今朝の起床直後 63.9kg。(対前日増減 −0.1kg

<昨日のエクササイズ>
スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セット

ストレッチ20分
<今朝のウォーキング>
ラジオ体操を入れ 40分 ( 3.0km )

先月には63kgを上下していた体重ラインが、今月に入り、結構走っているのに64kgラインを超えることが多くなった。

そこで、昨年の今日(7月11日)のブログをチェックしてみると、それよりも −3kg 。
> <今日の体重>
> 今朝の起床直後 67.3kg。(前日比 −0.0kg )
3年間の体重推移を3日間移動平均グラフにしてみると、6月後半から毎年上昇しているので、夏太りの体質なのだろう。
心配すまい。


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