2009年10月14日

女性用e3グリップが発売されていた

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.4kg。( 前日比 +0.1kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 36分30秒。(5.0km)
 
 
 曇り、午後から雨の予報。無風。室内温度は22.3度、湿度45%。
 
 
 ジョギングは、e3グリップを軽く握り、
 
 前日に続いて来週の「つのしま夕焼けマラソン」へ向けて、
 
 急坂を想定した廿日市大橋のアップダウンを行った。
 
 「e3グリップ」といえば、
 
 女性用e3グリップが発売されていた。

 アメリカ人の大きなパンチと日本女性の華奢な手(パー)では、当然、サイズが違うはずだと感じていたのだが、最近になって発売されたようだ。
 
 ワイフ用に検討してみよう。
 
  ◇◇◇◇◇◇
  
座右の銘メーカーを試してみた。わーい(嬉しい顔)
 
usoko1.jpg

 
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posted by 甘ん at 08:30 | Comment(3) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年10月11日

来週は「つのしま夕焼けマラソン」

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.5kg。( 前日比 +0.5kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。(0km)
 
 
 快晴。室内温度は20.5度、湿度50%。
 
 いつもより1時間遅く起きて、ウォーキング+ジョギング。
 
 来週の「つのしま夕焼けマラソン」コースには急坂があるそうなので、
 
 1kmの「はつかいち大橋」を走って足慣らしをしてみた。
 
  ◇◇◇◇◇◇
  
ワコムのBamboo Play Roomが楽しい。
bamboo.jpg


 落書き帖に勝手に書き込んでいくと、その落書きに触れたニコニコマークがドラムやシンバル、シンセサイザーで、いろんな爽やかな曲を演奏してくれる。
 
 時間つぶしには もってこいのサイトです。

 
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posted by 甘ん at 11:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年10月10日

レインボーカラー!のランニング・シューズ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.0kg。( 前日比 −0.1kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 0分。(0km)
 
 
 晴れ 快晴、無風。室内温度は21.0度、湿度48%。
 
 
 真夜中に娘が帰省した。
 
 ランチョンマット、直径30cmの鍋敷きと思われるモノや コーヒー豆などのウガンダの土産、
 
 会社の近くで新規開店し、台風の翌日にやっと行列が途切れて買えたという、「ECHIRE」のマドレーヌなどを持って。
 
  ◇◇◇◇◇◇
  
 フィットネス マガジン「LIVE」に「ニューバランス」のレインボーカラー!のランニング・シューズが掲載されていた。
 
 今月の発売で、既に 楽天では 商品品番 MR769J BC、当店販売価格 9,660円 (税込) として、表示されていた。
newbalance.jpg

ニューバランスのRunningClubHomePage。

 これを履いて、小学生ランナーの後ろを走るのでは様にならないだろうなあ。

 神様、大根足2本をカモシカの足に替えられませんでしょうか。わーい(嬉しい顔)

 
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posted by 甘ん at 10:13 | Comment(4) | TrackBack(1) | ジョギング

2009年10月09日

Security EssentialsとWindows Defenderの関係

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.1kg。( 前日比 −0.3kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 41分40秒。(0km)
 
 
 曇り 曇り、無風、厚い雲が全天を覆っている。
 室内温度が22.0度、湿度51%。
 
 昨夕のジョギングは、公園〜新八幡橋〜川沿い往復をする6km。
 
 台風の名残の風に時々煽られながら、ワイフのいつものペースで走った。
 
◇◇◇◇◇◇

  
 今月から、ソースネクストのウイルスセキュリティーを無効にして、
 
マイクロソフトの「Security Essentials」をインストールしているのだが、

以前よりもPCの動きが軽快になったような気がしている。


ITproに、「Windows Defender」との関係が発表されていた。以下抜粋のみ。

  
 マイクロソフトのセキュリティチームが無料対策ソフトを解説【ITpro 2009.10.08】
 
 Windows Defenderはスパイウエアのみを検出するのに対して、Security Essentialsは、スパイウエアを含むウイルス全般に対応している。

 このため、Security Essentialsを使用していれば、Windows Defenderは不要。Windows DefenderをインストールしているWindows XPのユーザーに対して、Security Essentialsを導入する際には、Windows Defenderをアンインストールするよう勧めている。

 Windows Defenderが最初からインストールされているWindows Vista/Windows 7についてはアンインストール不要。Security Essentialsをインストールすると、Windows Defenderは自動的に無効になる。
 
 
 市販のセキュリティ対策ソフトの多くが備えるファイアウオールや迷惑メール対策、フィッシング詐欺対策などの機能は備えていない。


 
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posted by 甘ん at 08:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | ジョギング

2009年10月07日

人生に乾杯を!

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.2kg。( 前日比 −0.3kg )
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 31分0秒。(5.1km)
 
 
 曇り 曇り、室内温度が23.2度、湿度51%。
 
 台風18号の影響で、帽子が飛ばされそうになるくらいの強風が吹いている。
 
 おかげで、ギンナンを30個ほど拾うことができた。わーい(嬉しい顔)
 
 
 昨夕のジョギングは公園を3周。いつも周回の時に挨拶をする“あん”さんが併走してくださり、好タイムが出せた。exclamation
 
 <5.1km>1周 1.7km
 
09/26→1周目:10′30"、2周目:10′20"、3周目:10′15″ 計:31′05"
10/05→1周目:11′40" 2周目:11′10" 3周目:10′10" 計:33′00"
10/06→1周目:10′40" 2周目:10′25" 3周目:09′55" 計:31′00"

  
◇◇◇◇◇◇

  
 Woopieのブログパーツを貼り付けてみた。

 別れをテーマにした曲を、ジャンルに関係なく並べていると、
 
 コーヒーカラーの唄う人生の応援歌「人生に乾杯を!〜別れの曲〜」を知った。
 
 残念ながらブログに貼り付けできなかったのだが、つかこうへい劇団が出演する、
 
 人生に乾杯を!〜別れの曲〜に、
 
 30代〜40代の頃の、1週間に6日飲み歩いた自分の生活を重ねあわせ、しんみりと耳を傾けた。バー
 
 
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posted by 甘ん at 07:28 | Comment(2) | TrackBack(0) | ジョギング