今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 +0.9kg


<エクササイズ>
今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)

06:00 下弦の半月を眺めながらのウォーキング途中、1kmのジョギングをしてみた。
昨日感じた"朽ちたゴムひもで吊ったような"引っ掛かり感は消え、
"固いゴムひも"感に変わり、ある程度気持ち良く走ることができた。

今夕は、2kmをスローでジョグしてみよう。
ショック。

昼に20cmの恵方巻きとロールケーキを食べたのが原因だろうか。
明日は そーっと体重計に乗ることになる。

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計るだけダイエット「hakatter」(無料)に登録した。
岡山の医師が運営しているサイトで、たいへん良く出来ている。
日々のデータも遡って登録することができるので、元旦からのデータを入力して置いた。
ブログパーツもあり、さっそく貼ってみた。
