2010年09月25日

初の月間100km超え

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.2kg。(前日比 +0.0kg )

<昨夕のジョギング 49分31秒( 7.4km )>


 5kmまでワイフのペースで、残り3kmを独りで走った。モバQNike+ラン20100924

<今朝のジョギング 34分42秒 ( 5.0km )

 晴れ 05:10 晴れ、今朝も7〜8mの風。

 体重の大台切り目前で、走る気満々のワイフに付き合って、新八幡川橋を渡るコースをジョギング。モバQ

 これで 月間のジョグ距離合計が 106kmとなり、初めて100kmを超えた。

 30代、40代のランナー達は月間200km以上が普通だろうが、

前期高齢者のどん足ジョガーには、100kmで充分だろう。Nike+ラン20100925


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RUNNIG SCHOOL+Qのイベントで、高橋尚子さんのコーチする動画があったので、参考にするとしよう。るんるん

 






 
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posted by 甘ん at 07:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月24日

家紋ジェネレーターを試してみた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.2kg。(前日比 +0.3kg グッド(上向き矢印) )

<昨夕のジョギング 49分31秒( 7.4km )>


 2週間ぶりのワイフのペースに合わせて、新八幡川橋を渡るいつものコースを走った。

 今月のジョギング距離合計は 93kmになり、どうやら、初の月間 100km超えができそうだ。ぴかぴか(新しい)
 
<今朝のウォーキング 40分

 晴れ 05:10 晴れ、7〜8mの風、肌寒く、ワイフたちは長袖になってウォーキング。トイレ


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コカ・コーラのサイトの 家紋ジェネレーターを試してみたら、コメント付きで、サボテン家紋が作られた。

 家紋はプロのデザイナーが制作しているそうだ。

【サボテン】 逆境に強く、順応能力が高く、何事にも動じることが少ないサボテン紋のあなた。不平不満を口にせず、ジッと耐える性質のようです。その目に見えない魅力で仲間や異性から頼りにされる事も多いでしょう。しかし本当は人一倍寂しがりやのあなた。たまには誰かに思い切り甘えてみてはいかがですか。



 ついでに、孫娘の名前を入力してみた。

【桜】 細かいところまで行き届く小さな気遣い、ちょっとした優しさが意外なほど周囲を和ませる・・・。そんな癒し効果抜群のあなたは桜紋。その誇り高く美しい心を汚すことなく人生を歩めば、きっと多くの人々があなたの元に集まり、平和で賑やかな人生を過ごす事が出来ることでしょう。



 
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posted by 甘ん at 06:34 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月23日

「スロージョギング」が商標登録されていた

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9kg。(前日比 −0.4kg バッド(下向き矢印) )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

 
<今朝のウォーキング 0分

 雨 05:10 雨、強風。ウォーキングは諦め、二度寝。わーい(嬉しい顔)
 夕方には走れそうだ。


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 「スロージョギング」を商標登録した"ずるがしこい"会社がある。ちっ(怒った顔)


 たまたま 「スローランニングのススメ」というWebサイトを閲覧した。

 52日間連続マラソンのギネス記録保持者で、地道なランニングの指導をしている 楠田昭徳氏のDVDの紹介されているサイトだ。


 そのDVDのディレクターが「スロージョギングのススメ」というタイトルでのDVD発売計画を立て、予告していたところ、クレームがついたのだそうだ。どんっ(衝撃)

 商標登録した会社は、産直販売・土のう 販売・公演チケット販売などをやっている"株式会社ハイテック通商"(本社 〒104-0033 東京都中央区新川2-18-4-501 Tel・03-3555-7598)。


 この会社が「スロージョギング」を商標登録を出願した日が

【出願日】 平成21年(2009)5月20日
【登録日】 平成21年(2009)12月4日

 NHKの『ためしてガッテン』で「脳いきいきダイエット 超らくジョギング革命!」が放映され、スロージョギングが話題になったので、

「これは金になる!」と商標登録を出願したのか?と思って、NHKを検索してみると、


 『ためしてガッテン』のスロージョギングの放送日は、

 2009年6月10日で、出願の方が20日早い。


 しかし、録画収録は、前出の楠田氏のブログ、別所沼スマイルRC(ランニングアカデミー)2009-04-15 09:02:42 によると、

「昨日、早稲田大学の所沢キャンパスでNHKの『ためしてガッテン』の録画収録をしました」とあるので、

 2009年4月15日 に録画収録されていたのだ。


 こうした動きを察知した商標登録出願だったのかもしれない。

 人口に膾炙し、広く一般の共通語となっている語句を、

「登録しましたが、ご自由にお使いください」というのなら分かるが、金儲けのために独り占めしようとする悪どい会社に憤りを感じる。パンチ


 止むなく、楠田氏らは「スローランニングのススメ」とタイトルを変えてDVDを出されるそうだ。


 
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posted by 甘ん at 08:45 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月19日

16km。σ(^^)にとってはLSD

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.4kg。(前日比 +0.0kg )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

 
<今朝のジョギング 1時間45分04秒 (16.0km)

 晴れ 05:10 晴れ、無風、ジョギング モバQ スタート。

 昨日 読んだ「日経新聞Web刊」の記事、「ゆっくり長く走る…“苦行”のような練習に耐える」に影響されて、

10km以上を走ろうと、6分30秒ペースを維持しながら、五日市港〜廿日市港〜廿日市大橋を渡り、なぎさ公園に戻ったところで、9.5km。

 いつもなら10kmで打ち止めだが、そんな気持ちに習って、なぎさ公園を突っきり新八幡川橋を渡り、井口高校近くまで走り、なぎさ公園に戻り16km達成。パンチ

 今までの最長距離12kmを一気に抜いて、ご機嫌のジョグができた。

 これなら、制限時間2時間半のハーフマラソンにも出場できるかもしれない。わーい(嬉しい顔)


 途中、3箇所の小公園で水を飲んだが、走る前の体重が67.4kg、アフターが 65.9kgと、1.5kg減 バッド(下向き矢印)になっていた。
 水分補給の大切さを、改めて感じる。

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南アフリカでのワールドカップ(W杯)サッカーの取材の間にランニングから完全に遠ざかり、ベスト体重より9キロも重くなった編集委員 吉田誠一氏が復活のトレーニングの最初に選んだのが、LSD。

「決して急がず、ゆっくり体を動かすことで、全身の毛細血管を活性化させていく。くまなく酸素が行き渡るシステムをつくっていこうと思った。

 実際に体の中でどういうことが起きているのかはよく分からないが、細い血管がニョロニョロと伸びていくところをイメージしながら走る」。

 独特の筆致でLSD(Long Slow Distance 会話ができるくらいのスローペースで長時間走り続ける練習) での心理を描写されている。

「ゆっくり長く走る…“苦行”のような練習に耐える」へ


 
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posted by 甘ん at 10:01 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月17日

岸和田 "だんじり祭"のWebストリーミングが始まる

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.6kg。(前日比 +0.2kg グッド(上向き矢印) )

<昨夕のジョギング 30分36秒( 5.0km )>


 月初からのジョグ距離合計が 60kmになった。調子の良い時ほど、怪我に気をつけよう。
 
<今朝のウォーキング 40分

 晴れ 05:10 快晴、無風、ウォーキングトイレ スタート。

 今朝も銀杏を30個ほど拾った。商売ができるかもしれない。わーい(嬉しい顔)

 ジャック・ラッセル・テリアのハルオくんがボール遊びをしていた。

 犬好きのワイフの投げるボールを、何度でも飛びつき、咥えて帰る。疲れを知らないワンちゃんだ。パンチ



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岸和田の "だんじり祭り"のWebストリーミングが始まる。むかっ(怒り)


テレビ岸和田へ

■WEBストリーミングの放送時間

9月17日(金) 試験曳き  13:30〜16:30 (試験配信 兼 動作チェック)

9月18日(土) 午後の曳行 12:30〜17:30 <予定>

9月19日(日) 午後の曳行 12:30〜17:30 <予定>

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posted by 甘ん at 07:25 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月15日

「股関節まわりを鍛えよう」コニカミノルタ陸上部動画

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.5kg。(前日比 −0.1kg )

<昨夕のジョギング 31分08秒( 5.0km )>

 
<今朝のウォーキング 40分

  05:10 厚い雲が覆っている、ウォーキングトイレ スタート。

 電気店経営のK夫人「この時期、こちらが腹の立つ苦情が多くて困るんよ」と愚痴が始まった。

 お客「冷蔵庫が壊れた!氷ができん!(できない)」

 K夫人「駆けつけると、水が入ってないのよ」。ちっ(怒った顔)


 お客「エアコンが故障した。効かんようになった! 」

 K夫人「室温の設定は何度ですか?」

 K夫人「もお、涼しくなっても、設定温度を変えとらんのじゃけー」。ちっ(怒った顔)


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 コニカミノルタ陸上競技部のWebサイトの「ランニングに効く!動画トレーニング」に

第3回 補強(下半身・脚部)動画「股関節まわりを鍛えよう」が追加されている。

モデルは 黒ア拓克選手。

股関節まわりを鍛えよう"


 
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posted by 甘ん at 07:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月12日

デジタル経済漫画の「新宿スラム脱出物語」が完結

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.4kg。(前日比 −0.3kg )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>

 
<今朝のジョギング 71分36秒( 11.1km )

 晴れ 05:10 晴れ、ほとんど無風。

 今朝は11月3日のひろしま平和マラソンに向けて、10kmという距離への耐性(?)を付けようと思い、

五日市/廿日市港の北岸から住吉の桜の土手まで足を延ばし、南岸の廿日市大橋を渡りなぎさ公園を1周して、ジャスト 11km。

 大橋の登り以外は終始、楽な呼吸ができたが、脚の疲れが大きい。ちっ(怒った顔)


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ダイヤモンド社と株式会社シンクのコラボ「デジタル経済漫画」第2弾の

新宿スラム脱出物語〜エリートサラリーマンの転落と再生(全8話、漫画/松浦直紀)が、完結している。


外資系大手IT企業のエリート営業マンである石津は、傍若無人な性格ではあるが、仕事もプライベートも絶好調。そんななか大物出資者から声がかかり、独立することになる。

 しかし会社を退社した直後、その大物出資者が突然の夜逃げ。再就職もできず、資金は底をつき、食事さえままならない石津が向かったのは新宿中央公園。そこで出会ったのは現代の厳しい格差社会のなかでもたくましく生きる人々だった ・・・



 
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2010年09月08日

”膝に優しい”ジョギング自転車

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.9kg。(前日比 −0.1kg )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>


<今朝のウォーキング 40分

 曇り 05:10 曇り、微風、台風の名残の雨雲を仰ぎながらウォーキングトイレ スタート。

 「昨夜は あまり風が吹かなかったから、どうかな?」と、3人で話しながら、

7、8本の イチョウの木の下へ向かった。

 1本だけ数個の銀杏(ギンナン)を落としている木があったので揺すってみると、ポタポタと落ちてきて、3人で6、70個の銀杏をゲットできた。わーい(嬉しい顔)


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ウォール・ストリート・ジャーナル・日本版に

”膝に優しい”ジョギング自転車の動画が載っていた。

余談だが、字幕付きビデオ一覧での英語の字幕が、英語の勉強になる。


 エリプティカル・マシン。

 日本でもジムで見かけるトレーニング機器だ。楕円サイクル運動で、膝や腰に負担をかけずにジョギングに近いエクササイズができる。

 これをアウトドアに持ち出したのが「ElliptiGo」自転車。戸外でジョギングをしたいが、膝の痛みは避けたいという向きにはおすすめかも。
(日本語・英語字幕付き/ビデオ画面右上の「Caption」ボタンで選択)




 
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posted by 甘ん at 09:48 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月05日

東京マラソン応募 過去最高の33万5千人

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.7kg。(前日比 +0.2kg グッド(上向き矢印) )

<昨夕のジョギング 0分( 0km )>


<今朝のジョギング 52分12秒( 8.0km )

 晴れ 06:05 晴れ 、微風。

 日曜日はウォーキングの休息日。アラームをセットしていないので、寝坊してしまい、ふらふら

ジョギング モバQは朝日を背にしてのスタートとなった。

 五日市港から廿日市港に接する堤防では20人程度のウォーキング、7、8人のジョギング姿とすれ違った。


 ウォーカーとジョガーは挨拶を交わさないのが通常なのだろう。

 こちらから「おはようございます」と声を掛けない限り、相手からの声掛けは なかった。


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東京マラソン応募 過去最高の33万5千人
【Jcastニュース 2010/9/ 3 16:36】

東京マラソン財団は2010年9月2日、来年2月27日に開催される「東京マラソン2011」の参加申し込みが、「マラソン」と「10キロ」の両種目あわせて過去最高の計33万5147人に達したと発表した。申し込みは8月31日に締め切られた。

定員3万2000人のマラソンには29万4469人の応募があり、倍率は9.2倍。

 定員3000人の10キロへの応募は4万678人、倍率は13.6倍だった。申し込み人数は07年の第1回から毎年伸び続けている。

参加者は抽選で決まる。抽選結果は10月12日以降、申込者全員に通知される。



 9.2倍か・・・。

 地方のランナーのほうが、東京に金を落とすので当選確率が高い、という噂に掛けて 待ってみよう。わーい(嬉しい顔)


 
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posted by 甘ん at 09:41 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング

2010年09月04日

5本指シューズが「とくダネ!」に

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.5kg。(前日比 −0.2kg バッド(下向き矢印) )

<昨夕のジョギング 32分04秒( 5.1km )>


 30度を超える蒸し暑さに、5km以上を走る元気はなかった。ふらふら

<今朝のウォーキング 40分

 晴れ 05:10 晴れ 、ほとんど無風。3人組のウォーキングトイレをスタート。

 途中一緒になった、ビーグル犬・ロッキーくん。
 今朝は友達のハルオくんや クロちゃんがいないので、心なしか寂しそうに散歩していた。わーい(嬉しい顔)


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 夕方、アクセスカウンターを見て驚いた。

 いつもの倍のアクセスがあるexclamation&question

 アクセス先を見ると、五本指シューズの体験ブログに集中している。


 さっそく、Googleで それを検索すると、どうやら フジテレビの『とくダネ!』あたりでオンエアされたらしい。ひらめき

 それが ツイッターで広まり、Google検索で我がブログに辿り着いたようだ。

 宮里藍も愛用してる5本指シューズ大人気で品薄

 岡田敦子オフィシャルBLOG

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 春に触れた5本指シューズへの検索がほとんど。

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 検索エンジンは Googleが圧倒的だった。

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posted by 甘ん at 07:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング