2009年03月13日

パソコンがフリーズした時に

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.8kg。( 前日比 +0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 23分 (4.5km)。
 
 せっかく67.2kgまで下がった体重が、またも じわじわと元に戻りつつある。
 今日は終日雨の様子だから、68kg台へ再突入するかもしれない。スロトレをしっかりやるとしよう。
 
「goo」による新着ランキングの一つに笑ってしまった。
オレだけじゃないんだな。

【意味ないかも…と思いつつ、ついやってしまうことランキング】
 
 1 あまり行かない店のポイントカードの作成 
 2 「あと5分」の二度寝 
 3 パソコンがフリーズしたときにマウスを高速で動かす 
 4 実際に起きる時間より早くセットする目覚まし 
 5 寝だめ 
 6 動かなくなった電化製品を叩く 
 7 血液型で人を判断すること 
 8 渋滞時の車線変更 
 9 出なくなったボールペンの先に息を吹きかける 
 10 エレベーターのボタンの連打 

   
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posted by 甘ん at 09:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年03月11日

どん足ランナーの ひとり言

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.5kg。( 前日比 +0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 23分 (3.4km)。
 
 みずとりの浜公園をジョギング2周 3.4km。
 1kmを 6分43秒かかっている。100mを 40秒だ。
 
 世界トップのマラソンランナーは、この10倍以上の距離を 1km 3分で駆け抜ける。
 
 100mを18秒のスピードだから、歩道でランナーを懸命に併走しようとする少年たちも直ぐに消えてなくなる。
 
 
 それでも、どん足ランナーも1ヶ月前よりも1分程度は速くなっているので、ジョギング継続の成果は上がっているのだろう。
 
   
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posted by 甘ん at 08:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年03月10日

5月のマラソン大会

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.5kg。( 前日比 +0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 23分 (3.4km)。
 
 みずとりの浜公園をジョギング2周。いつもより1分早く走れた上、もう1周走れる余裕さえもあった。
 少しずつではあるが、心肺機能が上向いているのだろう、と思うことにする。わーい(嬉しい顔)
 
 
 RUNNETに「第8回 備北丘陵公園マラソン」(開催日:5月10日(日)広島県庄原市)の大会ガイドがアップされていた。
 
 4月26日の「よしか夢花マラソン」を今年前半の締めにしようと思っていたが、その2週間後の大会に気持ちが動く。
 
 高低差 20mだそうだ。オマケに、高速代は往復2000円になるし・・。わーい(嬉しい顔)
 
   
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posted by 甘ん at 08:37 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年03月06日

次のマラソン大会

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.3kg。( 前日比 −0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 5kmのジョギングを予定していたが、夕方から雨。
 
 「バーチャル東京マラソン2009」のブログ パーツを貼り付けてみた。いつかはフルマラソンを走ってみたいものだ。
 
 Y夫妻と次のマラソン大会にエントリー。
 
 4月26日(日) 島根県・吉賀町での「よしか夢花マラソン」に出場し、その夜は山口県の「美川ムーバレー‘山ほたる’」へ一泊しようというもの。
 
   
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posted by 甘ん at 10:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年03月05日

中国と徳川家康

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.4kg。( 前日比 −0.1kg )
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 24分 (3.4km)。
 
 ドクターストップがかかっているジョギングだが、血圧は朝昼ともに安定しているので、公園の周回コースを2周。
 
 広島のランニング・クラブ「TeamB」の一員、あん さんから、走りながらランニングのコツを聞き出した。わーい(嬉しい顔)
 
 ~〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 今、中国では山岡荘八著「徳川家康 全13巻」がベストセラーになっているそうだ。
 この2年間で200万部のヒットで、書店に平積みになっている様子をTVが伝えていた。
 
 日本でも そうだったが、歴史書として読まれるよりも、ビジネス書として、組織管理のノウハウを学ぼうというビジネスマンに読まれているという。
 
 日本バッシングの火は消えたのだろうか。^^
 
  
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posted by 甘ん at 08:27 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング