2012年04月13日

猫ひろしにカンボジア人トップランナーが不満(記事)

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.2kg。(対前日増減 +0.2kg )

<今朝のエクササイズ>
 ・ラジオ体操を含め50分ウォーキング ( 2.7km )
 ・スクワット 20回、エアー縄跳び 150回

  05:40 晴、12度c。 いつもの3人で50分ウォーキング。毎日一人ずつ、この時間のウォーキング姿や犬の散歩姿が増えている。

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 国際陸連の国籍変更規定をクリアできない可能性が出てきた、ロンドン五輪男子マラソン「カンボジア代表」に決まった 猫ひろし に、
カンボジア人のトップランナーが「自分より記録が劣る外国人がなぜ、カンボジアを背負って五輪に出るのか」と不満を爆発させているそうだ。
     
     カンボジア五輪委のサイトに掲載された猫ひろし選手

 猫ひろしはなぜか特別扱い 五輪落選「カンボジアの英雄」が激怒
【Jcast ニュース 2012/4/12】

 このネタ元は「週刊新潮」(2012年4月19日号)なので、それなりの解釈が必要か。
(以下抜粋)
 「猫さんの「マラソン・カンボジア代表」実現にひとりの日本人実業家が尽力していたと指摘している。
この人物はブンティン選手にも接触して支援を申し出たうえ、NOCCの主催で2011年に猫さんも出場した「プノンペン国際ハーフマラソン」の前夜祭に協賛金3000ドル(約24万3000円)を拠出、2012年の大会には2万ドル(約162万円)を負担するとした。裏で大金が動いたおかげで、貧しいうえに国との間でギクシャクしている自分が代表落ちした――。真相はやぶの中だが、ブンティン選手はこう疑っているようだ」。(後略)


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posted by 甘ん at 08:04 | Comment(0) | ダイエット

2012年03月28日

毎日チョコを食べてダイエットしよう?

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.3kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操を含め 50分 ( 2.7km )
 ・スクワット 20回、エアー縄跳び 150回、ダッシュ 25m×1本

 晴れ 05:40 晴れ、5度c。いつもの3人でウォーキングスタート。浜辺に出ると ちょうど満潮が始まったばかりで、鴨の群れや白鷺、青鷺の動きが活発になっていた。

 公園には、梅や乙女椿に次いで雪柳が春の色を加え始めている。るんるん

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ウォール・ストリート・ジャーナル日本版(2012.3.27 14:53 JST)に

「毎日チョコを食べてダイエットしよう?」と題する記事が載っていた。

 チョコレートを頻繁に食べる人は、あまり食べない人よりやせている傾向が強いという。

 カリフォルニア大学サンディエゴ校医学部準教授ベアトリス・ゴロム氏らの研究で、南カリフォルニアの成人約1000人に週何回チョコレートを食べるか聞いたものだそうだ。

 これからは、風呂あがりのアイスはチョコレートでくるんだものにしよう。わーい(嬉しい顔)

 詳細はウォール・ストリート・ジャーナル日本で。


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posted by 甘ん at 07:50 | Comment(0) | ダイエット

2012年03月18日

ケニアの6選手のデッドヒートが見もの

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.5kg。(対前日増減 +0.2kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング&エクササイズ>
 ・スクワット 20回、股割り 30秒他 骨ストレッチ

 雨 07:00 雨、11度c。

<昨夕のジョギング>
 ・ 24分40秒 ( 4.0km 06:10/km )

 気温が16度cまで上がり、汗だくになり、病み上がりには堪えた。商工センターから公園へ戻ったところでストップした。あせあせ(飛び散る汗)

 14:00からのラグビー日本選手権、サントリー対パナソニックの決勝 は見逃せない。ハーフマラソンは録画で見よう。ケニアの6選手のデッドヒートが見ものだ。実際のスタートは10:00だから録画の録画か。眠い(睡眠)

2012全日本実業団ハーフマラソン(男女)
    TBS(TV)  14:00〜15:24

 ワンジュキ ジャコブ 愛知製鋼 ケニア1.00.32
 ジェームス ムワンギ NTN  ケニア1.00.43
 ギタウ ダニエル   富士通  ケニア1.01.01
 ジョセフ ギタウ   JFE  ケニア1.01.43
 ピーター カリウキ  マツダ  ケニア1.02.15
 
 宮脇 千博(トヨタ自動車)がケニア勢を抑えて堂々、1時間0分53秒で優勝!ぴかぴか(新しい)
 女子は田中智美(第一生命)が1時間9分47秒で優勝!ぴかぴか(新しい)


・第33回まつえレディースハーフマラソン
   フジテレビ  26:15〜27:10

 広島では10:00から中継され、名城大・高木綾女(広島・鈴峯女子高)がダントツで優勝! 雨が降りしきり中で、5kmから積極的に飛び出す走りは今後に大いに期待できる。 タイム 1時間11分10秒 ぴかぴか(新しい)
 

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posted by 甘ん at 08:26 | Comment(0) | ダイエット

2012年03月15日

魔法の定冠詞「○○だけエクササイズ」

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.5kg。(対前日増減 +0.1kg グッド(上向き矢印)

 晴れ 07:00 晴れ、4度c。

 TVの健康関連のバラエティー番組では、サブタイトルに

 「5秒でウエストが細くなる!」
 「座るだけ!」
 「フラフープを回して」
 「5分寝るだけ!」
 「1日5分で、小顔をキープ!」などのキャッチフレーズを付けて視聴率アップを図っている。

 この「〜だけ」が だけで終われないから、ダイエット業界が潤っているのだ。わーい(嬉しい顔)


 今日のDIAMOND onlineには、
“ナイスバディな未来”を期待させる魔法の定冠詞 「○○だけエクササイズ」がこれほど流行る理由と題して、
〇〇だけ」の威力について触れている。

 「人は「◯◯するだけでいいんですよ!」と言われると弱い。行動へのハードルが俄然下がる。その主な理由として挙げられるのは、「簡単」「時間がかからない」「覚えやすい」「続けやすい」――これらの点だろう。

 注意して見てみると、世の中には「◯◯だけ」と銘打った商品が実に多いことに気づくはずだ。「押すだけ」「置くだけ」「チンするだけ」……。忙しい現代人は、この「◯◯だけ」に並々ならぬ関心を抱くらしい」

 以下詳細は DIAMOND onlineで。
 
  
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posted by 甘ん at 14:13 | Comment(0) | ダイエット

2012年02月11日

トマトでメタボ改善!?

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.6kg。(対前日増減 −0.6kg バッド(下向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操第一第二を含み 50分 ( 2.7km )
 ・スクワット20回、エアー縄跳び120回

 晴れ 05:40 快晴、−1度c。昨日よりも1度c低いだけだが、その僅かな差を感じた朝。いつもの3人でウォーキング。るんるん

 今日は20kmのジョギングを予定。
 26日のフルマラソンのエネルギー補給用に「アミノバイタル・スーパースポーツ100g」を買ったので、味見してみよう。


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 トマトジュースは身体に良いとは分かっていても、なかなか続かないものだけど、こんなニュースを見ると、
広島弁で「飲まにゃーいけんのー」。わーい(嬉しい顔)


 トマトでメタボ改善 京大グループが脂肪燃焼の新成分を発見
【産経ニュース 2012.2.10 11:35】


 「トマトの成分の一つに中性脂肪などを減少させる効果があり、メタボリック症候群の改善に役立つことを、京都大大学院農学研究科の河田照雄教授(食品機能学)らの研究グループが突き止め、研究成果が10日付の米科学誌プロスワン電子版に掲載された。

 河田教授らは、脂質異常症や糖尿病に有効とされてきたトマトの成分を具体的に分析。その結果、脂肪燃焼効果を持つ脂肪酸の一種が含まれていることを発見した。

 この成分を高カロリーの餌に混ぜ、肥満マウスに4週間投与。高カロリーの餌だけを与えた肥満マウスと比べると、中性脂肪量が減少し、血糖値も低下する結果が得られた。

 河田教授によると、トマトの成分で直接的に脂肪を燃焼する効果がみられたのは初めて。生のトマトよりも加熱処理が施されたトマトジュースに多く含まれているという」。



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posted by 甘ん at 07:30 | Comment(1) | ダイエット

2012年01月27日

流氷をライブカメラで

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.6kg。(対前日増減 −0.1kg )

  晴れ 曇り、0度c。風花が舞っている。


 流氷の季節になったので、流氷サイトを覗いてみた。

 今年も知床のライブカメラで流氷の様子を見ることができそうだ。ぴかぴか(新しい)

今の知床カメラ

知床の夕陽台ライブカメラ


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posted by 甘ん at 08:49 | Comment(0) | ダイエット

2012年01月20日

体重減によるフルマラソンタイムの推定表

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.2kg。(対前日増減 +0.3kg グッド(上向き矢印)

<今朝のウォーキング>
 ・ラジオ体操第一、第二を含め 50分 ( 2.7km )
 ・スロトレ2種

 曇り 05:40 曇り。気温は7度cだったが頬に当たる風が冷たかった。いつもの3人でウォーキング。
 

 初フルに向けて、体重を2kg落とそうと決意した。パンチ

 その方法は 毎晩のアルコールを1日おきにすることと、風呂上りのアイスバーを絶つこと。ぴかぴか(新しい)

 というのは、

ニューヨークシティマラソンアネックスの「ダイエット効果によるフルマラソンタイムの推定」表に、

実績タイムがないので、目標タイムの5時間10分と、現在の体重52.2kgと目標体重を入力すると、推定ゴールタイムは 4:59:18 と出た。

 「5時間切りができるではないか!」と思ったからだ。わーい(嬉しい顔)

taijyu1.png


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posted by 甘ん at 07:56 | Comment(0) | ダイエット

2012年01月13日

伊勢神宮詣で

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.6kg。(対前日増減 +0.1kg )



  06:00 晴れ、2度c。

 Y夫妻と一緒に1泊2日で伊勢神宮 詣でをしてきます。


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posted by 甘ん at 05:23 | Comment(3) | ダイエット

2012年01月09日

スポーツクラブを攻略するための27カ条

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 65.2kg。(対前日増減 +0.4kg )

<今朝のウォーキング>

  晴れ、4度c。西北にくっきりと輝く満月を見ながらいつもの3人でウォーキングスタート。

 帰り道、オレンジ色の満月が観音山に沈む姿をうっとりと眺めながらウォーキング終了。


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 スポーツクラブに行こうか、という人のための、27のシニカルなアドバイスが笑える。一部抜粋してみると・・・


 「スポーツクラブを攻略するための27カ条」
【THE WALL STREER JOURNAL 日本版 2012.01.07】



4. スポーツクラブの歴史の中で、ニューヨーカー誌を読みながらリカンベントバイクをゆっくり漕いで、1ポンドでも体重を減らすことができた人は1人もいない。1人もだ。

5. 「iPod(アイポッド)」を持参しよう。スポーツクラブで汗にまみれたヘッドフォンを借りてはいけない。

6. 宣伝に引っかかってはいけない。48時間で確実に10ポンド減量する方法は食中毒しかない。

9. 「よくやりましたね」とトレーナーに声をかけられたら、それは「私があなたのことを笑ったら失礼です」という意味だ。

11. スポーツクラブに来る人間は2つのタイプに分けられる。使用後にマシンをきれいに拭く人間と、この世で最悪の人間だ。

15. 自宅用に高価なエクササイズマシンを買いたくなったら、「木製のコート掛け」の購入を検討しよう。値段は40ドルと安く、電気は不要だし、結局、使い道は同じだ。

19. 効果のあるクラスはきつい。のんびりと楽しんでいるのであれば、それはブランチをとっているのと一緒だ。

25. ここに一つの事実がある。スポーツクラブに行こうと思うだけでは、燃焼されるカロリーはゼロだ。



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posted by 甘ん at 07:25 | Comment(0) | ダイエット

2011年12月25日

「箱根駅伝 監督激突トークバトル」VTR

<今朝の体重>
 今朝の起床直後 64.9kg。(対前日増減 −0.4kg バッド(下向き矢印)

 久しぶりの65kg切りだ!ぴかぴか(新しい)

 晴れ 晴れ、1度c。休足日。


 今日は駅伝番組がずらりと並ぶ駅伝三昧の日か。 モバQモバQ

 全国高校駅伝
  NHK総合 女子 10:05 〜 11:54 男子 12:15 〜 14:52


 箱根駅伝“絆の物語”
    日本テレビ 15:30〜16:25

    箱根駅伝に出場する選手や、彼らを取り巻く様々な人たちとの
    絆にスポットを当て、感動のエピソードを紹介。

 密着!箱根駅伝 出場校紹介
    BS日テレ 23:00〜23:54

    エントリー後の練習にも密着。各チームの直前情報。
    

 箱根駅伝前監督激突トークバトル
    日テレG+ 20:30〜21:30

  日テレG+ では、箱根駅伝名勝負での過去のVTRで渡辺、花田、櫛部の揃い踏みも見られるので、録画しておこう。るんるん


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posted by 甘ん at 08:32 | Comment(0) | ダイエット