2010年02月04日

計るだけダイエット「hakatter」

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 +0.9kgグッド(上向き矢印)グッド(上向き矢印) ) 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)
 
 
 晴れ 晴れ。

 06:00 下弦の半月を眺めながらのウォーキング途中、1kmのジョギングをしてみた。
 
 昨日感じた"朽ちたゴムひもで吊ったような"引っ掛かり感は消え、
"固いゴムひも"感に変わり、ある程度気持ち良く走ることができた。ー(長音記号2)
 
 今夕は、2kmをスローでジョグしてみよう。



 ショック。がく〜(落胆した顔) 体重が1日で 0.9kgも増加してしまった。
 
 昼に20cmの恵方巻きとロールケーキを食べたのが原因だろうか。
 
 明日は そーっと体重計に乗ることになる。ちっ(怒った顔)
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 計るだけダイエット「hakatter」(無料)に登録した。
 
 岡山の医師が運営しているサイトで、たいへん良く出来ている。
 
 日々のデータも遡って登録することができるので、元旦からのデータを入力して置いた。
 
 ブログパーツもあり、さっそく貼ってみた。
 
 
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posted by 甘ん at 09:09 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年01月31日

金のネクタイ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 66.9kg。( 前日比 −0.4kgバッド(下向き矢印) ) 
 
 一息つけた。どうなることかと、ふらふら・・・。
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)
 
 
 曇り 曇天、昨夜の満月と火星のランデブーは、雨のために、日没から1時間経った時点で観ただけで、終わってしまった。


 来月の「ひろしま五行歌会」の題詠は ”沈む ”。
 
 寝床で浮かんだのが次の五行歌だが、歌会には出せそうもない。わーい(嬉しい顔)
 
 
  鎮まれ 鎮まれ
  この金のネクタイが
  目に入らぬか
  金のなる木を
  持って生まれた お方なるぞ
 
 
 4〜5行目を替えて
 
  鎮まれ 鎮まれ
  この金のネクタイが
  目に入らぬか
  金権政治を
  継承なさる お方なるぞ

 ん? 未だ金のネクタイを着けておられたかな? 
   
 
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posted by 甘ん at 09:54 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年01月28日

百面相

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.3kg。( 前日比 −0.3kgバッド(下向き矢印) )
 
 このまま、戻ってくれよな。ふらふら
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)
 
 曇り雨 雨が降ったり止んだり、最高気温は 15度cになるらしい。
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
       
 初孫「くるみ」の誕生から1ヶ月ガ経過した。
 毎週 会って、じじばかカメラマンがビデオを向けたり、せっせとA4版のアルバムを作っている。
 
 その1ページがこの百面相。わーい(嬉しい顔)
 
 100menso.jpg
 
 
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posted by 甘ん at 09:34 | Comment(8) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年01月27日

リバウンドへの危機

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.6kg。( 前日比 +0.4kgグッド(上向き矢印) )
 
 イカン。リバウンドへの危機。がく〜(落胆した顔)
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 34分50秒。( 5.0km)
 
 晴れ 雲一つない快晴、06:00 外気温は −1度cたらーっ(汗)
 
 ウォーキングの半ばでラジオ体操をするのだが、K夫人とワイフが第2体操にかかっても、無言のままで体操を続けている。
 
 私「いつになく静かだなあ」
 
 両人共、大笑。体操をしながらの おしゃべりが得意な二人も、時には思索をすることもあるようだ。わーい(嬉しい顔)
 
 
 昨夕は、いつもの新八幡橋を渡る5kmをワイフのペースで、慎重にジョギング。幸い、 ふくら脛に異常は生じなかった。
 
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
       

Twitterで流れていたのだが、NAVERという検索の まとめサイトに、小中学生の珍答案集がまとめて掲載されている。

 ニッコリしたり、爆笑したりできる。わーい(嬉しい顔)

 試験問題の傾向と対策と模範解答集
 
      
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posted by 甘ん at 09:21 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年01月26日

年初からの運動不足のツケ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.2kg。( 前日比 +0.5kgグッド(上向き矢印) )
 
 イカン。ふらふら
 年初からの運動不足のツケが回ってきたのか。
 
<エクササイズ>
  今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 10分。( 1.0km)
 
 晴れ 晴れ、06:00 外気温は 1度c。寒さでウォーキングトイレの顔がこわばる。
 
 昨夕は、ワイフとジョギングをスタートしたのだが、新八幡橋の登り坂の途中から、ふくら脛に違和感が出はじめ、登り切ったところで大事をとってリタイア。
 
 今朝、ウォーキング中に走ってみたら大丈夫だった。るんるん
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 ここ広島では、ハーゲンダッツの2店舗が1月末と2月上旬にそれぞれ閉店する。

 モスバーガーやファミリーマートなどを運営する東急レクリエーションのフランチャイズ店で、市内中心部・並木通りに面した路面店と郊外の大型ショッピングセンター内という、

恵まれた立地だったのだが、広島県から完全に姿を消した。

 ミニカップをスーパーやコンビニで買えるのだから、ブランドイメージが薄れた結果だろう。
       
      
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posted by 甘ん at 09:49 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット