<今日の体重>
今朝の起床直後 66.8kg。( 前日比 +0.3kg ) <エクササイズ> 今朝のウォーキング 20分、昨日のジョギング 21分 40秒。 (3.4km)。 小雨から薄曇、ウォーキングの半ばで雨、慌てて帰路に着く。
イオンのソレイユの映画館に「トランスポーター3」を観に行った。
観客が多く、やむなく前から4列目で観た激しいアクションに、ワイフは何度か のけ反っていた。
これが影響したのか、ワイフの血圧が140を超えていたので、独りで公園周回コースをジョギング。
6′22″/kmだが、脈拍モニターは120〜130で安定していた。
今月の走行目標60kmを早や9kmもオーバーできた。(^ー^)
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基礎代謝の低下は気になっている。
カネボウ化粧品が美容食品 ショウガで基礎代謝促進【Business
i 2009/8/21】
化粧品大手のカネボウ化粧品(東京都港区)は20日、体の基礎代謝を高めるショウガの種を配合し、太りにくい体づくりに役立つ美容健康食品「引き締めジンジャー」を11月1日から販売すると発表した
炭酸飲料とカプセルの2種類を、主に30〜40代の女性に販売する。ショウガ科の植物で、基礎代謝を活発にする効果のあるマニゲットの種を配合。カロリー消費を促すことで、太りにくい体質にするほか、運動によるダイエットの効果を高められる。
マニゲットの種は、コショウによく似た風味を持ち、同じく基礎代謝を高める効果のあるトウガラシに比べ辛さが少なく、摂取しやすいのも特徴。カプセルには味がなく、飲料はレモン風味を加えさらに飲みやすくしてある。飲料が100ミリリットル入りで210円、カプセルは60粒入りで2625円。飲料は1日1本、カプセルは1日3粒が目安。。
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いつも、50番目を上下しているのに、今朝も まだ 20番目以内です!