人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2009年04月25日

草g 剛、逮捕報道への違和感

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.9kg。( 前日比 −0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 1万4千歩、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 小雨、肌寒い。体重が初めて67kgを割った!
 
 昨日一日、小食だったせいにしても、変な言い方だが、ダイエット成功には大台を割るクセが必要だ。(^^
 
 
 明日の“よしかマラソン”が開催される島根県鹿足郡吉賀町の天気を、「Mapion天気予報」でピンポイント検索してみた。
 
 レースのある午前中は 降雨量1ミリの霧雨、気温は13℃、風速8mだそうだ。
 
 強い日差しに苦闘するよりも、好コンディションと言えるかもしれない。
 
 
 草g 剛の「全裸で逮捕」の各マスコミ報道には、呆れかえる。記者会見にいたっては、お粗末記者の お粗末質問のオンパレードだった。
 
 『山口一臣の ダメだめ編集長日記』での、草g剛「全裸で逮捕」報道への違和感」という、ブログ記事に共感した。、
 
 「本当に、人一人の身柄を拘束するような事件だったのか。
ガサまで必要な事件なのか。

新聞報道によると、「公然わいせつの常習性を調べるために」家宅捜索したんだそうです。

これに納得する人がいるんでしょうか? おかしくないか。
公然わいせつの常習性って何だ。

と、ぼくは素朴に思いますが、みなさんはどうですか?」


 
 は〜い、私も そう思います。(^o^)/
 
 
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posted by 甘ん at 09:42 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月24日

アース・マラソンはロッキー越え

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.2kg。( 前日比 −0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 0分、 ジョギング 14分 (2.0km)。
 
 曇り、肌寒い。痛めた 右ふくらはぎ は歩いても平気なので、おそるおそるジョギングをしてみた。
 
 痛みは出てこないけど、少しこわばった感じが残る。しかし これなら、明後日のレースは何とかなるだろう。
  
 今日は これから、バラ祭りで有名な福山市に、新たな五行歌会が誕生するので、手助けに訪問する。
 
 
 アース マラソンにチャレンジ中の、間 寛平さんが 128日目、いよいよ標高3000mのロッキー山脈越えを行っている。
 
 雄大な景色に見惚れながら、ひたすら走る姿が好い。
 
 アース マラソン
 
 
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posted by 甘ん at 06:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月23日

e3グリップ でジョギング

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.4kg。( 前日比 +0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 0分、 ジョギング 21分 (3.4km)。
 
 晴れ。“ e3グリップ ”を持って5km予定でジョギングをスタートした。
 
 周回コースの両サイドには 満開のツツジが紅白の旗で応援してくれているようだ。(^^)
 
 快調。
 
 だが、2周目を前にして、右のふくらはぎに痛みが出始めた。
 
 ここ数日、走り始めの数百メートルで、左膝や左足かかと等が痛くなることがあるが、直ぐに消えていた。
 
 しかし、右ふくらはぎは 同じようにはならなかった。2周で断念し、
 パテックスを貼り、アリナミンを飲んで養生。
 
 e3グリップを握ってペースが速すぎ、柔なふくらはぎが悲鳴を上げたのかもしれない。
 
 3日後のレースまでに、治ればいいが。
 
 
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posted by 甘ん at 09:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月22日

e3グリップ は腰痛にも効く

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.4kg。( 前日比 +0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 30分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 晴れ。一緒に早朝ウォーキングとラジオ体操をしている電気店経営のK夫人が、前日に乗用車で追突事故に遭い、当分の検査通院をすることになった。
 
 ワイフも朝の おしゃべり相手がいないので、ウォーキングはお休みの模様。(^^
 
 
 というわけで、今朝は ひとりで“ e3グリップ ”を持って出かけた。
 
 途中、ビーグル犬のロッキー君やゴールデン・レトリーバーのバディ君の身体をさすったり、頭を撫でたりしながら、3kmのウォーキング。
 
 “ e3グリップ ”を持つと、猫背気味の背筋が伸びていることに気付いた。
 
 そして 何よりも、腰の調子が良いことに気づく。
 
 ウォーキングをして30分もすると、いつもは 腰が重くなるのだが、今朝はそれが全くなかった。
 
 これから、ジョギングとウォーキングで使ってみよう。
 
 
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posted by 甘ん at 08:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月21日

豚に真珠かな? e3グリップ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 −0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 23分 (3.4km)。
 
 晴れ。日曜日の“ よしか夢花マラソン”を一緒に走るY夫妻が来訪。4人で公園周回コースを2周した。
 
 体重が落ちたという気分的なものもあるのだろう、快調な足運びができた。
 
 
 楽天のポイントが貯まっていたのでネット注文していた、「E3グリップ」¥3050が届いた。
 
 「E3グリップ」を持って、ランニングやウォーキングをすると、短時間でバランスが見違えるほど良くなり、効率の良いフォームに改善されます。
 
 陸上競技、サッカー、野球等、あらゆるスポーツに有効で、アコム、ホンダ技研、アラコ、トヨタ自動車九州、あさひ銀行、大塚製薬などの実業団も使用しているとのこと。
 
 美しいフォームで走るとは中心線がはっきりしていること。それを無意識に行えるようにする優れものらしい。

nis-t7776bb.jpg
 
 6〜7分/kmの どん足ランナーには、“豚に真珠”かもしれないが、気休めにはなるだろう。(^^
 
 
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posted by 甘ん at 09:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月20日

スーザン・ボイル

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 −0.4kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 14分 (2.0km)。
 
 晴れ。頭痛が治ったワイフとゆっくり周回コースを2kmのジョギング。
 
 
 昨夜の19時のNHKニュースと、今朝の みのもんた の朝ズバ!で、オーディション番組 「Britains Got Talent 2009」 に47歳の“女ポール・ボッツ”が現れ、

YouTubeで1,200万以上の再生がされていることを報道していた。
 
 スーザン・ボイル Susan Boyle
 
 まさに、携帯電話ショップの店員から世界的オ ペラ歌手になったポール・ボッツの再現だ。
 
 
 
 人は外見だけで判断してはいけないことを、しみじみ感じさせる動画だ。
 
 
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posted by 甘ん at 07:54 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月19日

昔の下宿がまだあった!

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 −0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 21分 (3.4km)。
 
 晴れ。昨日のランの汚名?返上と、周回コースを2周。
 
 1周目(1.7km)を11′00″、2周目を10′20″と、昨日と同じペースで2周を走ることができた。
 
 
 2月に上京した時に、訪れそびれた昔の下宿先にGoogleのStreet Viewで探してみた。
 
 新宿区諏訪町35番地。
 
 諏訪町の名は消滅し、西早稲田になっていた。
 
 とっくに、マンションになっているだろうとは思いつつ、
 
 「確かこの角を曲がったところだが」と、Street Viewの人形を動かしてゆくと、
 
 
View Larger Map

 ありました!
 
 大家さんの表札も昔のままに・・。
 
 いつも同じところで引っかかる小学生のピアノが聞こえてきた、お隣も まだあるではないか!
 
 今度は必ず訪れよう。
 
 
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posted by 甘ん at 10:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月18日

自分の足ではないような

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.9kg。( 前日比 +0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 13分 (2.0km)。
 
 晴れ。
 
 5kmのジョギングを目標に、いつもの公園を3周しようとスタートした。

 いつも薄暗くなってからのスタートなのだが、昨夕は18:00の明るいうちに周回を始めた。
 
 部活を終えた高校生とすれ違いながら、犬の散歩と運動をしている おばさん族を横目に見ながら半周したところで、
 
足が自分の足ではないような、奇妙な感じ、

股から足先まで、スカッとした感じが出ないのだ。
 
 なんと1周目で息があがり苦しくなり、2kmの地点でギブアップ。(--
 
 
 時計を見ると2kmを 12分30秒で走っている。通常のペースより1分早かったのだ。
 
 明るい時間でのスタートで、人目を気にして、知らず知らず ペースを上げていたのだろう。おそまつ。
 
 
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posted by 甘ん at 07:29 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月17日

イチローの最多安打記録達成

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.0kg。( 前日比 +0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 薄曇り。昨夕は雨でジョギングの気をそがれた。
 
 
 昨夕から今朝にかけては、どのニュース番組でも、イチローの張本勲に並ぶ日本プロ野球記録日米通算3085安打が特集されている。

 記録に並んだだけで、号外を出している 間抜けな新聞社もあった。
 
 日本記録に並ばれた張本さん。TV局からの派遣だろうが、わざわざマリナーズの試合を観に渡米して取材している。
 
 現役時代から負けじ魂の塊の張本さんだ。「大あっぱれですよ」と、祝福の言葉を口にはしていたが、「並ばれて、くやしい」と、素直に本音を出していたのは、いさぎよかった。
 
 
 当のイチローの本音は どうだったのだろう。
 
 切り番ではないが、3500本とか4000本の区切りの良いヒット本数なら大いに感激しただろうが、
 
3085本はイチローの本音は、“単なる通過点”だろう。

 目指すは、大リーグの野球殿堂入りだろう。
 
 
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posted by 甘ん at 09:00 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年04月16日

自給自足の生活

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.9kg。( 前日比 +0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 27分 (4.0km)。
 
 曇り。ハナミズキ(花水木)は曇天には似合わない。どうやら、今夜は雨の模様で、ナイターは無理だろう。
 
 
 早期退職し、広島大学の近くの300坪の畑と山(斜面だけ)を150万円で購入し、東広島市で自給自足の生活を送っている友人宅を訪ねた。
 
 ハナミズキや 山つつじが、主人が こつこつと切り開いた山の斜面を彩っていた。
 
 畑には麦、大根、玉ねぎ、ネギ、ニンジンなどが植えられ、夏に向けてのナスやきゅうり、ピーマンの苗も育てられている。
 
 肉、魚、ビール以外はスーパーで買物する必要のないくらいだ。
 
 
 野外にパラソルを立て、山菜の王と言われる“ タラの芽 ”を始め、ヨモギや土筆(つくし)などの野草を天婦羅にして、味わった。
 
 
 家の外側は全て木造で、浴槽はヒノキ造りだが、太陽光発電とオール電化の生活も取り入れている。
 
 TVは無し、に驚いた。5時起きの 21時半就寝という、TVのない生活は今の自分達には3日ももつまい。
 
 帰宅後、他給他足??の生活に戻る。
 
 
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