06:30 晴 5℃ ＜今朝の体重＞ ・64.4kg。(対前日増減 －0.1kg
）| ＜ウォーキング＆ジョギング＞ ・昨日の 歩数計 4,484歩 １月合計 76km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,922km/8,955km(日本一周の 33%) 天童市を過ぎ、尾花沢市への途上。 |
年始に帰広するとき、娘からスーパーフードの一つ、ゴマよりも小粒なチアシードを土産としてもらったもので、ヨーグルトに振りかけて食べた。
栄養バランスに優れた人気のサプリメントだそうな。
スーパーフードもチアシードも初めて聞く名だったので、さっそく検索すると、（社）日本スーパーフード協会が設立されていた。
そこでは、スーパーフードとは栄養バランスに優れ、一般的な食品より栄養価が高い食品と定義されていて、土産のチアシードもその一つだという。
・スピルリナ ・マカ ・クコの実（ゴジベリー）
・カカオ ・チアシード ・ココナッツ ・アサイー
・カムカム ・ブロッコリースーパースプラウト ・麻の実（ヘンプ）などが推奨されている。
飲み始めて２ヶ月のカカオも入ってる。
どれだけの人気度なのか、と思っていたら、マイナビ ニュースに「美容のために摂取したことのある食材」 [2016/01/15]のランキングが出ていた。
ただ、人気の王者は やはりトマトだった。
06:30 晴 3℃ 
）
