今朝の起床直後 68.5kg。( 前日比 −0.5kg )
<昨日のエクササイズ>
ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
雨で早朝ウォーキングもジョギングもしない日は、どうにも気分が落ち着かなくなってきた。おそらく○○症候群などと命名されていることだろう。
夕方の空を見上げながら、霧雨になってきたのを見計らって、いつものコースをウォーキングできた。
友人から借りていたのと同型の血圧計が届いたので、使い始めた。
パナソニック 上腕 血圧計
朝食前の値は 123− 74 脈拍 49。薬は遠慮しておこう。


↑ ベスト20前後 ↑ 70番目前後