今朝の起床直後 65.2kg。(対前日増減 +0.3kg

<今朝のウォーキング>
・ラジオ体操第一、第二を含め 50分 ( 2.7km )
・スロトレ2種

初フルに向けて、体重を2kg落とそうと決意した。

その方法は 毎晩のアルコールを1日おきにすることと、風呂上りのアイスバーを絶つこと。

というのは、
ニューヨークシティマラソンアネックスの「ダイエット効果によるフルマラソンタイムの推定」表に、
実績タイムがないので、目標タイムの5時間10分と、現在の体重52.2kgと目標体重を入力すると、推定ゴールタイムは 4:59:18 と出た。
「5時間切りができるではないか!」と思ったからだ。

