2011年10月05日

お粗末、9月の走行距離

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.3kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

  雨 雨、14度c。

 9月に走った距離の合計は結局 91kmに留まってしまった。ふらふら
 1月〜9月 合計では 916km。

 


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タグ:走行距離
posted by 甘ん at 10:25 | Comment(0) | ジョギング

2011年10月03日

下り坂転倒から1週間

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.5kg。(対前日増減 − )

  曇り 曇り、15度c。

 下り坂転倒による右頬・右眉・鼻横、両手甲・掌・指、右腕、両膝の挫傷・擦過傷から ちょうど1週間。

 顔面は、透明人間の映画のように、右半分がガーゼとテープで覆われた状態から開放され、一昨日から右頬骨の位置に2つの絆創膏が貼ってあるだけになった。

 あと1週間は通院が必要だろうが、両手も7ヶ所の絆創膏が残るだけとなり、ぎこちないけどキータッチもできるようになった。


 しかし、エントリーしていた11月6日の「下関海響マラソン」は欠場。初フルマラソンは来年に持ち越しとなってしまった。たらーっ(汗)

 幸い、と言うのも可笑しいのだが、転倒した日から一昨日まで、
Kurumiはママさんの実家に行っていたので、じいちゃんの透明人間姿に慄くことは免れ、笑顔を振りまいてくれている。わーい(嬉しい顔)

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 当ブログ休止中も様子伺いにお越しいただいた皆さま、

 ご懇篤なコメントをいただいた
   上総さん、 みかリン☆ さん、 eruさん、
   りろりん さん、 elinor-marianneさん、 asahiさん、
   みかん さん、 angelboyさん、 ナナさん、
   浦和のいたち さん、

 誠に ありがとうございました。今日からまた皆様の所へも訪問させて頂きます。



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タグ:転倒
posted by 甘ん at 11:14 | Comment(0) | ジョギング

2011年09月28日

転倒、挫傷、通院中

25日、日の出前の朝ランで、橋の下り坂にかかって躓き転倒。

両膝、両手・指、右頬を挫傷・打撲。

しばらくブログも お休みします。ふらふら






タグ:転倒
posted by 甘ん at 09:45 | Comment(12) | TrackBack(0) | ジョギング

2011年09月24日

三日月を仰ぎつつ、朝ラン10km

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.4kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×0セット

<今朝のジョギング>
 ・38分10秒 ( ワイフの 5.0km )
 ・1時間10分03秒 ( 10.0km )703kcal

 晴れ 05:10 晴、15度c。半袖半パンで外へ出た時には肌寒かったが、500mも走ると暑くなってきた。

 新月へ向かう三日月を仰ぎながら、ほぼ同じコースを2周。5kmまではワイフと、残りを単独で走った。モバQ

距離 ペース 距離 ペース
  1 7:54   6 6:30
  2 7:49   7 6:26
  3 7:50   8 6:34
  4 7:33   9 6:26
  5 7:04   10 5:53
---------------------------
    7:38     6:22   

 Total 1:10:03  7:00




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posted by 甘ん at 07:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2011年09月23日

BS日テレ、密着!箱根駅伝【試練の夏】

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.2kg。(対前日増減 −0.1kg バッド(下向き矢印)

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ

<今朝のジョギング>
 ・39分19秒 ( 5.0km )325kcal
  Garminのデータ

 晴れ 快晴、14度c。ぎっくり腰は どうやら完治したようなので、ワイフの 8分/kmペースで、リハビリジョグ、5km。モバQ

 明日からは10kmのジョグができそうだ。


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 ビデオの予約をしておいた。TV

BS日テレ 密着!箱根駅伝【試練の夏】
9月25日(日)23:00〜24:00

箱根駅伝まであと4か月あまり。

北海道や東北、信州などで、ひと月以上に渡って行われる夏合宿は、ただひたすらに走り込む陸上漬けの毎日。

取材候補とテーマは・・・

早稲田大学
〜名門 早稲田 2連覇への夏〜
今年、18年ぶり13度目の総合優勝を飾った早稲田大学。2連覇へのキーマンは、果たして…。

東洋大学
〜柏原竜二 ラストイヤー リベンジへの夏〜
今年の箱根で3連覇を目指しながらも21秒差で早稲田に負け、2位となった東洋大学。
過去3大会の5区・山上りで、2度 区間新記録をマークした"山の神童"こと柏原竜二も次の箱根がラストラン。
今年、キャプテンとなった柏原。最後の箱根で目指すものはただ1つ… リベンジに燃える夏に密着。

駒澤大学
〜再び黄金期へ! 王権復活への夏〜
今年の箱根駅伝では、1・2年生中心の"若いチーム"ながら総合3位と健闘を見せた駒澤大学。
大八木監督が言う「育成の年」を経て、今年、「戦う集団」となったチームは、箱根駅伝で台風の目となるのだろうか。虎視眈々と頂点を目指す夏。

大東文化大学
〜伝統校の危機を救うか?! 双子ルーキーの夏〜
前回の予選会で、箱根駅伝初出場から43回の連続出場が途絶えた大東文化大学。
そんな大東に入学したのが、高校時代に駅伝で活躍した"市田ツインズ"の孝、宏。箱根路復活へ再起をかける今年、市田ツインズはその起爆剤となれるのか?!

国士舘大学
〜箱根を知らない学生チャンピオン… ラストチャンスにかける夏〜
関東の大学生ナンバー1を決める大会で、箱根駅伝で活躍した各校のエースを抑え2年連続で優勝したのが、藤本拓。
これほどの実績を持つ選手でありながら、箱根駅伝、それどころか予選会にすら出場したことがないという異色のランナー。全ては箱根の為に… 4年生、ラストチャンスにかける夏。

その他の大学も・・・。



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タグ:箱根駅伝
posted by 甘ん at 07:11 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング