人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 2年と

2009年07月10日

間 寛平さん、ニューヨーク到着、おめでとう!

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.7kg。( 前日比 +0.3kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 27分50秒。 (4.0km)。
  
 雨。昨夕は新八幡大橋の片道渡りをして、八幡川をぐるりと廻るジョギング。
 
 途中で、いつも挨拶を交わす あんさんとすれ違い。足を痛めておられたようだが、ある程度まで回復した様子。
 
 今朝は傘を持ってウォーキングをしたのが正解で、途中で土砂降りにあった。
 
 
 間 寛平さん、ニューヨーク到着、おめでとう!
 
 

 間寛平アースマラソン
    

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posted by 甘ん at 07:48 | Comment(0) | TrackBack(1) | ジョギング

2009年07月09日

グラビアアイドルまとめサイト「cee」

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.4kg。( 前日比 −0.0kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 0分 (0km)。
  
 曇り。蒸し風呂のような空気に包まれながらウォーキング。
 今夕はどうやら走れそうだ。
 
 Google readerに登録している「GIGAZIN」に『グラビアアイドルまとめサイト「cee」が紹介されていたので、ちょっとばかりスケベ心を出して、訪問してみた。
 
 42歳から15歳までの400名からの、グラビアアイドルの写真集/DVD/画像/動画/プロフィールなどをまとめた、
 
 グラビアアイドル辞典と言ってもいいだろう。

 
idle.png

 運営者:studio Usagi、
 開発・デザイン:1975生まれ 男 : 都内某社でPHP WEBプログラマ、 となっている。
 
 動画、画像の自動収集を行っているにしても、管理は大変だ。どうやって、採算をとろうとしているのだろう。
 
    
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posted by 甘ん at 09:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年07月07日

「クレジットマスター」犯罪が初摘発

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.4kg。( 前日比 −0.5kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 28分12秒 (4.0km)。
  
 曇り。19:00 瀬戸の島影のやや上に昇る満月を愛でながら、いつもの、新八幡橋を渡るコースをワイフのペースに合わせてジョギング。
 
 いつもながら、ワイフの7分/kmの体内時計には感心する。
 
 
 「クレジットマスター」犯罪というのは初耳だった。
 
 計算で他人の番号 「クレジットマスター」初摘発【2009.07.07 07:48 産経ニュース】
 
 カード番号に特殊な計算を施し、ほかのカード番号を割り出す「クレジットマスター」という手口を使って、不正にインターネットで商品を購入していたとして、警視庁は6日、窃盗の疑いなどで大阪市内の無職の男(45)の逮捕状を7日に取る方針を固めた。捜査関係者によると、クレジットマスターによるカード犯罪の摘発は全国初。
 
 カード会社関係者や捜査関係者によると、クレジットマスターは、実際のカード番号に複雑な計算を加え、他人のカード番号を割り出す手口。ネットには、カード番号と有効期限を登録すれば買い物ができる通販サイトがあり、この手口で不正に入手した番号を打ち込むと、実在のカード番号に当たる可能性がある。有効期限は元のカードの期限がそのまま該当する場合がある。(以下略)

 

 計算を瞬時に行う自動ソフトも出回っているとそうだし、カード業界の関係者などによると、10年ほど前から被害が確認されているが、具体的な防止策は見つかっていない、という。
 
 月々のカードの購買実績のチェックは怠れないな。

    
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posted by 甘ん at 08:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年07月04日

IEとFirefoxのシェアは?

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.6kg。( 前日比 +−0.0kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 17分50秒 (3.0km)。
  
 曇り。ワイフが家でフラワーアレンジメント?だかの講習なので、一人で公園をジョギング。
 
 今年の目標の6分/kmペースで何処まで走れるか、e3グリップを握って試してみた。
 
 今までの3kmの最高タイムが18分35秒だったので、自己新だ!
 
 これを5kmに延ばせるまでには、道遠し。
 
 7月3日の「IT pro」 に、Firefox 3.5のリリースが掲載されていたので、さっそく3.5にバージョンアップしてみた。
 
 「Firefox 3.5 は Firefox 3 よりも 2 倍以上、Firefox 2 よりも 10 倍以上、高速になりました」とあるように、確かにWebの切り替えが速くなっている。
 
 IE(Enternet Explorer)よりは速い。
 
 
 同じ記事に、Webアクセス解析などを手がけるアイルランドStatCounterの調査が出ていた。
 
「Firefox 3.5は世界市場でもすでに1.95%のシェアを獲得している。Firefox全体の世界におけるシェアは30.7%にのぼる。


 これに対しIE(IE 6/7/8)は,世界市場と米国市場の両方で首位の座を維持しており,それぞれ60%と55.8%のシェアを誇る。
 
 米Googleが提供するChromeのシェアは米国で2.9%,全世界では2.87%である」
そうだ。
  world.jpg
 
 ちなみに、吾がブログの2週間のアクセス解析では、IEが 72%、Firefox 12%。
 
 3ヶ月間のユニークアクセス数 (訪問者人数)33,728人だった、My Webでは、 IE 83% Firefox 8.8%だった。
 
   
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posted by 甘ん at 07:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年07月03日

ブルワーカーで胸筋増強だ!

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.6kg。( 前日比 −0.1kg ) 
 
 毎日、100g刻みで下降している。^^
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 13分02秒 (2.0km)。
  
 曇り。早朝の浜辺でトンボが5、6匹 舞っていた。多分、しおからトンボだろう。
 
 昨夕は久しぶりに、e3グリップを握らないでジョギングしてみたが、握りこぶしが物足らない感じだ。
 
 
 減量が進んで 鏡を見ると、腹から胸、肩にかけての脂肪が取れた分だけ、胸が貧相に見えてきた。
 
 胸の筋肉を付けたいので、物置から十数年眠っていて、少し錆びの浮いた「ブルワーカー」を取り出してみた。
 
 使用方法の確認と、「まだ このメーカーはあるのかな?」という思いで、Webを探してみた。
 
 ありました。
 
 身体全体の筋肉を強化するようにブルワーカーX5にバージョンアップしていたのだ。
 
029.jpg
 
 この旧バージョンのブルワーカーに、一花咲かせてやろう。(^^)
 
  
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posted by 甘ん at 08:57 | Comment(0) | TrackBack(1) | ジョギング

2009年07月02日

ムンクの「叫び」

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.7kg。( 前日比 −0.1kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 13分30秒 (2.0km)。
  
 曇り。昨夕は5日ぶりに雨雲が薄れ、ジョギングができた。
 
 2kmを走り、歩いていると雨雲の下に虹が出ていた。
 
 反対方向から来るウォーキングの人へ教えてあげようと思ったが、その前に消えてしまった。
 
 昨日一日、特に良いことはなかったが、30秒ほどの目の保養で締めくくった。
 
 
 今朝は晴れ間が見えていたので、ウォーキング。ビーグル犬のロッキー君とも会え、1kmほど一緒に歩けた。
 
 このロッキー君、鳩や猫を見つけると突如、猛ダッシュするので、紐を持たせてもらっているワイフが転げそうになる。(^^
 
 
 有名なムンクの「叫び」は4点あるそうだ。オスロ国立美術館で展示されている「叫び」を、会場にいるかのように見せてくれるパノラマ映像があった。
 
 ムンク「叫び」
 
  
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posted by 甘ん at 09:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年07月01日

ソニン のフルマラソンへの道

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.7kg。( 前日比 −0.1kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 0分 (0km)。
  
 曇り。3日続いた雨。雨上がりの朝を待ちかねたように、ウォーキングと犬の散歩の人々が遊歩道へ繰り出していた。
 
 今月の月間60kmを目標としたジョギング距離42kmと、惨憺たるものになった。
 
 「Google ドキュメント」 (無料)で1年間の合計走行距離をアップしてみた。



 
 コニカミノルタ ランニング・プロジェクトの中で、舞台、テレビ、ラジオなどで活躍中の、ソニン のフルマラソンへの道の連載が始まっていた。

 コニカミノルタ陸上競技部協力ののトレーニング・メニューで、10月には、札幌マラソンでハーフマラソンにも挑戦し、12月のNAHAマラソンで初めてのフルマラソンへ挑戦する、という。
 
 
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posted by 甘ん at 07:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年06月30日

ひが〜し「右肩上り」〜

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.8kg。( 前日比 −0.0kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 0分 (0km)。
  
 雨。寝室から外を見ると雨が止んでいた。
 
 丸々2日も歩かないと落ち着かない。
 
 低く垂れ込めている雨雲を見ながら、傘を持ってウォーキングを開始。
 ねっとりと粘りつく湿気にTシャツが背中に貼りつく。
 
 小雨が降ってきた。
 
 霞んだ瀬戸内海には島影は消え、空と海の境もなくなっている。
 
 
 いつもすれ違う常連ウォーカー7、8人のうち、4人とすれ違い、帰宅。
 
 前夜の残り湯に指し湯した湯船で、オハラショウスケさん気分で、梅酢を薄めた水を ごくり ごくりと飲み干す。
 
  
 しこ名が「右肩上り」という一風変わった三段目の相撲取りが誕生したそうだ。
 
 ニュース検索してみると、朝日新聞記事に、番付表と力士の写真が載っていた。
 
 この右肩上り君、幕下と三段目を上がったり下がったりの成績だったようで、昨年は部屋頭の露鵬の大麻吸引疑惑のあった大嶽親方(元関脇・貴闘力)が頭を捻ったようだ。(^^

珍名・難読力士のWebを見ると、

 膃肭臍 市作(おっとせい)、蟻ノ子 藤太郎、鬼の臍 常吉、小猫 三毛蔵、野狐 三次、招猫 定吉など、動物名の力士がずらり、
 
 金梃 鉄蔵、釘貫 禰次兵衛、自転車 早吉、電気燈 光之助、豆鉄砲 芳太郎、凸凹 太吉などのモノ名もある。
 
 何と、馬鹿の勇介なんて力士もいたのだ。(^O^)
 
 
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posted by 甘ん at 08:41 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年06月27日

セブン・ダフォディル

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.0kg。( 前日比 +0.2kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 35分 (5.0km)。
  
 曇り。05:30くちなしの花が満開の公園をウォーキング&ラジヲ体操。
 
 ナイト・ジョギングは いつもの大橋渡りの5kmコースを、
 
 程好い夜風に向き合ったり、背負ったりしながら、7分/kmのワイフペースでのスロー・ジョギング。
 
 二人とも余裕を持って5kmを走り終えた。
 
 
 今朝のトイレで、ふと「セブン・ダッフォディル〜♪」の一小節が浮かんできた。
 
 「ダッフォディルって何の花だったかな?」、ということで、Googleで検索すると、「水洗」 おっと、「水仙」と「ブラザーズ・フォー」に関するブログが見つかった。
 
 そこで、ネット辞書で水仙の英訳をし、「BrothersFour SevenDaffodils」を検索窓に入力。
 
 YouTubeで見つかりました。
  
 
 
 I may not have mansion, I haven't any land
 Not even a paper dollar to crinkle in my hands
 But I can show you morning on a thousand hills
 And kiss you and give you seven daffodils


 僕には 大邸宅も土地もない
 手には くしゃくしゃの紙幣一枚さえない
 でも、千の丘に輝く朝を、君に見せてあげられる
 そして、くちづけと七つの水仙の花をあげよう


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posted by 甘ん at 08:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年06月24日

雑誌の表紙になった!?

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.9kg。( 前日比 −0.8kg ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 45分、昨日のジョギング 28分 (4.0km)。
  
 晴れ。巣立ちした子ツバメ達の行動範囲が広がっている。もう 親から餌をもらう必要はないようだ。
 
 
 夜半の雨の前ぶれの雨雲を見上げながら、e3グリップを握って、7分/kmのワイフのペースで、公園を2周あまりジョギング。
 
 汗をしっかり吸い込んだTシャツを体重計で量ってみると、0.2kgで、汗の重さは ほとんどない。
 
 
 画像をアップロードすると、画像を加工してくれる2つのジェネレータが 面白い。
 
 22の有名雑誌風画像に変換してくれるジェネレータ、MagMyPic

「よしか夢花マラソン」での写真をジェネレータへアップロードしてみた。
 
fcbae77b98309bea8b16fc8fae6d9_3201.jpg

  

 切手風画像に加工してくれるジェネレータ
Make Stamp!
 
 
stamp1.jpg
 


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posted by 甘ん at 09:59 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング
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