自給自足の生活を送っている友人宅を訪ねた。
　
　ハナミズキや 山つつじが、主人が こつこつと切り開いた山の斜面を彩っていた。
　
　畑には麦、大根、玉ねぎ、ネギ、ニンジンなどが植えられ、夏に向けてのナスやきゅうり、ピーマンの苗も育てられている。
　
　肉、魚、ビール以外はスーパーで買物する必要のないくらいだ。
　
　
　野外にパラソルを立て、山菜の王と言われる“ タラの芽 ”を始め、ヨモギや土筆(つくし)などの野草を天婦羅にして、味わった。
　
　
　家の外側は全て木造で、浴槽はヒノキ造りだが、太陽光発電とオール電化の生活も取り入れている。
　
　ＴＶは無し、に驚いた。５時起きの ２１時半就寝という、ＴＶのない生活は今の自分達には３日ももつまい。
　
　帰宅後、他給他足？？の生活に戻る。
　
　
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レッドクリフ パート２

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.８kg。（　前日比　−０.２kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　０分、　ジョギング　０分　(０km)。
　
　快晴。昨朝は雨でノー ･ ウォーキングだったが、ここ５日間の禁酒が効きはじめたのかもしれない、体重は下降線を辿り始めた、・・かな？？
　
　
　「レッドクリフ パート２｣を観た。
　
　８０万の曹操軍対５万の孫権・劉備連合軍の戦いの火ぶたが切って落とされる。

　三国志を何種も読んでいるので、ストーリーとしては期待していなかったが、これでもかこれでもかと展開される２０００隻の船が炎上する ど迫力のある戦闘場面に唸らされた。
　
　激しい戦闘場面の合間に、孫権軍の周瑜（トニー・レオン）と劉備軍の孔明（金城武）の知略の駆け引きと男の友情、
　
　スパイとして曹操軍に潜入した孫権の妹・尚香（ヴィッキー・チャオ）と
お人好しの曹操軍兵隊との束の間の友情？愛情？
　
　戦況を引き延ばそうと、ただ一人曹操の元へ乗り込む周瑜の妻・小喬（リン・チーリン）の愛国心、
　
などが、殺伐とした戦場シーンや戦闘シーンの合間に織り込まれている。

　パート１を観たなら、このパート２を見逃す手はない。

　
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フニャン♪と踊れば100万円

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６８.０kg。（　前日比　−０.３kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　３５分　(５.０km)。
　
　雨。ワイフの体調が戻ったので、昨夕は大橋の昇り降り往復を盛り込んだ５kmをジョギング。
　
　ロッテのガム、あのカムント ニャン ニャンの「 Fit's ｣ では、YouTube での再生回数ランキングを競う「Fit's ダンスコンテスト」を開催している。
　
　フニャン♪と踊れば100万円のチャンス！ だそうだ。
　
その投稿作品の公開が今日 10：00から始まっている。
　　　
この ↓ ↓ 女生徒の動画は50万回以上の再生がされている。同級生の応援があれば、学生が有利だろう。(^^)



　
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宮島さんの神主が♪

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６８.３kg。（　前日比　＋０.４kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　０分、　ジョギング　０分　(０km)。
　
　晴れ、夕方から雨の予報。体重増が悩みの種。
　
　昨日は新広島市民球場マツダ ズーム･ズーム スタジアム広島での、中日戦を観覧。
　
　何しろ、１０対０の大勝なので、何度も何度もバンザイした。
　
　はらけん＆まゆたんの食見紀行で動画がアップされていたので、拝借。
　
　※ ↓音量を落として ご覧ください。
　
　

　
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小出義雄監督のランニング道

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.９kg。（　前日比　−０.０kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　０分　(０km)。
　
　晴れ。カープの２１歳の前田 健太が中日を完封してくれた。勝ったらブログを出すといっていたので検索すると、
　
　初めまして 前田 健太ですがアップされていた。
　
　将来、２００勝投手間違いなし、と解説者の達川さんの お墨付き。(^^)
　
　連敗していたら そうはいかないが、今日は一塁側内野席で、余裕を持って応援できるぞ！
　
　
　小出道場のサイトを教えてもらった。
　
　

　Ｑちゃんを育てた、小出義雄監督の教えるランニング道のサイトだ。
　
　この中の、ランニングモニターさんの練習日誌が参考になる、では ビギナーの自分が言っては おこがましいので、面白いということにしておこう。
　
　メリハリのある練習メニューというのが、第一印象だ。
　
　お気に入りに入れて、毎日ゆっくり閲覧することにしよう。
　
　
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柴犬 ナナちゃん

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.９kg。（　前日比　−０.５kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　２２分　(３.４km)。
　
　晴れ。新広島市民球場「マツダ ズーム･ズーム スタジアム広島｣の開幕試合だというのに、ボロボロ負け。
　
　そういえば、旧市民球場の初ナイターでも阪神にボロ負けだったことを思い出したので、優勝への“おまじない”だと思おう。
　
　
　早々にＴＶのスイッチを切り、ジョギングへ。
　
　公園周回コースを２周。途中で柴犬･“ ナナ ”ちゃん と会い、ワイフは ナナちゃんを借りて、コース１周のジョギング。
　
　以前、１８歳まで長生きをしてくれた柴犬“ ジェフ ”を飼っていたことがるので、柴犬には特に思い入れが強い。
　
　ジェフ君は ‘ お手 ’しか教えなかった。
　
　ナナ ちゃんの飼い主Ａさんも、ほとんど芸を教えていないようなので安心だ。
　人間が喜ぶために芸を教えるほど、犬の寿命は短くなる。
　
　動物の番組で、二本足で歩く犬の映像がＴＶで流されるが、犬の股関節に良いはずがない。近い将来の姿を思うと、犬が可哀そうでならない。
　　
　
　毎朝、ボランティアで公園のゴミを拾って歩く老夫婦の姿を、久し振りに見ることができた。
　
　体調を心配して訊くと、「食事をしてから出かけることに切り替えたから｣ だそうで、我々とは１時間程度のズレが生じただけ、と判明した。
　
　火バサミに ポリ袋のスタイルで、元気に浜辺に向かって行かれた。
　
　
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ダブル ミス

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６８.４kg。（　前日比　＋０.５kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　０分　(０km)。
　
　晴れ。体重が６８kgに乗ってしまった。寿司とアルコールの取りすぎか。２６日のマラソン大会まで節酒しよう。
　
　
　今朝は二つの失敗をやってしまった。
　
　ここ数日、昇る朝日の美しさに見惚れながらラジオ体操をやっていたので、今朝は「ビデオに撮っておこう｣と、ビデオカメラを取り出した。
　
　バッテリーの充電サインは２メモリ点いていたので、浜辺に急いだ。
　浜辺には２０代の先客がいて、カメラを構えていた。
　
　三脚を立て、カメラのスイッチをＯＮにすると、「バッテリーを充電してください｣のサインが出て、液晶画面はＯＦＦ。
　
　がっくりして、帰宅して玄関を開けようとすると、鍵が閉まっている。
　
　いつも、鍵を持ってウォーキングに出るのに、鍵を持たずに出てしまった。ワイフが閉めて、友人とウォーキングに出てしまっているのだ。
　
　ジョギングで公園に引き返し、二人に合流。「ボケたねえ｣と、いい笑いものになった。(^０^)
　
　
　今夜は新しい広島市民球場「マツダ ズーム･ズーム スタジアム広島｣がオープンし、広島東洋カープが中日ドラゴンズを迎え撃つ。
　
　明後日の試合の観覧が楽しみだ。
　
　
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犬のウンチ

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.９kg。（　前日比　＋０.３kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　２２分　(３.４km)。
　
　晴れ。毎朝 ウォーキングをしている「みずとりの浜公園｣は、犬たちの散歩コースでもある。
　
　御犬様の散歩コースをウォーキングさせてもらっている、と言っても過言ではないかもしれない。^^
　
　途中で、ストレッチをしていると、いつもビーグル犬の「ロッキー｣君が挨拶に来る。
　
　真冬の時期には ご主人のＡさんが自転車に乗って、ロッキー君は小走りで通り過ぎるだけだったが、Ａさんのメタボ解消のためにウォーキングへの変更を余儀なくされたそうだ。
　
　そのＡさん、ロッキー君がオシッコをすると、携帯したペットボトルの水をそっと、オシッコにかける。
　もちろん、ウンチはチラシなどに包んでバッグへ入れる、模範的な飼い主さんだ。
　
　
　当然ながら、この公園にも不届きな飼い主がいる。
　
　何も持たないで散歩させている飼い主は論外としても、形だけフン袋を持っていて、処理しない飼い主がいる。
　
　犬がしゃがんでも、自転車に跨って降りようとしない飼い主を見た。
　ウォーキングを止めて、じ〜〜と 様子を見ていると、チラッとこちらを見て、渋々のように自転車を降りてウンチの処理にかかった。^^
　
　公園の東側にある”新八幡橋”はきれいだが、西側に廿日市市へ架かる距離の長い ”はつかいち大橋”は注意しながら走らなくてはならないほど、、フンだらけだ。
　見られることが少ない、ということだろう。

　ウンチの置き去りは、飼い主は恥知らずでも、犬は恥ずかしく思っているんだぞ。
　
　
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自転車どろぼうの怪

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.５kg。（　前日比　＋０.３kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　３０分　(４.３km)。
　
　晴れ。北へ飛び立ったのだろうか、浜辺の鴨の数が減少したようだ。
　
　昨夕、ジョギングに向かうため家を出たところに、自転車が乗り捨ててあった。同じ場所にあった前々日からの乗り捨て自転車と違う。
　
　歩道にはみ出していたので、持ち上げて脇に寄せるとライトが点灯する新式の自転車だ。
　自転車には「廿高××｣と高校登録ナンバーと販売店の名称シールが貼られていた。
　
　公園周回の予定をコースに変更して、交番へ通報。
　
　２１時頃、盗難にあった高校生が受け取りに来た。「ＪＲの駅前に止めていて、無くなっていた。盗難は母には内緒だったので、届けもしてなかった｣とのことだった。
　
　それにしても、盗難自転車を盗難自転車に乗り換える自転車ドロの心境が不可解だ。（^^)
　　
　昨日のジョギングコース
　

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ゴミ拾い

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.２kg。（　前日比　−０.３kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　２０分、　ジョギング　３３分　(５.０km)。
　
　晴れ。何年も続けて、真冬でも早朝から、みずとりの浜公園でゴミを拾って歩くボランティアの ご夫婦の姿が、昨秋終わり頃から見えない。
　
　病気をなさったのだろうか。
　
　お二人の足元にも及ばないのだが、２週間前から、ウォーキングの途上、浜辺に散らばった飲み物のパックやビニール袋を、手にもてるだけは拾うことにしている。　ささやかだが、続けたい。
　
　
　西日を背に受けながら、３km先の桜の名所へジョギングに出かけた。
　
　走ったのは５km。暑くなってきて、長袖の腕まくりをしたくなるほどだった。
　　


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