白イルカの赤ちゃん誕生

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.１kg。（　前日比　＋０.０kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　０分、昨日のジョギング　０分。 (０km)。
　　
　薄曇り。昨夕は身体がだるく、ジョギングは控えた。
　
　イルカのバブルリングで有名な 「しまね海洋館アクアス｣で、
　
　8月3日午前3時49分、アーリャが、シロイルカ1頭を無事出産した（体長は約1.60メートル、体重は推定60．00キログラム、性別は雄。）、というニュースがあった。

　
　もうすぐ、赤ちゃんイルカの小さなバブル リングが観られるかもしれない。
　
　

親イルカのバブルリング映像

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　TheWorld 3.0をインストールしてみた。
　
　立ち上がりが速い。(^^)
　
　InternetExplorer や Firefox なんて、目じゃない。
　

ダウンロードのページ

　
　InternetExplorerの“お気に入り”も、そのまま利用できるので、すぐにWebサーフィンができる優れものだ。
　　
　　
　クリックしていただくと、ランクが5番ほどアップします。(^^)v  　いつも、50番目を上下しているのに、今朝も まだ 20番目以内です！

ヒナが消えちゃった

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.３kg。（　前日比　＋０.５kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４５分、昨日のジョギング　０分。 (０km)。
　　
　快晴、ブルーの空、心はブルー。
　
　昨夜は日帰り旅行から帰って、２Ｆのヒヨドリのヒナの所へ飛んでいったが、空っぽ。
　
　懐中電灯でベランダや屋上を探しまくったが、いない！
　
　羽も落ちてないので、カラスにやられたとは思えず、今朝も庭を探すも、やはりいない。それに、親鳥たちも来ない。
　
　ヒヨドリの親が動き回っている、家の後ろの公園へ戻ったことにして、あきらめました。(--

　当分は あの「ぴー ぴー｣の鳴き声が耳に残るだろう。
　
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　一方、昨日は一日中、岡山と鳥取の県境の蒜山から大山観光。
　
　蒜山の「ヒルゼン高原センター｣では、バイキングにケーキとメロンの食べ放題に、女性二人はバイキングはそっちのけで、ケーキとメロンを食べる、食べる。
　
　そのメロンの残骸がコレ。(^^)

　

　　
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日蝕が見えそうだ(^^)/

＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４５分、昨日のジョギング　１３分４０秒。 (２.０km)。
　　
　薄曇。早朝の瀬戸内海は一面の濃霧に覆われていた。
　
　次第に薄日が差してきたので、どうやら 10:00前から始まる日蝕が楽しめそうだ。

　昨夕のジョギングはワイフのペースで公園を１周とちょいと。雨上がりの無風、高湿度に汗だくのジョギングだった。

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　いつも５０番目あたりをうろついている、ブログ村のランキングが珍しく３０番目に上がっている。
　
　どん足ランナーへの応援ありがとうございます。


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土用の丑の日には、コレ

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.３kg。（　前日比　−０.１kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　０分、昨日のジョギング　０分。 (０km)。
　　
　夜明け前から雷雨。今月のジョギング合計は ４２.２km。ちょうど、マラソンの距離だ。
　
　今月の目標を５５kmとしていたので、軽くクリアできそうで、久しぶりに６０kmもいけそうな気がする。
　
左欄の「吾思う故に吾あり｣に「家族生活診断テスト｣を貼ってみた。
　数年前にMy HomePageに設置したものだが、完全に忘れていた。
　

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　土用の丑の日だというので、昨日はジョギング仲間のＹ夫妻と共に、大きな生うなぎ と茄子（なす)の炭火焼に挑戦した。
　
　
　ウチワで七輪に炭火を熾（おこ)し、重ねた２枚の丸網に焦付きを防ぐための酢を塗り、網の間に うなぎを載せる。
　
　片面が焼けたら網ごとひっくり返す。
　
　
　焼きあがった うなぎにタレを付けて、もう一度網へ。
　
　網の上で２度、ひっくり返しながらタレを上塗りして、終わり。

　食べる前にタレをつけて、むしゃむしゃ。


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生命の貯蓄体操 ＆ 自彊術

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.３kg。（　前日比　−０.５kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　０分、昨日のジョギング　０分。 (０km)。
　　
　雨。ここ 中国地方の梅雨明けには、もう１週間必要らしい。広島県東部の水源はまだ５０％しか貯まってないそうなので、我慢しよう。
　
　
　「生命（いのち）の貯蓄体操」という、見慣れない体操に目が止まった。
　
　検索をしてみると、「生命の貯蓄体操ホームページ｣はNot foundだったが、
　
　松山市体育協会のWebで詳細が見られた。
　
　以前にカルチャーセンターで習ったことのある、「自彊術｣と基本は同じで、四国の松山市を発祥とする勢いのある健康体操だ。
　
　
　自彊術は大正5年（1916）、中井房五郎氏によって創案された日本最初の健康体操と医療術で、
　　
全国組織として、日本自彊術普及会がある。


この２団体を含めた数団体で、「国際自彊道連盟｣が創られているが、ひょっとしたら文科省の天下り先かもしれない。(^^)


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