人生の最後を車いすで過ごしたくない、と願いつつ
ウォーキングとスロージョギングによる
8,955kmのバーチャル 日本一周にチャレンジ中です

2014.01.01に 広島をスタートして 今日で年と
目標は 3年と

2010年08月20日

龍馬ブームに陰り、低視聴率にあえぐ大河ドラマ

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9kg。(前日比 −0.2kg バッド(下向き矢印) )

<昨夕のジョギング 37分25秒 ( 5.2km )>


 減量に向けて燃えるワイフのペースで、新八幡川橋を渡る いつものコースをジョギング。モバQ

 日中の最高気温38度cの余波が残り、蒸し風呂の中で走るようで、とても5km以上を走る元気はなかった。

 
<今朝のウォーキング 40分>

 晴れ 晴れ 、ほとんど無風。05:10 ウォーキングトイレへ。


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 NHK大河ドラマ「龍馬伝」三菱商事内では みんな、創始者の岩崎弥太郎の描き方に不満を持っているそうだが、わーい(嬉しい顔) 龍馬ブームに陰りが見え始めたようだ。

 龍馬ブームに陰り 低視聴率にあえぐ大河ドラマ
【J-CASTニュース 2010/8/19 19:36】



 福山雅治さん主演のNHK大河ドラマ「龍馬伝」の視聴率は、2010年8月15日放送が13.7%(ビデオリサーチ調べ)となり、1月にドラマが始まって以降で最低となった。
 龍馬ブームに少々陰りが出てきたのだろうか。

2009年の大河ドラマ「天地人」(24.7%)には及ばなかったが、初回に23.2%の視聴率をたたき出し、

「篤姫」(08年、20.3%)や「風林火山」(07年、21.0%)を上回る好スタートを切った「龍馬伝」が、このところ低視聴率に苦しんでいる。

ドラマは龍馬が薩長同盟の成立に奔走し、時代が倒幕に向かっていく、見ごたえある場面に入っていくにもかかわらず、7月以降は10%台とやや「低空飛行」だ。

「篤姫」の視聴率は年間を通じて20%割れはなかったし、09年の「天地人」も1か月以上続けて20%を割ったことはなかった。

視聴率の低迷について、NHKは「残念ではありますが、番組そのものへの関心が落ちているとは考えていません。
『じっくりと好きな時間に見たいので録画しています』という声が多く、番組のテイストがそのようになっているようです」(広報局)と話している。(以下略)


 
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2010年08月19日

「WGHランニングクラブ・タイムトライアル」参加案内

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.1kg。(前日比 +0.2kg )

<昨夕のジョギング 50分50秒 ( 7.3km )>


 昨日に続き ワイフのペースで、新八幡川橋を渡る いつものコースをジョギング。モバQ

 5kmで終えたワイフを残して、公園を更に1周。

 
<今朝のウォーキング 40分>

 晴れ 晴れ、ほとんど無風。05:20 ウォーキングトイレへ。

 浜辺に 3m〜10m幅もある小いわし の群れが6、7群、集まっていた。

koiwashi.jpg

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 メールが入っていた。

 こんなイベントが次々と開催されている、東京や大阪のランナーが羨ましい。



「 WGHランニングクラブ・タイムトライアルにチャレンジしよう!
************************************************
来月9月25日(土)に東京・夢の島陸上競技場で開催される
WGH RCタイムトライアル。

400メートルトラックを12周半する、5000メートル走に
チャレンジしてみませんか?

秋のフルでの自己ベスト更新を目指すなら、
5000メートルのタイムアップが一つのカギとなります。

WGH RCの会員の方は1500円。
一般(非会員)の方でも2500円で参加できます。
応募の締め切りは、8月31日(火)までですので、
お早めにどうぞ!

タイムトライアルの詳細は、下記をチェック!
http://www.wghrc.jp/news/wgh-rc.html?mailmag

申し込みは、スポーツエントリーのサイトからになります。
http://www.sportsentry.ne.jp/z_event.php?tid=22926?mailmag

※スポーツエントリーを初めて利用する方は、
メンバー登録をしてから、参加申し込みをしてください」。



 
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posted by 甘ん at 06:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年08月18日

「小学1年生」〜「小学6年生」の部数変化

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9kg。(前日比 +−0.0kg )


<昨夕のジョギング 50分23秒 ( 7.3km )>

 2週間ぶりに走る気になったワイフのペースで、新八幡川橋を渡る いつものコースをジョギング。モバQ

 5.5kmで終えたワイフを残して、公園を更に1周。

 
<今朝のウォーキング 40分>
 晴れ 晴れ、ほとんど無風。05:20 ウォーキングトイレへ。

 秋の虫たちの声が大きくなってきた。この蒸し暑さも そろそろ去ってくれるだろうか。ちっ(怒った顔)

 日の出の寸前の空に、秋の爽やかさを少しは感じ取ろうか。ぴかぴか(新しい)

P1000287.jpg

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 「小学五年生」「小学六年生」が去年の冬から今年の春にかけて休刊し、高学年向けに学習まんが誌「ガクマンプラス」が創刊されているそうだが、

Garbagenews.comが、「小学1年生」〜「小学6年生」の部数変化をグラフ化している。
 
 

このグラフを見ると、「小学4年生」も廃刊の危険水域に入ったようで、侘しくなってくる。もうやだ〜(悲しい顔)


 
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2010年08月16日

超簡単♪ヤミー流!レンジで作る夏野菜カレー

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.6kg。(前日比 −0.2kg )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング   40分
 昨夕のジョギング    31分09秒。( 5.0km )


 晴れ 晴れ、ほとんど無風。05:20 ウォーキングトイレへ。

 ここ数日、河口には白鷺の姿が多く見られる。早くも餌にありついたようだ。

shirasagi2.jpg

 昨夕のジョギングは いつもの新八幡川橋を渡る5kmコースを独りで走った。

 復路で見上げると、 夕焼けが消えかかり、雲一つない西空を、上弦の月と宵の明星だけが凛として 下界を見下ろしていた。ぴかぴか(新しい)


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 昨日は、帰省した長男さんから言付かった お土産を持って、Y夫妻が来訪されるというので、

昼食には長女がフジテレビの番組、「知りたがり!淳のもてなしゴハンのレシピ」で観たという、

☆超簡単♪ヤミー流!レンジで作る夏野菜カレー☆ で急遽もてなした。

 電子レンジで15分、肉の全く入らない野菜だけのカレーも結構美味かった。るんるん


 
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posted by 甘ん at 06:58 | Comment(1) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年08月11日

コニカミノルタの選手の「腕立て伏せ」

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.1kg。(前日比 −0.1kg バッド(下向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分
 昨夕のジョギング   31分23秒 ( 5.0km )



 晴れ 晴れ、風速5m?。05:10 ウォーキングのスタート。

 Kurumi台風が去って、5日ぶりにK夫人、ワイフと3人のウォーキングトイレができた。


 昨夕のジョギングは、EXAMUSICからダウンロードした170BPM (Beat Per Minute)の30分の曲を、

「聞々ハヤえもん」で3%速度を上げ、175BPMにして、走った。

このピッチが自分には ちょうど合うようだ。ぴかぴか(新しい)


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 久しぶりに「コニカミノルタ ランニングプロジェクト」を覗いたら、

第2回 補強(上半身と体幹部)がアップされていた。

udetate.png


コニカミノルタ陸上競技部選手が実際に取り入れているトレーニングなど、磯松コーチが解説している。


 よしっ、今後は この肩甲骨を意識した腕立て伏せでやろうパンチ


 
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2010年08月09日

老後はどんな趣味を持ちたい?

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.8kg。(前日比 −0.2kg バッド(下向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング   0分
 今朝のジョギング   31分39秒 ( 5.0km )



 晴れ 05:30 快晴、微風、ジョギング モバQ スタート。

 新八幡川橋を渡るいつもの5kmコースを走った。

 走る前と後の体重を計ると、−0.5kgの差があった。ひらめき

 30分のジョグだけで、500gも汗で発散しているのだから、
しっかりした水分補給は欠かせない。


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 ジョギング、ウォーキング、五行歌、アマチュア無線、インターネット、ダイエット、囲碁に加えて、山歩き、孫守りと写真アルバム制作が現在の趣味。

 昔とった杵柄でウクレレとギターもやりたい、色えんぴつ画もやりたい・・。どれもこれも、ちょこっと囓っている程度。 わーい(嬉しい顔)


 ネットマーケティングを展開する株式会社アイシェアが ネットユーザーを対象に、老後の趣味についても合わせて調査を実施。
(回答者は20代から40代の男性255名、女性189名の合計444名)


 現在、趣味が「ある」とした人は全体の77.0%で、「ない」人が23.0%と趣味所持者が大半。男性では趣味所持者が74.5%だったが、女性では 80.4%とさらに高い。

 年代別では、20代が73.6%とやや低いが、30代では79.0%、40代では77.9%と、ともに趣味所持者が8割に迫っている。



<老後はどんな趣味を持ちたいと思いますか?最も趣味にしたいものをお答えください><必須・択一>(n=395)

shumi.png

詳細は、趣味に関する意識調査


 
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posted by 甘ん at 08:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年08月07日

完全武装?で朝ジョグ

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.3kg。(前日比 +0.1kg グッド(上向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング   0分
 今朝のジョギング   33分12秒。( 5.1km )



 娘が帰省するのを待っていたかのように、庭の芙蓉が咲き始めた。ぴかぴか(新しい)

 ワイフとσ(^^)の誕生日プレゼントとして、ipadをくれた。

 直感的な操作ができる優れものだが、ワイフのゲーム機になるだけに終わりそうだ。わーい(嬉しい顔)



  05:10 ワイフは孫を迎える態勢に入ったので、単独でジョギング モバQ のスタート。
 
 Creativeに注文していたアームバンドが届いたので、スピーカー内蔵のMP3プレイヤー・「 ZEN MOZAIC EZ300を着け、

P1000248.JPG

 (* イヤホン不要。走りながらのスピーカーの音量調節は
  ワンタッチで簡単にできる。車の通行量の多い地点でも、
  音量には全く問題ない。)

 手首には 走行距離や速度/Kmの表示されるNike+ Sportband2

 両手のひらには フォームの矯正を目的として、e3グリップを包み込む、という完全武装(?)で、わーい(嬉しい顔)

 なぎさ公園から新八幡川橋を渡る いつものコースを5km走った。

 幸い、10日間も走るのを我慢した甲斐あって、ふくら脛は痛むことなく走り終えることができた。ひらめき


 
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2010年07月27日

auの「Run&Walk」、ドコモの「i Bodymo」の機能比較

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.4kg。(前日比 −1.1kg バッド(下向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分
 昨夕のジョギング   0分。( 0km )


 >「毎日、こうして計測していることによって、体重の維持、ひいては健康維持ができているのだから」と思うことにしよう。

 昨日の このような神妙な心が通じたのだろう。わーい(嬉しい顔)
 −1.1kgexclamation×2

 
 久しぶりの曇り空、05:10 ウォーキングトイレをスタート。

 ロッキーくん、ハルオくんが元気に走り回っていた。


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 携帯も古くなったので、新機種にも目が向くようになった。

 "ASCII×デジタル"が、

 手軽かつ高機能な「スポーツ&健康ギア」としても使えるようになった携帯の、auの「Run&Walk」、ドコモの「i Bodymo」の機能比較をしている。

docomo.png

詳細は、"ASCII×デジタル"で。


記事は次のように結んでいる。

 個人的には「ダイエット」がこの手のサービスを使うときの目的なので、i Bodymoがありがたいが、
 
 東京マラソンのような大会に出たいと思っている人は、Run&Walkのほうが情報も入手しやすいだろう。

 どちらのサイトも歩数計データをまとめて管理するのにも向いているので、運動をガンガンしない人でも試してみると便利な部分があるだろう。


   
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posted by 甘ん at 06:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年07月19日

【漫画】「新宿スラム脱出物語」連載開始

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9kg。(前日比 +0.1kg グッド(上向き矢印) )
<エクササイズ>
 今朝のジョギング  52分25秒。( 8.0km )
 昨夕のジョギング   0分。( 0km )

 
  晴れ、05:30 ジョギングのスタートモバQ
 
 なぎさ公園〜五日市港〜廿日市港を一周するコースを走った。
 
 幸いにも雲が多く、日差しは気にならなかったが、無風状態での蒸し暑さで しっかり汗をかいた。
 
 
  
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 DIAMOND online で、
 
【漫画】「新宿スラム脱出物語〜エリートサラリーマンの転落と再生」の連載が始まっている。

第1話「堕ちたトップセールスマン」

 外資系大手IT企業のエリート営業マンである石津は、傍若無人な性格ではあるが、仕事もプライベートも絶好調。
 そんななか大物出資者から声がかかり、独立することになる。しかし会社を辞めた直後、その大物出資者が突然夜逃げしてしまう。
 再就職を目指し奮闘するが、資金が底をついてしまい…?(全8話 漫画・松浦直紀)
 
   
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2010年07月16日

イザ!ランニング部 ランニング川柳 "夏"

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.3kg。(前日比 +0.1kg )
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング  40分。
 昨夕のジョギング   25分30秒。( 4.1km )

 
 曇り 曇り、06:40 ウォーキングのスタート。

 今日は終日曇のようなので、豪雨による災害の復旧が捗ることを祈りたい。
 
 
 昨夕のジョギングは、いつものように 5kmコースをスタートしたのだが、前日同様に蒸し暑さと 前半飛ばし過ぎたようで、失速。
 
 またも、4kmで打ち止めだった。もうやだ〜(悲しい顔)
 
  
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 イザ!ランニング部で「ランニング川柳“夏”」が開催中だ。
 
 
 毎日、作品が続々出されている。
 
 みんな、がんばってるなあ〜パンチ
 
 
 
警報を 無視して空の シャワー浴び

夕立を シャワー代わりに ラン・ラ・RAN

夏の夜 走ってごらん 星きれい

蓮の花 咲くのを見届け 早朝ラン

夏遠し 連日の雨 ラン流し

また雨か 買ったばかりの 靴見つめ

怪我なしで 走れることに ありがとう

帰宅ラン 雨降り始め 迷いラン

夏はまだ 雨にも負けず ねばりラン

ペース上げ 雨から逃げて 記録出る

太陽と 汗が青春 みたいだわ

紫陽花の 次は向日葵 楽しみラン

向かい風 夏のランには 扇風機

雷鳴し 必死に家に ペース走

真夏まで 梅雨のじめじめ がまんラン

暑い夏 トンネルさえも 涼しくて

親子ラン 夏のオリオン 天に在り

   
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posted by 甘ん at 10:04 | Comment(1) | TrackBack(0) | ジョギング
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