今朝の起床直後 ６７.７kg。（ 前日比 ＋０.９kg
) ＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０km）
晴れ。06:00 下弦の半月を眺めながらのウォーキング途中、１kmのジョギングをしてみた。
昨日感じた"朽ちたゴムひもで吊ったような"引っ掛かり感は消え、
"固いゴムひも"感に変わり、ある程度気持ち良く走ることができた。
今夕は、２kmをスローでジョグしてみよう。
ショック。
体重が１日で ０.９kgも増加してしまった。昼に２０cmの恵方巻きとロールケーキを食べたのが原因だろうか。
明日は そーっと体重計に乗ることになる。
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計るだけダイエット「hakatter」（無料）に登録した。
岡山の医師が運営しているサイトで、たいへん良く出来ている。
日々のデータも遡って登録することができるので、元旦からのデータを入力して置いた。
ブログパーツもあり、さっそく貼ってみた。
ありがとうございます、珍しく１０番前後にいます(^o^）！
) 
・・・。
曇天、昨夜の満月と火星のランデブーは、雨のために、日没から１時間経った時点で観ただけで、終わってしまった。
雨が降ったり止んだり、最高気温は １５度cになるらしい。
。
の顔がこわばる。
