2009年02月24日

DVDのダビング

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.4kg。( 前日比 +0.4kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 12分 (1.7km)。
 
 血圧が気になり、ジョギングは公園周回に止めた。さてさて、今度の日曜日の10kmランは、どんな結果になるやら。
 
 全国混合バレーボール大会のDVDを作成し、チームのみんなに渡るようにダビングとした。
 
  
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2009年02月23日

銀座・ろくさん亭

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.0kg。( 前日比 −0.5kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 60分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 20日夜はは長女の案内で5年ぶり、ワイフは2年ぶりの銀座。道場六三郎の「銀座・ろくさん亭」で和食のフルコースをおごってもらった。
 
 と思ったら、長女が帰省した時にコートを買ってやった分の、半返しだという。^^
 
 21日は、明治神宮や赤坂、日本橋を見物。万歩計は13000歩を示していた。
 
 22日(日)は長男夫婦が出る川崎市‘とどろきアリーナ’での「男女混合バレーボール全国大会」を応援。
 我ら応援団の構成は、在京の友人と合わせて8名プラス赤ちゃん。
 
 5チームでの予選リーグ戦に、20代主力の他チームに30代の広島県チームは立て続けに3連敗。
 しかし、最後のゲームで常勝チームから かろうじて勝ちを拾うことができて、選手にやっと歓喜の輪が生れ、我ら大応援団も喜色満面。
 
 広島空港が霧で最終便が1時間遅れだったため、車で友人を送り、帰宅したのが深夜12時前になってしまった。
 
 今朝は何とか6時に起きることができ、早朝ウォーキング。
 
  
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2009年02月20日

男女混合バレーボール全国大会


<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.5kg。( 前日比 +0.3kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 60分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 明後日に川崎市である「男女混合バレーボール全国大会」に長男夫婦が出場するので、これから応援に出かける。
 
 久し振りに銀座や横浜の汚い空気を吸ってくるとしよう。

 
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2009年02月17日

薬はイヤだ


<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.7kg。( 前日比 −0.4kg )
 
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 息苦しさはないのだが、胸の検査をしてもらいに近所のクリニックへ。
 「半年以上ジョギングを続けていて、2日前に大橋の急な坂道で息苦しくなったこと」を告げて、胸のレントゲン検査と血圧測定、心電図の測定を行った。
 
 「血圧が160−90台なので、心電図にも影響が出ている。薬を2週間分出すので、毎朝飲んでください」
 
 「ジョギングは休止して、ウォーキングにとどめる事」との ご託宣を受ける。
 
 過去、白衣を見ると血圧が上がる性質であり、家の血圧計では高い日でも130−80台なので、薬を飲むことには抵抗がある。
 
 友人が本格的な電子式血圧計を貸してくれたので、日々の血圧を記録しておくことにした。
 今朝の食事前の血圧値は、131−86。
 
 やはり、急坂で無理をしすぎて、心臓に負荷をかけすぎたのだろう。今週は自重しよう。クリニックの薬は保留しておいて、酢でも飲んでおこう。
  
 
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2009年02月13日

義理チョコ

<今日の体重>
  今朝の起床直後 67.5kg。( 前日比 −0.5kg )
 
 禁酒1週間の効果が表れてきたけど、歌会で11人からもらった義理チョコが目障り?^^
 
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 40分 (5km)。
 
 江田島市かきカキマラソン(10km)まで15日と迫ってきた。何しろ、5km以上を走ったことがないのだから、これからの1週間は距離への対応を図らないといけないだろう。
  
 
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2009年02月09日

北帰行

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.4kg。( 前日比 +0.5kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 30分、 ジョギング 37分 (5km)。
 
 夜明けが徐々に早まっているのが実感できる。
 
 白鳥の北帰行が始まったことが報じられた。ここ八幡川の河口の鴨たちの「ピーーュ」と呼び合う声も、間もなく聞こえなくなるのだろう。
 
 
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posted by 甘ん at 08:23 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年02月06日

かきマラソンに向けて

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.4kg。( 前日比 −0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 24分 (3.4km)。
 
 公園の周回コースを2周。3月1日の江田島市かきカキマラソン10kmへ向けて、少しずつ距離を上げて行くつもり。
 
 聞くところによると、かなりのアップダウンがあるそうなので、近所の大橋の見上げるような傾斜も経験しておく必要がありそうだ。
 
 
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posted by 甘ん at 10:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年02月05日

ランニング姿

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.4kg。( 前日比 −0.7kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 12分 (2km)。
 
 オールスポーツコミュニティのサイトには、全国各地で開催されたスポーツイベント参加者の活躍の模様が撮影されている。
 
 スタート直後のランニング姿が撮られていた。(^^
 
 わたし
 
 
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2009年02月04日

おでん

<今日の体重>
  今朝の起床直後 69.1kg。( 前日比 +0.7kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 「おでん をどうして、こんなに作るんだ」。
 毎回のことながら、昨日の おでんを前にして、げんなり顔で質問とも独り言ともとれる愚痴をこぼす。
 
 理由は重々分かっているのに・・。
 
 お蔭で、おでん太りになってしまった。+0.7kg。
 
<今日の五行歌>
 
  二 冬 く 風 稜
  月 が っ に 線
  四 居 き 刷 が
  日 残 り か  
     る   れ  
          て  
 
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posted by 甘ん at 11:59 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

2009年02月03日

若麒麟の解雇

<今日の体重>
  今朝の起床直後 68.4kg。( 前日比 −0.0kg )
<昨日のエクササイズ>
 ウォーキング 45分、 ジョギング 0分 (0km)。
 
 大麻所持の現行犯で逮捕された十両力士・若麒麟に相撲協会が昨日、除名という最高処分ではなく、529万円退職金を受け取ることも可能な解雇処分を下した。
 
 巷の声は「相撲協会は甘い」が大勢を占める。しかし、このまま裸で放り出すことにより、悪への道を歩む恐れは高いとも思われる。

 反省し、退職願を出している、本人は十両、年齢25歳ということを鑑みると、妥当な判断ではないだろうか。何せ、税金から払われるわけではないのだから、怒ることはない。(^^)
 
 
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posted by 甘ん at 09:29 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット