ブログ村ランキング

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.８kg。（　前日比　＋０.２kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４０分、昨日のジョギング　０分。 (０km)。
　　
　曇り時々雨、06:30 出かけようとしたら雨で、傘を持ってのウォーキングに。不快指数は７７を指して、蒸し暑さが戻った。
　
　
　明後日の総選挙の投票先は既に決めている。
　
　労組役員をしていた２０代では社会党、３０代から無党派層へ。
　
　管理職になってからは自民党、だけでもないか、横山ノックにも投票したことがあるなあ。
　
　判官びいきで社民党にも入れてきた。
　
　今は完全な無党派層。選挙を欠かしたことはない。
　
　
　ブログ村のランキングを見たら、何と何と８番目にアップしている。
　
　みなさまのクリックのお蔭です。
　
　瞬間風速みたいなもので、こんなチャンスは二度とないので、記念に残しておこう。(^０^)
　

　
クリックしていただくと、ランクが２〜３番ほどアップします。(^^)v  　いつも、50番目を上下しているのに、今朝も まだ 20番目以内です！

ショウガで基礎代謝促進

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.８kg。（　前日比　＋０.３kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　２０分、昨日のジョギング　２１分 ４０秒。 (３.４km)。
　　
　小雨から薄曇、ウォーキングの半ばで雨、慌てて帰路に着く。
　
　イオンのソレイユの映画館に「トランスポーター３｣を観に行った。
　観客が多く、やむなく前から４列目で観た激しいアクションに、ワイフは何度か のけ反っていた。
　
　これが影響したのか、ワイフの血圧が１４０を超えていたので、独りで公園周回コースをジョギング。
　6′22″/kmだが、脈拍モニターは１２０〜１３０で安定していた。
　
　今月の走行目標６０kmを早や９kmもオーバーできた。(^ー^)
　
　

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基礎代謝の低下は気になっている。

カネボウ化粧品が美容食品　ショウガで基礎代謝促進【Business i 2009/8/21】

　化粧品大手のカネボウ化粧品（東京都港区）は20日、体の基礎代謝を高めるショウガの種を配合し、太りにくい体づくりに役立つ美容健康食品「引き締めジンジャー」を11月1日から販売すると発表した
　
　炭酸飲料とカプセルの２種類を、主に３０〜４０代の女性に販売する。ショウガ科の植物で、基礎代謝を活発にする効果のあるマニゲットの種を配合。カロリー消費を促すことで、太りにくい体質にするほか、運動によるダイエットの効果を高められる。

　マニゲットの種は、コショウによく似た風味を持ち、同じく基礎代謝を高める効果のあるトウガラシに比べ辛さが少なく、摂取しやすいのも特徴。カプセルには味がなく、飲料はレモン風味を加えさらに飲みやすくしてある。飲料が１００ミリリットル入りで２１０円、カプセルは６０粒入りで２６２５円。飲料は１日１本、カプセルは１日３粒が目安。
。

詳しい資料
　

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１日１分！ ピタとまダイエット

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.1kg。（　前日比　＋０.４kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　６０分、昨日のジョギング　０分 (０km)。
　　
　晴れ、２日続きの涼しい朝だった。
　
　「骨盤キラキラダイエット｣の整骨院の先生が今度は、“ピタッ”と止まるだけの「１日１分！ ピタとまダイエット」を発表している。
　
　今度も続かないだろうが、何でもやってみよう。^^;
　
　gooの人気ダイエット ベスト１０
　
・第1位　骨盤のゆがみをチェック！
・第2位　ぺたんこお腹体操
・第3位　太もも速やせ動作ダイエット
・第4位　お風呂でリンパマッサージ
・第5位　リンパ→ヨガの2ステップ美脚ダイエット
・第6位　毒出し脂肪燃焼スープ
・第7位　50kg減！大仁田厚ダイエット
・第8位　ピラティスのすごい効果
・第9位　7日間リセットダイエット
・第10位　オグラ式足やせ腕組みウォーキング


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太ったきっかけってなんだった？

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６７.２kg。（　前日比　＋０.１kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４５分、昨日のジョギング　２３分 (３.４km)。
　　
　薄曇り、05:30 西に満月、東に日の出を拝みながらウォーキング。

　昨夕は広島独特の凪を避けようと、ジョギングのスタートを20:00 にずらしたのだが、日中の最高気温３５.４度の高温多湿と無風状態で公園の周回コースを周った。
　
　３周 ５kmを目指したが、熱中症を心配するワイフの弱音に付き合って、２周で終了。(^^;
　
　

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　「gooからだログマガジン｣にアンケート集計結果(実施期間：2009.7.2〜8.5)が出ていた。
　
　◆太ったきっかけってなんだった？ ◆

あなたが太ってしまったきっかけは？
さてさて、結果は……

第1位　思春期に気づいたらぶくぶくと 485票
第2位　幼少期からなので遺伝かも 320票
第3位　仕事や学校、家事、育児のストレス 234票
第4位　加齢で気づいたらむくむくと 165票
第5位　いつの間にか運動量が減った 153票
第6位　理由なんて思い出せない！ 131票
第7位　ダイエット後のリバウンド… 76票
第8位　飲み会や食事会が多いからかも 52票
第9位　失恋で爆食しちゃった 27票
第10位　太ってるほうが好き(!?)と言われたから 5票
　自分の場合は、加齢＋運動量＋飲み会のようだ。
　　
　　
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アンサイクロぺディア？

＜今日の体重＞
　　今朝の起床直後　６６.９kg。（　前日比　＋０.２kg　)　
＜エクササイズ＞
　　今朝のウォーキング　４５分、昨日のジョギング　０分 (０km)。
　　
　曇り、早朝ジョギングの人が増えてきた。
　
　公園の辛夷（こぶし)の木に実がなっていた。
　
　４〜６個の実が拳（こぶし)でギュッと一緒に固められたような形だ。どうやら、この形が「こぶし｣の名の由来らしい。
　　
　カメラを持っていなかったので、K'sBookshlf 辞典さんの画像をお借りした。
　

　

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　ウィキペディア（Wikipedia)の体裁を真似た、誤りとウソ八百のユーモアを解する人たちのための百科事典アンサイクロぺディアというサイトがある。
　
　「バ科ニュース2009 夏が来た！ 誤報コンテスト（仮）｣をやっている。
　
　そのバカバカしさに呆れながらも、中身を見てしまった。(^^)

　　
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