<今朝の体重> ・起床直後 64.1kg。(対前日増減 −0.2kg )
<昨日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 80回 ・30mダッシュ 1本・かみかみ百歳体操 1回
<ウォーキング&ジョギング> ・今日の 歩数計 5,889歩 今月合計 29km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,390km/8,955km(日本一周の 27%) 新潟県糸魚川市から長野県白馬村への途上。→ 今 ここ [地図] |
空一面を薄雲が覆っていて、記事の冒頭に“曇”を入れるのはちょうど10日ぶりになる。

東の空を見上げると朝焼けが始まっていたので、公園をショートカットして八幡川河口に出てみたが、朝焼けのピークは過ぎていた。
でも、明日は立秋。これから うっとりする朝焼を眺めながらウォーキングができる季節が到来した。