今朝の起床直後 68.5kg。( 前日比 +0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
ウォーキング 40分、ジョギング 0分 (0km)。
満月から下弦に向かったレモン型の朝の月下、最低気温0度の雪が薄く広がった1.5km遊歩道では、犬の散歩2名、ジョギング1名、ウォーキング1名としか擦れ違わなかった。
今日の五行歌
ひ 越 小 か 右
な 冬 川 も 派
た か を し と
ぼ も 挟 れ 左
っ め み な 派
こ の い


┐
い わ ち 毎 一
な か っ 日 週
い っ と 悩 間
ん ち も む 分
だ ゃ こ の
か と 献
ら な 立
い を
じ 立
ゃ て
な て
い お
└ け
だ ば
っ
て