人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2009年04月21日

豚に真珠かな? e3グリップ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 −0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 23分 (3.4km)。
 
 晴れ。日曜日の“ よしか夢花マラソン”を一緒に走るY夫妻が来訪。4人で公園周回コースを2周した。
 
 体重が落ちたという気分的なものもあるのだろう、快調な足運びができた。
 
 
 楽天のポイントが貯まっていたのでネット注文していた、「E3グリップ」¥3050が届いた。
 
 「E3グリップ」を持って、ランニングやウォーキングをすると、短時間でバランスが見違えるほど良くなり、効率の良いフォームに改善されます。
 
 陸上競技、サッカー、野球等、あらゆるスポーツに有効で、アコム、ホンダ技研、アラコ、トヨタ自動車九州、あさひ銀行、大塚製薬などの実業団も使用しているとのこと。
 
 美しいフォームで走るとは中心線がはっきりしていること。それを無意識に行えるようにする優れものらしい。

nis-t7776bb.jpg
 
 6〜7分/kmの どん足ランナーには、“豚に真珠”かもしれないが、気休めにはなるだろう。(^^
 
 
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posted by 甘ん at 09:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月20日

スーザン・ボイル

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 −0.4kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 14分 (2.0km)。
 
 晴れ。頭痛が治ったワイフとゆっくり周回コースを2kmのジョギング。
 
 
 昨夜の19時のNHKニュースと、今朝の みのもんた の朝ズバ!で、オーディション番組 「Britains Got Talent 2009」 に47歳の“女ポール・ボッツ”が現れ、

YouTubeで1,200万以上の再生がされていることを報道していた。
 
 スーザン・ボイル Susan Boyle
 
 まさに、携帯電話ショップの店員から世界的オ ペラ歌手になったポール・ボッツの再現だ。
 
 
 
 人は外見だけで判断してはいけないことを、しみじみ感じさせる動画だ。
 
 
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posted by 甘ん at 07:54 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月19日

昔の下宿がまだあった!

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 −0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 21分 (3.4km)。
 
 晴れ。昨日のランの汚名?返上と、周回コースを2周。
 
 1周目(1.7km)を11′00″、2周目を10′20″と、昨日と同じペースで2周を走ることができた。
 
 
 2月に上京した時に、訪れそびれた昔の下宿先にGoogleのStreet Viewで探してみた。
 
 新宿区諏訪町35番地。
 
 諏訪町の名は消滅し、西早稲田になっていた。
 
 とっくに、マンションになっているだろうとは思いつつ、
 
 「確かこの角を曲がったところだが」と、Street Viewの人形を動かしてゆくと、
 
 
View Larger Map

 ありました!
 
 大家さんの表札も昔のままに・・。
 
 いつも同じところで引っかかる小学生のピアノが聞こえてきた、お隣も まだあるではないか!
 
 今度は必ず訪れよう。
 
 
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posted by 甘ん at 10:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月18日

自分の足ではないような

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.9kg。( 前日比 +0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 13分 (2.0km)。
 
 晴れ。
 
 5kmのジョギングを目標に、いつもの公園を3周しようとスタートした。

 いつも薄暗くなってからのスタートなのだが、昨夕は18:00の明るいうちに周回を始めた。
 
 部活を終えた高校生とすれ違いながら、犬の散歩と運動をしている おばさん族を横目に見ながら半周したところで、
 
足が自分の足ではないような、奇妙な感じ、

股から足先まで、スカッとした感じが出ないのだ。
 
 なんと1周目で息があがり苦しくなり、2kmの地点でギブアップ。(--
 
 
 時計を見ると2kmを 12分30秒で走っている。通常のペースより1分早かったのだ。
 
 明るい時間でのスタートで、人目を気にして、知らず知らず ペースを上げていたのだろう。おそまつ。
 
 
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posted by 甘ん at 07:29 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月17日

イチローの最多安打記録達成

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.0kg。( 前日比 +0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 薄曇り。昨夕は雨でジョギングの気をそがれた。
 
 
 昨夕から今朝にかけては、どのニュース番組でも、イチローの張本勲に並ぶ日本プロ野球記録日米通算3085安打が特集されている。

 記録に並んだだけで、号外を出している 間抜けな新聞社もあった。
 
 日本記録に並ばれた張本さん。TV局からの派遣だろうが、わざわざマリナーズの試合を観に渡米して取材している。
 
 現役時代から負けじ魂の塊の張本さんだ。「大あっぱれですよ」と、祝福の言葉を口にはしていたが、「並ばれて、くやしい」と、素直に本音を出していたのは、いさぎよかった。
 
 
 当のイチローの本音は どうだったのだろう。
 
 切り番ではないが、3500本とか4000本の区切りの良いヒット本数なら大いに感激しただろうが、
 
3085本はイチローの本音は、“単なる通過点”だろう。

 目指すは、大リーグの野球殿堂入りだろう。
 
 
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posted by 甘ん at 09:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月16日

自給自足の生活

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.9kg。( 前日比 +0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 27分 (4.0km)。
 
 曇り。ハナミズキ(花水木)は曇天には似合わない。どうやら、今夜は雨の模様で、ナイターは無理だろう。
 
 
 早期退職し、広島大学の近くの300坪の畑と山(斜面だけ)を150万円で購入し、東広島市で自給自足の生活を送っている友人宅を訪ねた。
 
 ハナミズキや 山つつじが、主人が こつこつと切り開いた山の斜面を彩っていた。
 
 畑には麦、大根、玉ねぎ、ネギ、ニンジンなどが植えられ、夏に向けてのナスやきゅうり、ピーマンの苗も育てられている。
 
 肉、魚、ビール以外はスーパーで買物する必要のないくらいだ。
 
 
 野外にパラソルを立て、山菜の王と言われる“ タラの芽 ”を始め、ヨモギや土筆(つくし)などの野草を天婦羅にして、味わった。
 
 
 家の外側は全て木造で、浴槽はヒノキ造りだが、太陽光発電とオール電化の生活も取り入れている。
 
 TVは無し、に驚いた。5時起きの 21時半就寝という、TVのない生活は今の自分達には3日ももつまい。
 
 帰宅後、他給他足??の生活に戻る。
 
 
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posted by 甘ん at 09:20 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月15日

レッドクリフ パート2

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.8kg。( 前日比 −0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 0分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 快晴。昨朝は雨でノー ・ ウォーキングだったが、ここ5日間の禁酒が効きはじめたのかもしれない、体重は下降線を辿り始めた、・・かな??
 
 
 「レッドクリフ パート2」を観た。
 
 80万の曹操軍対5万の孫権・劉備連合軍の戦いの火ぶたが切って落とされる。

 三国志を何種も読んでいるので、ストーリーとしては期待していなかったが、これでもかこれでもかと展開される2000隻の船が炎上する ど迫力のある戦闘場面に唸らされた。
 
 激しい戦闘場面の合間に、孫権軍の周瑜(トニー・レオン)と劉備軍の孔明(金城武)の知略の駆け引きと男の友情、
 
 スパイとして曹操軍に潜入した孫権の妹・尚香(ヴィッキー・チャオ)と
お人好しの曹操軍兵隊との束の間の友情?愛情?
 
 戦況を引き延ばそうと、ただ一人曹操の元へ乗り込む周瑜の妻・小喬(リン・チーリン)の愛国心、
 
などが、殺伐とした戦場シーンや戦闘シーンの合間に織り込まれている。

 パート1を観たなら、このパート2を見逃す手はない。

 
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posted by 甘ん at 08:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月14日

フニャン♪と踊れば100万円

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.0kg。( 前日比 −0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 35分 (5.0km)。
 
 雨。ワイフの体調が戻ったので、昨夕は大橋の昇り降り往復を盛り込んだ5kmをジョギング。
 
 ロッテのガム、あのカムント ニャン ニャンの「 Fit's 」 では、YouTube での再生回数ランキングを競う「Fit's ダンスコンテスト」を開催している。
 
 フニャン♪と踊れば100万円のチャンス! だそうだ。
 
その投稿作品の公開が今日 10:00から始まっている。
   
この ↓ ↓ 女生徒の動画は50万回以上の再生がされている。同級生の応援があれば、学生が有利だろう。(^^)



 
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posted by 甘ん at 08:38 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月13日

宮島さんの神主が♪

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.3kg。( 前日比 +0.4kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 0分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 晴れ、夕方から雨の予報。体重増が悩みの種。
 
 昨日は新広島市民球場マツダ ズーム・ズーム スタジアム広島での、中日戦を観覧。
 
 何しろ、10対0の大勝なので、何度も何度もバンザイした。
 
 はらけん&まゆたんの食見紀行で動画がアップされていたので、拝借。
 
 ※ ↓音量を落として ご覧ください。
 
 






 
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posted by 甘ん at 09:19 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月12日

小出義雄監督のランニング道

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.9kg。( 前日比 −0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 晴れ。カープの21歳の前田 健太が中日を完封してくれた。勝ったらブログを出すといっていたので検索すると、
 
 初めまして 前田 健太ですがアップされていた。
 
 将来、200勝投手間違いなし、と解説者の達川さんの お墨付き。(^^)
 
 連敗していたら そうはいかないが、今日は一塁側内野席で、余裕を持って応援できるぞ!
 
 
 小出道場のサイトを教えてもらった。
 
 koide.jpg

 Qちゃんを育てた、小出義雄監督の教えるランニング道のサイトだ。
 
 この中の、ランニングモニターさんの練習日誌が参考になる、では ビギナーの自分が言っては おこがましいので、面白いということにしておこう。
 
 メリハリのある練習メニューというのが、第一印象だ。
 
 お気に入りに入れて、毎日ゆっくり閲覧することにしよう。
 
 
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posted by 甘ん at 08:16 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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