今朝の起床直後 68.0kg。( 前日比 −0.5kg )
<昨日のエクササイズ>
ウォーキング 60分、 ジョギング 0分 (0km)。
20日夜はは長女の案内で5年ぶり、ワイフは2年ぶりの銀座。道場六三郎の「銀座・ろくさん亭」で和食のフルコースをおごってもらった。
と思ったら、長女が帰省した時にコートを買ってやった分の、半返しだという。^^
21日は、明治神宮や赤坂、日本橋を見物。万歩計は13000歩を示していた。
22日(日)は長男夫婦が出る川崎市‘とどろきアリーナ’での「男女混合バレーボール全国大会」を応援。
我ら応援団の構成は、在京の友人と合わせて8名プラス赤ちゃん。
5チームでの予選リーグ戦に、20代主力の他チームに30代の広島県チームは立て続けに3連敗。
しかし、最後のゲームで常勝チームから かろうじて勝ちを拾うことができて、選手にやっと歓喜の輪が生れ、我ら大応援団も喜色満面。
広島空港が霧で最終便が1時間遅れだったため、車で友人を送り、帰宅したのが深夜12時前になってしまった。
今朝は何とか6時に起きることができ、早朝ウォーキング。


↑ ベスト10前後 ↑ 50〜70番目