たこ焼きパーティ

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.５kg。（　前日比　−０.３kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　４５分、　ジョギング　０分　(０km)。
　
　「水ぬるむ｣という季語がぴったりの朝。
　
　昨日は、今年の冬も雪を踏まないままだったスノータイヤの交換に行ったら、自動車修理やさんの獲った活きの良い蛸をもらった。
　
　その蛸をＹ夫妻宅に持っていって、たこ焼き器での たこ焼きの夕食となった。
　
　蛸入りも、もちろん美味しかったが、カマンベール・チーズ入りの たこ焼き(？)も結構いける味で、一人当たり２０個以上を平らげた。

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夜食をグッと我慢

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.５kg。（　前日比　−０.５kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　６０分、　ジョギング　２３分　(３.３km)。
　
　夕食の準備をしようとしないワイフが「今日も庭仕事で疲れた｣、との仰せなので、うどん屋へ行くことにした。
　
　車で行くのかと思いきや、ジョギング姿でやる気満々。
　公園の周回コースを半周ほど遠回りをして、うどん屋を目指す。

　薄いジャンパーを羽織っていたので、店に着いたら、こちらは汗だくだく。冷たいぶっかけうどんにエビのかき揚げと竹輪を載せただけの粗食がやっとだった。
　
　遅くなって、何か夜食でもと、うずうずしたのだが、我慢して就寝。
　
　お蔭で、今朝の体重は前日比０.５kg減！

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釜飯・トン汁・ヤズの刺身

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６８.０kg。（　前日比　＋０.２kg　)
＜昨日のエクササイズ＞
　　ウォーキング　０分、　ジョギング　０分　(０km)。
　
　昨日は終日雨でウォーキングもジョギングもできず、おまけに体重は６８kgに載ってしまった。
　
　夕方にＹ夫妻が朝市で買ったヤズとトン汁を鍋ごと持参で来訪。ヤズを刺身にし、釜飯を作って４人で歓談。終日降り続く雨の鬱陶しさを晴らした。

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内股歩きにデブはいない

＜今日の体重＞
　 今朝の起床直後 ６７.７kg。（ 前日比 ＋０.２kg )
＜昨日のエクササイズ＞
　 ウォーキング ４５分、 ジョギング ０分 (０km)。
　
　内股歩きをする人に、太った人を見かけることは稀なので、骨盤を締める役割を果たしているのかもしれない。
　
　ここ１週間の早朝ウォーキングでは、人目のないところで、１本線上を歩くモデルウォークをやっている。
　
　家の中であちこち動く時には、けっこうガニ股歩きをしていることに気付く。思いついたら、チェックしてみよう。
　
　　　   
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１週間で１kg減量の怪

＜今日の体重＞
　 今朝の起床直後 ６７.２kg。（ 前日比 −０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
　 ウォーキング 分、 ジョギング １３分 (２km)。
　
　ジョギングもウォーキングも途切れ途切れだし、酒の量や食事も便通も変わらないのに、体重が１週間で１kg下がった。
　
　原因も分からないまま下がるのは、あまり気持ちの良いものではない。(^^)
　
　　　   
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