人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2009年05月10日

小出道場15期生のブログ開始

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 +0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 50分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 晴れ。走りたいのを我慢して、全身のストレッチを行った。
 
 小出道場でランニングモニター第15期生となった4人のブログが開始された。
 
 オバマ大統領のものまねで有名になった、ノッチも その一員として、ゴールドコーストでのフルマラソンに挑戦するそうだ。
 
 小出道場のランニングモニター練習日誌
 
 
 「コマーシャライザー」というところからメールが届いていた。スパムだろうと思って、他の十数通と一緒に削除しようとしたが、
 
 「あまんさんのCMの再生回数が、100 回を記録達成しました」とある。
 
 URLを辿ると、1年も前に、試しただけで終ったリクルートの「カンタンCM作成サイト」からだった。
 
 
 すっかり忘れていたが、こんなものを創っていたのだった。(^^)
 
 『カーナビの針は真っすぐ秋の旅』
 
 時間のあるとき、もっと良いものを創ってみたくなった。
 
  
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posted by 甘ん at 09:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月09日

整体院へ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.1kg。( 前日比 −0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 晴れ。いつも利用している理髪店の主人の行きつけの整体院を紹介してもらった。
 
 その「西ひろしま整体院」の藤井先生は、国体出場の選手たちの整体経験もされ、自らも毎朝、10km〜30kmのジョギングや階段昇降をやっているとのこと。
 
 「スポーツマンの脚・足の筋肉になっています」と言ってもらい、ニッコリ。
 
 ジョギング前後のストレッチの大切さや、特に足と脚のストレッチ方法なども教えてもらった。
 
 もう2、3日はジョギングを我慢して、ストレッチとウォーキングでリハビリをしよう。
 
  
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posted by 甘ん at 10:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月08日

今日も我慢

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.4kg。( 前日比 +0.5kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 90分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 晴れ。昨日は「数ミリとはいえ、筋繊維が断裂しているのだから、やはり これから5日間はウォーキングで我慢することにしよう」という決心に基づき、我慢の1日目。
 
 動き始めに、ほんの少しピリッと痛みを感じる。一度、整体院で診てもらおう。
 
 
 50kgの壁を なかなか切れないワイフが、やる気になって大橋越えの5kmを一人で走るというので、途中までウォーキングで付き合った。
 
 ワイフのタイムは35分10秒。一人で走るときは こんなものだろう。
 
  
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posted by 甘ん at 08:32 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月07日

我慢

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.9kg。( 前日比 −0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 12分30秒 (2.0km)。
  
 晴れ。ジョギングを3日程度休んで、右ふくらはぎを養生しようと思っていてのだが、夕方になると走りたくてうずうずしてくる。
 
 とうとう、ワイフのペースに合わせて、2kmをジョグしてしまった。

 数ミリとはいえ、筋繊維が断裂しているのだから、やはり これから5日間はウォーキングで我慢することにしよう。
 
 
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posted by 甘ん at 08:47 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月06日

TVコマーシャルの変化

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.0kg。( 前日比 −0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 曇り。カープは中日相手に勝つには勝ったけど、相変わらず打てない。
 
 右ふくらはぎ肉離れから10日目。依然として、ふくらはぎに 小さな穴が開いたような感じが残っている。
 
 
 最近、TVのコマーシャルに自局の番組紹介が、やたら多くなったような気がする。不況でスポンサーが付かなくなったのだろう。
 
 スポンサーで元気が良いのは、通販業者くらいか。
 
 辟易するのは、マラソンや駅伝のTV-CMだ。実況 5分につき、CMを 2分流してくれる。
 
 CMの お蔭で、無料で視させてもらっているのだから、文句は言えない。2分間の読書ができると思うべし。
 
 
 TVのCMといえば、最近は減少した映像に、ボールを視聴者側に向けて投げたり、打ったりする、視聴者攻撃型の映像が少なくなった。
 
 一見 迫力があるので、初歩の映像製作者が一度は創りたくなるシーンなのかもしれない。
 
 しかし、メーカーから攻撃された視聴者の心理が、購買に結びつかないことが分かったのだろう。
 
 代わりに、最近のCMではゴルフボールを遠くに飛ばすような、視聴者が打ったり、投げたりする感覚を取り入れているようだ。
 
 また、視聴者側に向かってくるにしても、左右に外す工夫をしている。
 
 
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posted by 甘ん at 09:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月05日

ふくらはぎ肉離れから9日

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 −0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 60分、 ジョギング 18分30秒 (3.0km)。
  
 曇り。相変わらずカープは打てない。
 
 右ふくらはぎ肉離れから9日。依然として、引きつり感が取れないというか、小さな穴が開いたような感じだ。
 
 「e3グリップ」はワイフに譲り、調子に乗って3kmを走った。

 目標の6分/kmに近いタイムで満足したが、次第に 右ふくらはぎが 不平を漏らしてくるようで、ストップした。
 
 2日間、走らないでおこう。
 
 
 ウォーキングには「e3グリップ」を欠かさず握っている。早朝の眠りを妨げる鼻づまりは今朝もなかった。
  
 
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posted by 甘ん at 09:46 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月04日

e3グリップ 効果か?

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.4kg。( 前日比 +0.4kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 20分、 ジョギング 11分31秒 (2.0km)。
  
 曇り。右ふくらはぎ肉離れから8日。依然として、引きつり感が取れないので、前夜は温湿布を貼って寝た。
 
 
 ここ5日ほど、鼻が詰まって目が覚めることがなくなった。
 
 ほとんど毎朝のように、右の鼻の穴が詰まって目が覚めるのだが、それがない朝が続いているのだ。
 
 軽い「鼻中隔わん曲症」なのだろう。鏡で覗くと、右鼻の穴の奥が左と比べて細くなっている。
 
 寝る前に特にストレッチなどをやったわけでもない。
 
 変えたことといえば、5日前から早朝ウォーキングで「e3グリップ」を持って歩いていることくらいだ。
 
 ひょっとして、「e3グリップ」効果なのかもしれない。今後、検証してみよう。
 
 
 もう一つ、「e3グリップ」効果」らしきものが出た。
 
 2kmと短い距離だけど、11分31秒と、いきなり 今年の目標である6分/kmが切れたのだ。(^^)/

ちなみに、過去の2kmのラップを拾うと、
 02/04 12’45”
 03/05 13’10”
 03/08 12’30”
 04/17 12’45”
 
 一昨日、e3グリップを持たないで走った1.7kmが10分14秒、
 
 昨日は、1.7kmの途中計時が 9分42秒と、30秒縮まった。
 
 
 あまり調子に乗ると、またプッツンになってはいけないので、セーブしていこうと思う。
 
 
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posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | TrackBack(1) | ジョギング

2009年05月03日

ふくらはぎ肉離れから7日

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.0kg。( 前日比 −0.7kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 10分14秒 (1.7km)。
  
 晴れ。右ふくらはぎ肉離れから7日。
 
 ストレッチをしても痛みは全く感じないが、アキレス腱の少し上を揉むと痛い。走ると引きつりを感じる。
 
 e3グリップはワイフに渡し、ふくらはぎの負担を軽くするために、歩幅を狭くしたピッチ走法でスタートしてみた。目標は1km。
 
 痛みを少しでも感じたら、すぐにストップするつもりで、ひやひやしながらジョグだったが、呼吸も楽なので公園を1周してしまった。
 
 タイムも1周 1.7kmでは 今までの最高タイム。距離は短いものの、今年の目標である6分/kmに迫っているではないか。(^^)
 
 このピッチ走法が合っているのかもしれない。
 
 
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posted by 甘ん at 09:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月02日

本田 雄の偽者講師

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 +0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 60分、 ジョギング 5分0秒 (0.4km)。
  
 晴れ。右ふくらはぎ肉離れから6日。
 
 ワイフのジョギングに最初だけ付き合って、400mに延ばして、軽く走ってみた。
 右ふくらはぎの痛みはないが、アキレス腱の上に穴が開いたような違和感がある。
 
 
 ふてぶてしい奴もいるものだ。
 
 「ヱヴァ新劇場版:破」作画監督・本田雄の名を騙った非常勤講師が辞職へ【GigaZine 2009年05月02日 00時51分00秒】(抜粋)
 
 6月27日(土)に公開となるヱヴァンゲリヲン新劇場版:破で作画監督を務めている本田雄氏の名前を騙り、大学や専門学校で講義を行っていた非常勤講師がいたそうです。

 本田氏の所属する株式会社カラーによると、これまでに大学などで講義をしたことがないにもかかわらず本田氏の講義を受けたという話が出てきたため調査した結果、女子美術大学と尚美学園大学で講義が行われたらしいことが判明。
 
 女子美術大学に要請して調査してもらったところ、非常勤講師が本田氏の名前を使っていたという事実が明らかになったそうです。この非常勤講師は本田氏らに謝罪を行い、講師を辞職したとのこと。
 

<株式会社カラー:最新情報: 弊社所属のアニメーター・本田雄に関しまして>

 本田雄(ほんだ たけし)氏の名前を騙っていたのは女子美術大学で非常勤講師をしていた本田健(ほんだ たけし)氏。
 
 本田講師は2001年4月から2009年1月にかけて「本田雄というのは仕事上の名前である」「アニメ映画『千年女優』の制作の途中で今敏監督とトラブルがあって降板した」「現在活動している『本田雄』というのは自分の弟子で、名前を経歴を譲った」という発言を行っていたそうです。
 
 当初は大学の調査に対して「新世紀エヴァンゲリオン第2話の作画監督を務めた」などと述べていたそうですが、カラーからの事実を伝えたところ、話の内容が虚偽であることを認めて謝罪をしたとのこと。


詳細はこちら・・Gigazineと こちら・・カラー社
 
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posted by 甘ん at 08:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月01日

月間ジョギング距離、目標未達

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.5kg。( 前日比 −0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 30分、 ジョギング 0分0秒 (0km)。
  
 晴れ。100mほど、軽く走ってみた。右ふくらはぎの痛みはないが、クッションがまるで感じられない、棒のような感じだ。
 
 昨日は、広島県の中央部の世羅高原へ、「世羅高原農場」70万本のチューリップ畑と60万本の「花夢の里・ロクタン」の芝桜畑を観に行った。
 
 何れも入場料は700円だったが、チューリップ畑はそれに見合う規模、美しさだった。

DSCF0087.jpg
 
 
 4月の月間ジョギング距離 49.7km / 60.0km 月間目標。
 達成率 82.8%に終った。
 
 ジョギングを始めた08/7月からの総ジョギング距離は560km。豊橋市へ到着。(^^)
 
 

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posted by 甘ん at 09:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング
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