<今朝の体重> ・起床直後 62.8kg。(対前日増減 +0.1kg )
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 0歩 10月合計 3km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,592km/8,955km(日本一周の 29%) 新潟県柏崎市へ到着、長岡市への途上。→ 今 ここ [地図] |
家庭内の引っ越し?準備・片付けで1週間休ブログ中
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 0歩 10月合計 3km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,592km/8,955km(日本一周の 29%) 新潟県柏崎市へ到着、長岡市への途上。→ 今 ここ [地図] |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 0回 ・アイロン体操 2分 ・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 0分 ・かみかみ百歳体操 1回 |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 0歩 10月合計 3km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,592km/8,955km(日本一周の 29%) 新潟県柏崎市へ到着、長岡市への途上。→ 今 ここ [地図] |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 0回 ・アイロン体操 2分 ・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 0分 ・かみかみ百歳体操 1回 |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 5,098歩 今月合計 17km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,484km/8,955km(日本一周の 28%) 長野市から新潟県妙高市赤倉への途上。→ 今 ここ [地図] |
<昨日のエクササイズ> ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・アイロン体操 2分 ・竹刀の素振り 100回 ・腹筋 10分 ・かみかみ百歳体操 1回 |
<ウォーキング&ジョギング> ・今日の 歩数計 0歩 今月合計 0km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,467km/8,955km(日本一周の 28%) 長野市から新潟県妙高市赤倉への途上。→ 今 ここ [地図] |
<ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 3,050歩 今月合計 58km ☆バーチャル「日本一周」 累積 2,419km/8,955km(日本一周の 27%) 長野県白馬村から長野市への途上。→ 今 ここ [地図] |