スポーツＣでジョギング

＜今日の体重＞
　 今朝の起床直後 ６８.３kg。（ 前日比 −０.３kg )
　
　＜昨日のエクササイズ＞
　ウォーキング ４０分、ジョギング ２５分（４km）。
　
　ワイフがヨガの臨時講座に借り出されたお供で、区のスポーツセンターの周回コース(162m/周)でジョギング。
　何周走ったかを指で数えながら走ったのだが、１０周を超えたあたりから分からなくなってしまった。(^^;
　
　   

江田島市かきカキマラソン10kmへエントリー

＜今日の体重＞
　 今朝の起床直後 ６８.６kg。（ 前日比 ＋０.２kg )
　　
　＜昨日のエクササイズ＞
　ウォーキング ０分、ジョギング ２５分（４km）。
　
　１１月のジョギングの合計距離は４９kmだった。
　今月の目標は６０km超。
　
　来年３月１日に開催される「第３２回江田島市 かきカキマラソン｣１０kmの部に、友人夫婦とエントリーした。
　
　

逆走

＜今日の体重＞
　昨夜の 就寝前Weight ６９.２kg 今朝の起床直後 ６８.４kg。（ 前日比 ＋０.５kg )
　　
　＜昨日のエクササイズ＞
　ウォーキング ０分、ジョギング ０分。
　
　嫁さんの家族と友人夫婦を呼んで我家で昼の宴会。
　牡蠣フライ、エビフライをメインに、ビールに焼酎で気炎を上げて、ウェイトは やはり６８kg台へ逆走。（^^）
　
　

６７kg台へ？？

＜今日の体重＞
　昨夜の 就寝前Weight ６８.５kg 今朝の起床直後 ６７.９kg。（ 前日比 −０.３kg )
　　
　＜昨日のエクササイズ＞
　ウォーキング ３０分、ジョギング ３０分（５km）。
　
　ウェイトが一気に６７kg台に低下したが、これは夕食の量が少なかったためだろう。（^^）
　
　

楽天ブログから お引越し

＜今日の体重＞
　昨夜の 就寝前Weight ６９.２kg 今朝の起床直後 ６８.４kg。（ 前日比 −０.１kg )
　　
　＜昨日のエクササイズ＞
　ウォーキング ３０分、ジョギング ０分。
　
　楽天ブログでの楽天の強制的な広告があちこちに貼り付けられるので、こちらに引っ越しました。
　
　ジョギングを開始してから４ヶ月経過した。
　　７月 ５２km
　　８月 ４８km
　　９月 ７０km
　　10月 ５３km 合計 ２２３kmを走ったことになる。
　　
　この合計距離は、箱根駅伝の往路１０８kmと復路１０９.９kmを合わせた距離を超える。
　
　今月は３９kmと、停滞。冬場も続くだろうか。(^^)