2009年05月25日

今日からジョギング再開

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 −0.6kg ) 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 快晴。心配した体重も中国への出発前までの状態に戻ったようで、一安心。
 今日からジョギングも開始しよう。
 
 中国への出発日から帰国日までの万歩計のメモリの値をメモしておく。
 
 5/19   5,622 大連空港→北京
 5/20  10,023 万里の長城など
 5/21  14,041 天安門、天壇公園など
 5/22  11,697 旅順、大連巡り
 5/23   2,770 大連空港→広島
 
 
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posted by 甘ん at 10:43 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月17日

ジェット風船が消える日

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.6kg。( 前日比 −0.3kg ) 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 34分0秒 (5.0km)。
  
 雨。公園周回コース(1.7km)をワイフと3周。
 
 体重もここ20年間の最低に落ち着き、右ふくらはぎの違和感も完全に取れ、快適な気分でジョギングできた。
 
 
 スポーツ報知によると、「オリックスは昨日(16日)の日本ハム戦(京セラドーム大阪)から、応援に使われるジェット風船の販売を中止。衛生面対策のためで、持参した観客に対しても、使用を自粛するよう求める場内アナウンスを流した」、そうだ。
 
 確かに、ジェット風船の中には多量の唾液が吹き込まれており、解き放たれた風船の口から、唾液が噴霧され拡散するのだから、うなづける。
 
 ましてや、ドーム球場ではなおさら、ウィルスのばら撒きとなる。
 
 我が広島新スタジアムや甲子園のジェット風船の中止も間近だろう。
 
 
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posted by 甘ん at 10:14 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月14日

新八幡橋を往復

<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 29分50秒 (4.2km)。
  
 晴れ。 前日、五行歌の例会出席のため、東広島の西条プラザ行った際に、ふくらはぎ用のサポーターを買った。
 
 用心に そのサポーターをして、e3グリップを握り、公園周回コースをスタートして、新八幡橋を往復する4kmのジョギングをした。
 
 
 五行歌の歌会では、題詠「笑い」で提出した、
 
 ほんとうは
 怖いことなのに
 お互いの
 物忘れを
 笑いとばしている
 
 が、三席をもらった。(^^)
 
 
 幸い足は順調に回復しているのだろう。余裕を残して、快調に4kmを走り終えることができた。

 
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posted by 甘ん at 09:02 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月13日

ジョギング再開

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.8kg。( 前日比 −0.1kg ) 

 このまま66kg台で定着できたら好いのだが、そうは問屋が・・。

<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 11分20秒 (2.0km)。
  
 晴れ。右ふくらはぎの違和感が無くなったので、いつもの公園周回コースをジョギング。
 
 e3グリップを忘れたことに気付いたが、かまわずスタート。
 
 
 あいにく、なぎさ高校のクラブ活動をした生徒の帰りの、断続的な群れにぶつかってしまった。
 
 男子も女子生徒も歩道一杯に歩き、こちらが近寄る姿を見ても避けようとしない群れが多い。
 
 ぶつかって怪我をされては叶わないので、車道へ出たり、反対の歩道に迂回したりして、やり過ごすこととなった。
 
 
 幸い足に痛みが戻ることもなく、快調に2kmを走り終えることができた。これから 少しずつ距離を延ばしていこう。

 
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posted by 甘ん at 07:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年05月12日

孔雀サボテン

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.9kg。( 前日比 −0.2kg ) 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 90分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 晴れ。サザン瀬戸 大島マラソン、かきカキマラソン、よしか夢花マラソンで一緒に走っているY夫妻が来宅。
 
 4人で夕陽を眺めながら、八幡川沿いを夕食前のウォーキング。
 
 孔雀サボテンの真っ赤な花が盛りだ。今日から軽いジョギングを始めよう。
 
 
saboten20090512.jpg

 

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posted by 甘ん at 09:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング