2011年08月06日

平和を祈る日



  広島市は薄曇り、27度c。

 毎年、広島の8月6日は炎天下の下での原爆死没者慰霊・平和祈念式典となるのだが、今朝は雲が多いので参列者も少しは助かるだろう。

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×0セット
 ・ストレッチ20分

<今朝のウォーキング>

 05:00 いつもの3人でウォーキング。

 ・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )
 ・30mダッシュ × 3本、堤防の階段昇降 100段


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posted by 甘ん at 07:29 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット

2011年07月27日

ダイエットに失敗した理由ランキング

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.7kg。(対前日増減 ±0.0kg )

 寝る前のアイスクリームを止めて、6日経過。

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットぴかぴか(新しい)
 ・ストレッチ20分

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )
 ・30mダッシュ × 3本

  05:00 曇り時々雨、26度c。いつもの3人でウォーキング。
 時々微風があるが、汗ビッショリになり、朝風呂へ。るんるん


gooがダイエットに失敗した理由ランキングを発表していた。

 30代から100回ものダイエットを行なってきたσ(^^)には、この背景にある汗と涙が見て取れるランキングだ。わーい(嬉しい顔)

 
  1.食事制限が続かなかった 

  2.ストレスがたまった 

  3.「明日から…」と言ってスタートすらできなかった

  4.すぐに結果が出ず諦めた 

  5.リバウンドして嫌になった 

  6.目的があいまいだった 

  7.目標が高すぎた 

  8.決まって採る食材に飽きた 

  9.運動がつらすぎた 

  10.体調を崩した 

  11.一緒に頑張る人がいなかった 

  12.道具をそろえただけで満足してしまった 

  13.運動などが難しすぎた 

  14.誰にも宣言しなかった 

  15.ダイエットのための食事がおいしくなかった 

  16.費用がかかりすぎて続かなかった 

  17.色々なダイエット方を同時に試した 


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posted by 甘ん at 07:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2011年07月22日

強盗を追い払うチワワ(動画)

<今日の体重>
 今朝の起床直後 65.0kg。(対前日増減 −0.1kg )

 寝る前のアイスクリームを止めて、1日経過。ふらふら

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ
 ・ストレッチ15分

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め40分 ( 2.5km )
 ・30mダッシュ × 3本

 05:00 曇り、24度c。いつもの3人でウォーキング。グッド(上向き矢印)
 デジカメを持って出たが、撮るようなシーンはなし。

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 チワワが強盗を追い払う動画がアップされていた。
 
 傑作!わーい(嬉しい顔)


 エース煙草店への強盗を追い払うチワワ。Altadenaにおいてロサンゼルス郡保安官の代理人がビデオをリリース。(July 19)


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タグ:チワワ
posted by 甘ん at 08:59 | Comment(1) | TrackBack(0) | ダイエット

2011年07月17日

ランニング短歌など

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.2kg。(対前日増減 −0.3kg バッド(下向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ
 ・ストレッチ15分

<今朝のウォーキング>
 ・0分 ( 0km )

晴れ 快晴、27度c。63kg台をキープしてきた体重が、64kgに上がると ずいぶん重くなった気がする。ふらふら

 11月の大会当日には、62kgジャストで迎えたいものだ。パンチ


 昨日今日と、近所の「あまんじゃく」伝説由来の神社、塩屋神社の夏祭りが催されているので、今夜はウォーキングがてら、覗いてみよう。

あまんじゃくの歌深尾須磨子 作詞 : 高木東六 作曲


<今日のランニング短歌>

 大橋のてっぺんまでを仰ぎ見る膝よ弱音はも少しあとで


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2011年07月12日

サラダ記念日

<今日の体重>
 今朝の起床直後 64.0kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印) )

<昨日のエクササイズ>
 ・スロトレ2種(スクワット、腕立て)15回×1セットパンチ
 ・ストレッチ20分

<今朝のウォーキング>
 ・ずる休み 0分 ( 0km )

 晴れ 07:00 快晴、27度c。向かいの家の軒下で育った子ツバメが飛び回っている。


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 先週、イザ!ランニング部の「川柳 夏 」に投稿した作品を、
 季語を使っているので、俳句表記にしてみた。

  遠雷に追はれ今年のベストラン  /甘

  汗に雨べたり貼りつく梅雨のラン  /甘


 「来る七月六日は『サラダ記念日』です!それを記念して当日(七月六日)、あなたが大好きな俵万智さんの短歌を、なぜ好きなのかとひとことそえてツィートしてみませんか?」

 という呼びかけが twitterであり、以下の3首の例など、300人余りの感慨が寄せられていた。


待つまでの時間たっぷりあびたくて各駅停車で新宿に行く

 迎えに来てもらうより、家を出てから待ち合わせ場所に行くまでの幸福感を味わいたい。
わかるなーと思った、若かったな自分(^-^)#saladkinenbi


わがままな言葉づかいをしたことを
          「かわいい」なんて言われたくない


 なんて言う俵万智さんがかわいい #saladkinenbi

行くのかと言わずにいなくなるのかと家を出る日に父が呟く

 姉が嫁いだ日、父がぽつりと呟いた言葉を思い出す。そうか、もういないのか、と父は呟いた。娘と息子では、こうも父親というものはいなくなることに違う感慨を持つのかと、思い知った日だった。 #saladkinenbi

七月六日はサラダ記念日


 俵万智さんの歌に会うと、無性に じいちゃん短歌も詠みたくなってくる。わーい(嬉しい顔)

 アラセブン一度はフルを走りたい
         ドクターストップかからぬ内に
/甘


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posted by 甘ん at 09:40 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット