2010年03月19日

瀬戸内海の日の出

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.3kg。( 前日比 −0.5kgバッド(下向き矢印) )
 
 二日酔いで夕飯はお茶漬けだったので、ダウンが続く。わーい(嬉しい顔)
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)
 
 晴れ 快晴、06:00 ウォーキングトイレ スタート。
 
 今朝は日の出のグッドショットを狙って携帯を持って出かけた。

 だが、日が昇る山の上に薄雲が張っていれば、太陽の真っ赤な輪郭が現れてくるのだが、全くの快晴で、残念ながら望めなかった。
 
水辺に映る黒い点々は鴨や白鷺です。

100319_062631.jpg

  
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、50番目以内にいれば にっこりです。 (^o^)!
posted by 甘ん at 07:30 | Comment(5) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年03月18日

午前様

<今日の体重>
 今朝の起床直後 66.8kg。( 前日比 −1.1kgバッド(下向き矢印) )
 
 12時間飲み続けて、夕飯抜き。
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 0分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)
 
 曇り。
 
 今朝の3時に帰宅。二日酔い。がく〜(落胆した顔)
 
  
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、50番目以内にいれば にっこりです。 (^o^)!
posted by 甘ん at 15:07 | Comment(3) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年03月15日

第6の味覚「脂味」が存在するという

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.1kg。( 前日比 −0.3kgバッド(下向き矢印) )
 
 66kg台へ復帰しよう。るんるん
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 40分、昨夕のジョギング 27分30秒。( 4.0km)
 
 曇り 曇り、06:00 ウォーキング スタート。トイレ
 
 なぎさ公園では 黄色のサンシュウの花が満開だ。
 
 
 昨夕は、なぎさ公園を2周半、4kmをジョギング。
 
 嬉しいことに ふくら脛もアキレス腱も痛みはなく、久しぶりに快適に走ることができた。ぴかぴか(新しい)
 
 こうなると、断念していた21日の 「ふくやまマラソン10km」を走りたくなってくる。わーい(嬉しい顔)
 
 明日と金曜日のジョグの状態をみて、決断しよう。
 
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 
 人間の味覚には、5つの基本味(甘味・酸味・塩味・苦味・うま味)が
あるが、第6の味覚「脂味」が存在することが明らかになったという記事があった。

 その第6の味覚「脂味」に敏感かそうでないかが体重と関係しているとのことで、肥満対策の鍵ひらめきとなるとなるかもしれないとも。
 
 
 オーストラリア・ディーキン大学のRussell Keast博士によって率いられたディーキン大学・アデレード大学・オーストラリア連邦科学産業研究機構とニュージーランドのマッセー大学による共同研究で、

 人間は第六の味「脂味」を感じることができ、
 
 「脂味」に敏感な人はそうでない人にくらべ脂っこい食物の摂取量が低い傾向があり、体重過多になりにくいことが明らかになりました。
 
 詳細はここ
  
  
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、50番目以内にいれば にっこりです。 (^o^)!
posted by 甘ん at 09:42 | Comment(2) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年03月14日

小鳥と波の音

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.4kg。( 前日比 −0.3kgバッド(下向き矢印) )
 
 ・・・。
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 30分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)

 私の自由時間は ベビーがおっぱいを飲んでいる時だけ。わーい(嬉しい顔)
 
  
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 
雨上がりの森、小鳥、嵐、ビーチでの自然の音が癒してくれる。

背景もオート スライドで楽しめるが、サイトへのリンクが大きすぎるのが惜しまれる。
 
少しずつバージョンアップされそうな気がするので、お気に入りに入れておこう。

MoodTurnサイト
 
 
  
  
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、50番目以内にいれば にっこりです。 (^o^)!
posted by 甘ん at 08:31 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2010年03月13日

花粉には サケの白子

<今日の体重>
 今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 +0.4kgグッド(上向き矢印) )
 
 また 元に戻る。もうやだ〜(悲しい顔)
 
<エクササイズ>
 今朝のウォーキング 20分、昨夕のジョギング 0分。( 0km)
 
 霧雨、07:00の気温は 11度c、最高気温は17度cになるという。
 
 
 昨夜から、長男夫婦とベビーが我が家へ泊り込み。
 
 我が自由時間はなさそうだ。わーい(嬉しい顔)
  
 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
 
 
 「肌や粘膜など敏感な部分に花粉を近づけさせない」
 「素材が天然の食品成分なので副作用もない」
 
 というクチコミで、
 
 花粉症対策を売り物にした化粧水が アマゾンの「健康&ビューティー」部門に昨年末、登場し、今年2月に100位以内にランク入りして、28日にはベスト2位に。3月に入ってもベスト10入りが続いているそうだ。
 
 
花粉を寄せつけない化粧水 サケの白子が素材 副作用なく
産経ニュース 2010.3.12 07:49

<以下抜粋>
 この化粧水は、化粧品製造・販売業「BBKバイオ」(東京都豊島区)が製造・販売元の「ポレノン」(30ミリリットル入り、定価3000円)。
 
 開発者のメディカルサテライト知多(愛知県知多市)院長、小出正文さんによると、
 
 ポレノンの主成分は果物や野菜に含まれる多糖類のペクチンと、サケの白子(しらこ)から抽出した核酸DNAで、ペクチンが侵入した花粉に吸着し、DNAがそれを集めて固める。その結果、皮膚や敏感な部分を花粉からガードし、症状を起こさせないという働きをするという。
 
  
にほんブログ村 ジョギング・マラソンへ ありがとうございます、50番目以内にいれば にっこりです。 (^o^)!
posted by 甘ん at 07:21 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット