今朝の起床直後 ６７.６kg。（ 前日比 −０.１kg
)＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０.０km）
庭では小手毬（こでまり）が満開
になり、モッコウバラが小さな花を開き始まている。
お向かいの壁に、ツバメが行き来している。
去年の巣は空にしたまま、今年はどうやら お向かいの駐車場の天井下に新たな巣づくりを始めたような気配だ。
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
2010年04月25日
小手毬が満開
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.６kg。（ 前日比 −０.１kg )
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０.０km）
庭では小手毬（こでまり）が満開になり、モッコウバラが小さな花を開き始まている。
お向かいの壁に、ツバメが行き来している。
去年の巣は空にしたまま、今年はどうやら お向かいの駐車場の天井下に新たな巣づくりを始めたような気配だ。
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
今朝の起床直後 ６７.６kg。（ 前日比 −０.１kg
)＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０.０km）
庭では小手毬（こでまり）が満開になり、モッコウバラが小さな花を開き始まている。お向かいの壁に、ツバメが行き来している。
去年の巣は空にしたまま、今年はどうやら お向かいの駐車場の天井下に新たな巣づくりを始めたような気配だ。
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
2010年04月20日
売れそうだな、眉描きプレート
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.９kg。（ 前日比 −０.２kg )
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０.０km）
小雨、午後には止むようなので、夕方には走れそうだ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨日のＮＨＫ「まちかど情報室」で、
眉描きプレート my browなるものを紹介していた。
楽天市場で価格 3,990円
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
今朝の起床直後 ６７.９kg。（ 前日比 −０.２kg
)＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０.０km）
小雨、午後には止むようなので、夕方には走れそうだ。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨日のＮＨＫ「まちかど情報室」で、
眉描きプレート my browなるものを紹介していた。
楽天市場で価格 3,990円
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
2010年04月13日
「美容医療 ブームの裏で何が」クローズアップ現代
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.３kg。（ 前日比 ＋０.３kg )
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０.０km）
05:45 雨が上がり、西空に晴れ間が出て、４０分ウォーキングへ
。
公園の花蘇枋（ハナスオウ）がやっと開いた。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今夜 １９:３０からのＮＨＫ「クローズアップ現代」は、女性必見だろう。
美容医療 ブームの裏で何が
「しわ取り３０万円」「二重まぶた手術６０万円」など、もっと美しくなりたいという女性たちの願いを叶える美容医療業界が拡大を続けている。
「プチ整形」や「アンチエイジング」と称して気軽に施術を受けるユーザーが増え続けているのだ。医師にとっても美容医療は値段を自由に設定できる利点があるため、他の診療科からの参入が相次いでいる。経営強化を目的に美容外科を開設する自治体病院も登場した。
しかし一方で、医師免許さえあれば、専門の資格は必要ないため、十分な教育を受けていない医師によるトラブルも増加。小顔にする手術を受けた結果、歯と歯茎を失い流動食しか食べられなくなるなど、深刻な被害も出ている。
こうした中、長期間の教育で美容外科の専門医を育てる取り組みも始まった。小児科や産科で依然厳しい医師不足が続く一方で活況ぶりが目立つ美容医療業界。その実態に迫り、医療としての美容のあり方を考える。
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
今朝の起床直後 ６７.３kg。（ 前日比 ＋０.３kg )
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４０分、昨夕のジョギング ０分。（ ０.０km）
05:45 雨が上がり、西空に晴れ間が出て、４０分ウォーキングへ。公園の花蘇枋（ハナスオウ）がやっと開いた。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
今夜 １９:３０からのＮＨＫ「クローズアップ現代」は、女性必見だろう。
美容医療 ブームの裏で何が
「しわ取り３０万円」「二重まぶた手術６０万円」など、もっと美しくなりたいという女性たちの願いを叶える美容医療業界が拡大を続けている。
「プチ整形」や「アンチエイジング」と称して気軽に施術を受けるユーザーが増え続けているのだ。医師にとっても美容医療は値段を自由に設定できる利点があるため、他の診療科からの参入が相次いでいる。経営強化を目的に美容外科を開設する自治体病院も登場した。
しかし一方で、医師免許さえあれば、専門の資格は必要ないため、十分な教育を受けていない医師によるトラブルも増加。小顔にする手術を受けた結果、歯と歯茎を失い流動食しか食べられなくなるなど、深刻な被害も出ている。
こうした中、長期間の教育で美容外科の専門医を育てる取り組みも始まった。小児科や産科で依然厳しい医師不足が続く一方で活況ぶりが目立つ美容医療業界。その実態に迫り、医療としての美容のあり方を考える。
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
2010年04月10日
ガラクタを捨てる技術
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.２kg。（ 前日比 −０.５kg )
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４０分、今朝のジョギング ０分。（ ０.０km）
06:45 ウォーキングのスタート。今朝の気温は １２度c。午後には２０度cの予報が出ている。
公園の桜が散り始めた。
孫ベビーの首が座りだした。
頭の髪の薄さは小坊主のようだ。
後頭部は髪がすり切れて、ハゲている。
卵アレルギーを原因とする湿疹は一進一退。
身長体重は標準の下線上には乗っており、今のところ順調に育っている。
現在、体重５kg。最盛期には、この子を前と後ろに一人ずつぶら下げた体重で、生活していたのだ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ガラクタの正体はいったい何なのでしょう？
こんな問から始まる、「ガラクタを捨てる技術」という記事が目についた。
部屋やデスク、頭の中、心の中、タスク、キッチン、クローゼットのガラクタの正体は、
使っていないもの
二度と使わないもの
壊れているもの
腐っているもの(広い意味で)
邪魔なもの
未完成や未完了のもの
落ち込ませるもの・元気を奪うもの
いやいや使っているもの
飽きたもの
余剰なもの
とても汚れていて、もう汚れが取れないもの
ゴミ
これを、２:８の法則でクリアしていこうというもの。
さあ、我が小部屋も整理しようか。
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
今朝の起床直後 ６７.２kg。（ 前日比 −０.５kg
)＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４０分、今朝のジョギング ０分。（ ０.０km）
06:45 ウォーキングのスタート。今朝の気温は １２度c。午後には２０度cの予報が出ている。公園の桜が散り始めた。
孫ベビーの首が座りだした。
頭の髪の薄さは小坊主のようだ。
後頭部は髪がすり切れて、ハゲている。
卵アレルギーを原因とする湿疹は一進一退。
身長体重は標準の下線上には乗っており、今のところ順調に育っている。
現在、体重５kg。最盛期には、この子を前と後ろに一人ずつぶら下げた体重で、生活していたのだ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
ガラクタの正体はいったい何なのでしょう？
こんな問から始まる、「ガラクタを捨てる技術」という記事が目についた。
部屋やデスク、頭の中、心の中、タスク、キッチン、クローゼットのガラクタの正体は、
使っていないもの
二度と使わないもの
壊れているもの
腐っているもの(広い意味で)
邪魔なもの
未完成や未完了のもの
落ち込ませるもの・元気を奪うもの
いやいや使っているもの
飽きたもの
余剰なもの
とても汚れていて、もう汚れが取れないもの
ゴミ
これを、２:８の法則でクリアしていこうというもの。
さあ、我が小部屋も整理しようか。
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
2010年04月09日
メープルシロップに抗がん、抗細菌作用
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.７kg。（ 前日比 ＋０.３kg )
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４０分、今朝のジョギング １２分。（ １.７km）
06:45 ウォーキングのスタート。今朝の気温は ８度c。
冬の間中、姿を見なかったカップルが、プラスになった体型で元気でウォーキング。
浜辺近くに 仲間はずれのようにポツンと立っている辛夷(コブシ)の木。
今年は咲かないのかと思っていたら、蕾が幾つか膨らみ始めた。
一旦 帰宅して、朝ジョグへ。公園の周回コースを１.７km、１km７分ペースでジョギング。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
lifehacker日本版(2010.04.08)によると、
サトウカエデの樹液からできた甘味料「メープルシロップ」は、
亜鉛やビタミンB1・カルシウムといったミネラルが豊富で、ヒトのカラダによいことで知られている。
サイエンス系情報ウェブメディア「ScienceDaily」では、米ロードアイランド大学の研究者Navindra Seeram氏の、メープルシロップに関する研究結果を紹介しています。
カナダの樹木から採取したメープルシロップを分析したところ、抗がん作用・抗細菌作用、抗糖尿病作用といった、抗酸化作用を持つフェノール成分が見つかったとのこと。この物質はベリー類に含まれている成分と同じく、ヒトのカラダに効果があるそうです。
Seeram氏曰く「もともと樹液に含まれているフェノール成分の濃度は低いが、樹液を煮詰めて濃縮し、メープルシロップにすると、これが高レベルになるだろう」とのこと。
「メープル風味」「メープル味」の甘味料もありますが、これはメープルシロップがまったく含まれていない、もしくはごくわずかしか入っていません。
これらよりも多少高価ですが、天然のメープルシロップをつかうと、甘味とともに、これらのカラダにグーな成分が摂取できますよ。
出典:Science Daily
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
今朝の起床直後 ６７.７kg。（ 前日比 ＋０.３kg
)＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ４０分、今朝のジョギング １２分。（ １.７km）
06:45 ウォーキングのスタート。今朝の気温は ８度c。冬の間中、姿を見なかったカップルが、プラスになった体型で元気でウォーキング。
浜辺近くに 仲間はずれのようにポツンと立っている辛夷(コブシ)の木。
今年は咲かないのかと思っていたら、蕾が幾つか膨らみ始めた。
一旦 帰宅して、朝ジョグへ。公園の周回コースを１.７km、１km７分ペースでジョギング。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
lifehacker日本版(2010.04.08)によると、
サトウカエデの樹液からできた甘味料「メープルシロップ」は、
亜鉛やビタミンB1・カルシウムといったミネラルが豊富で、ヒトのカラダによいことで知られている。
サイエンス系情報ウェブメディア「ScienceDaily」では、米ロードアイランド大学の研究者Navindra Seeram氏の、メープルシロップに関する研究結果を紹介しています。
カナダの樹木から採取したメープルシロップを分析したところ、抗がん作用・抗細菌作用、抗糖尿病作用といった、抗酸化作用を持つフェノール成分が見つかったとのこと。この物質はベリー類に含まれている成分と同じく、ヒトのカラダに効果があるそうです。
Seeram氏曰く「もともと樹液に含まれているフェノール成分の濃度は低いが、樹液を煮詰めて濃縮し、メープルシロップにすると、これが高レベルになるだろう」とのこと。
「メープル風味」「メープル味」の甘味料もありますが、これはメープルシロップがまったく含まれていない、もしくはごくわずかしか入っていません。
これらよりも多少高価ですが、天然のメープルシロップをつかうと、甘味とともに、これらのカラダにグーな成分が摂取できますよ。
出典:Science Daily
ありがとうございます、５０番目以内にいれば にっこりです。 (^o^）！
