2009年06月09日

無重力での腕相撲

<今日の体重>
  今朝の起床直後 65.7kg。( 前日比 −1.3kg ) 
 
 5km以上走った翌朝のウェイトが1kg程度軽くなるようだ。
 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 33分 (5km)。
  
 曇り。公園周回コースから新八幡橋を渡り、川沿いを往復する5kmコースをワイフとジョギング。
 
 2kmあたりから、ワイフのペースが遅くなったので、置いて走った。
 
 途中で「広島 TeamB」メンバーで、16kmジョギングの途中の あんさんと挨拶を交わす。
 ウェストポーチを揺らしながら、軽快な足取りで去っていかれた。
 
 
 “宇宙ステーション・きぼう”で、宇宙飛行中の若田さんが「おもしろ実験」で無重力状態での腕相撲や綱引きを披露している。
 
 6月6日に第3回目の実験動画がアップされていた。
 
 おもしろ実験室
 

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posted by 甘ん at 08:45 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年06月08日

食べ過ぎて+1kg

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.0kg。( 前日比 +0.9kg ) 
 
 +−1.0kgの大きく上下する不思議?ではなく、夕食の食べ過ぎによるものだろう。
 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 0分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 曇り。船を持っている友人から30cm級のアジを3匹もらったので、Y夫妻に電話。
 
 釣りが嵩じて魚の捌きが得意のY氏に包丁を揮ってもらい、刺身、天婦羅にして、豪華な夕食となった。
 
 

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posted by 甘ん at 09:50 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年06月03日

標準体重へ あと一歩

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.2kg。( 前日比 +0.3kg ) 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
  
 曇り。最近の朝夕、公園周回コースをジョギングする人が増えてきたが、こちらの会釈に返してくる人は3人に1人くらいだろうか。

 
 標準体重へ あと一歩だが、ここからがまた足踏みが続くだろう。

 体重減はプラスばかりではないのだ。10kg近く痩せると75kg当時のハリハリだった頬に細かなシワができるのだ。

 顔のストレッチが欠かせない。(−−)


 昨日は北京・大連へ一緒に旅したY夫妻が来訪。
 
 夕食を食べながら旅のビデオに笑い転げた。


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posted by 甘ん at 11:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年06月02日

ミミズの自殺

<今日の体重>
  今朝の起床直後 65.9kg。( 前日比 −0.1kg ) 
 
 ここ1週間で1kg減量。5km以上のジョギング効果だろう。
 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 45分、 ジョギング 34分30秒 (5.0km)。
  
 曇り。今朝5時半ウォーキングスタート。半袖では少し肌寒かったが、歩いているうちに暑くなってきた。
 
 公園の遊歩道にミミズが這い出してくる季節になった。夜中の土中の温度と湿度が関係しているのだろうが、日の出になっても戻りきれないで、アスファルト上でのびている。
 
 最も多い日には、1mに1匹として、2kmの遊歩道に2000匹のミミズが自殺のように死んでいくことになる。
 
 
 そんなミミズを避けながら昨夜は大橋のアップダウンを入れて、減量に本腰を入れ始めたワイフのペースに合わせて5kmのジョギングを行った。
 

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posted by 甘ん at 08:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年06月01日

月間走行目標、またも未達

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.0kg。( 前日比 −0.1kg ) 
 
 BMIは 22.3(普通体重)。
 標準体重の 65.1kgまで、あと1歩。(^ー^)V
 
<昨日のエクササイズ>
  ウォーキング 15分、 ジョギング 35分20秒 (5.0km)。
  
 快晴。今朝5時半は少し肌寒かった。
 
 前月のジョギングのトータルは47km。北京・大連旅行のロスを見込んで月間目標を50kmにしていたのに、未達のまま終った。
 
 昨年7月からのジョギング・トータルでは静岡県に入った。
 
 

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posted by 甘ん at 08:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング