今朝の起床直後 62.3kg。(前日比 −0.4kg )
<昨日のエクササイズ>
スロトレ3種(スクワット、腹筋、腕立て)12回×2セット

丸々1ヶ月間続いた スロトレのお蔭だろうか、走っていないのに、感染性胃腸炎で 62.5kgまで落ちた体重を抜ききった。
体脂肪率は66kgの時と比べて落ちていないのに、内臓脂肪レベルが 9から7にダウン。
基礎代謝が上昇している。
<昨夕のジョギング 0分( 0km )>
<今朝のウォーキング 30分>
07:30 快晴、1度c。昨夜の広島県北部は大雪警報が出ていたが、こちらは積もった形跡はない。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
いつも このブログに目を留めていただき ありがとうございました。
2011年が みなさまにとって
最良の年になることを
お祈り申し上げます。
最良の年になることを
お祈り申し上げます。
タグ:大雪警報