瀬戸内海の日の出

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後　６６.３kg。（　前日比　−０.５kg　)
　
　二日酔いで夕飯はお茶漬けだったので、ダウンが続く。
　
＜エクササイズ＞
　今朝のウォーキング　４０分、昨夕のジョギング　０分。（ ０km）
　
　 快晴、06:00 ウォーキング スタート。
　
　今朝は日の出のグッドショットを狙って携帯を持って出かけた。

　だが、日が昇る山の上に薄雲が張っていれば、太陽の真っ赤な輪郭が現れてくるのだが、全くの快晴で、残念ながら望めなかった。
　
水辺に映る黒い点々は鴨や白鷺です。



　　
　ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！

午前様

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後　６６.８kg。（　前日比　−１.１kg　)
　
　１２時間飲み続けて、夕飯抜き。
　
＜エクササイズ＞
　今朝のウォーキング　０分、昨夕のジョギング　０分。（ ０km）
　
　曇り。
　
　今朝の３時に帰宅。二日酔い。
　
　　
　ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！

第６の味覚「脂味」が存在するという

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後　６７.１kg。（　前日比　−０.３kg　)
　
　６６kg台へ復帰しよう。
　
＜エクササイズ＞
　今朝のウォーキング　４０分、昨夕のジョギング　２７分３０秒。（ ４.０km）
　
　 曇り、06:00 ウォーキング スタート。
　
　なぎさ公園では 黄色のサンシュウの花が満開だ。
　
　
　昨夕は、なぎさ公園を２周半、４kmをジョギング。
　
　嬉しいことに ふくら脛もアキレス腱も痛みはなく、久しぶりに快適に走ることができた。
　
　こうなると、断念していた２１日の 「ふくやまマラソン１０km」を走りたくなってくる。
　
　明日と金曜日のジョグの状態をみて、決断しよう。
　
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　人間の味覚には、5つの基本味（甘味・酸味・塩味・苦味・うま味）が
あるが、第６の味覚「脂味」が存在することが明らかになったという記事があった。

　その第６の味覚「脂味」に敏感かそうでないかが体重と関係しているとのことで、肥満対策の鍵となるとなるかもしれないとも。
　
　
　オーストラリア・ディーキン大学のRussell Keast博士によって率いられたディーキン大学・アデレード大学・オーストラリア連邦科学産業研究機構とニュージーランドのマッセー大学による共同研究で、

　人間は第六の味「脂味」を感じることができ、
　
　「脂味」に敏感な人はそうでない人にくらべ脂っこい食物の摂取量が低い傾向があり、体重過多になりにくいことが明らかになりました。　
　詳細はここ
　　
　　
　ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！

小鳥と波の音

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後　６７.４kg。（　前日比　−０.３kg　)
　
　・・・。
　
＜エクササイズ＞
　今朝のウォーキング　３０分、昨夕のジョギング　０分。（ ０km）

　私の自由時間は ベビーがおっぱいを飲んでいる時だけ。
　
　　
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雨上がりの森、小鳥、嵐、ビーチでの自然の音が癒してくれる。

背景もオート スライドで楽しめるが、サイトへのリンクが大きすぎるのが惜しまれる。
　
少しずつバージョンアップされそうな気がするので、お気に入りに入れておこう。

MoodTurnサイト
　
　
　　
　　
　ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！

花粉には サケの白子

＜今日の体重＞
　今朝の起床直後　６７.７kg。（　前日比　＋０.４kg　)
　
　また 元に戻る。
　
＜エクササイズ＞
　今朝のウォーキング　２０分、昨夕のジョギング　０分。（ ０km）
　
　霧雨、07:00の気温は １１度c、最高気温は１７度cになるという。
　
　
　昨夜から、長男夫婦とベビーが我が家へ泊り込み。
　
　我が自由時間はなさそうだ。
　　
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　「肌や粘膜など敏感な部分に花粉を近づけさせない」
　「素材が天然の食品成分なので副作用もない」
　
　というクチコミで、
　
　花粉症対策を売り物にした化粧水が アマゾンの「健康＆ビューティー」部門に昨年末、登場し、今年２月に１００位以内にランク入りして、２８日にはベスト２位に。３月に入ってもベスト１０入りが続いているそうだ。
　
　
花粉を寄せつけない化粧水　サケの白子が素材　副作用なく
産経ニュース 2010.3.12 07:49

＜以下抜粋＞
　この化粧水は、化粧品製造・販売業「ＢＢＫバイオ」（東京都豊島区）が製造・販売元の「ポレノン」（３０ミリリットル入り、定価３０００円）。
　
　開発者のメディカルサテライト知多（愛知県知多市）院長、小出正文さんによると、
　
　ポレノンの主成分は果物や野菜に含まれる多糖類のペクチンと、サケの白子（しらこ）から抽出した核酸ＤＮＡで、ペクチンが侵入した花粉に吸着し、ＤＮＡがそれを集めて固める。その結果、皮膚や敏感な部分を花粉からガードし、症状を起こさせないという働きをするという。
　
　　
　ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！