2019年11月27日

ジーンズとフリースの買物

晴れ 晴 11℃ (最高予想 17℃)
今朝の体重》 64.1kg (対前日増減 ±0.0kg )

今朝の血圧 脈拍(朝食前)129 - 76、49(今月の血圧グラフ

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 2,942歩  11月合計 92km
 累積 8,071km/8,955km (到達率 90%) ゴールまで 884km
 洲本市に到着、鳴門市への途上。今 ここ [地図]  

 
昨日は午後から安佐南区西原のシャープのサービスセンターので取り寄せてもらった掃除機のフィルターを受け取り、次に廿日市市の「ゆめタウン」へワイフのデニムのパンツ探し。

ここ20年間で10kg弱痩せて、5、6着もあるデニムのパンツの腹回りが どれもダブダブになったので、どうにも我慢ができなくなったという。

2Fのユニクロで流行りのストレッチでなく細身の型「ハイライズスキニージーンズ」を探し当てはしたが、63.5センチ、61センチと試着するも腹回りが大きすぎ、やっと58.5センチでフィットした わーい(嬉しい顔)

自分のフリース(黄土色、臙脂色)も買い、青と黒の二着の裾直しが出来上がるまでの数十分で食品を買い求め帰宅。

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posted by 甘ん at 08:39 | Comment(0) | 日記

2019年11月04日

四季が丘「くらしのサポート こうの」

晴れ 快晴 14℃ (最高予想 20℃)
今朝の体重》 64.7kg (対前日増減 - kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 2,117歩  11月合計 6km
 累積 7,985km/8,955km (到達率 89%) ゴールまで 972km
 西宮市に到着、神戸市への途上。今 ここ [地図]  


友人が長年営んできたパナソニックの専門店が宮島街道の拡幅計画で移転せざるを得なくなり、この機会に業態を変えた。

隣市の廿日市市「四季が丘」9丁目で、『くらしのサポート こうの』として、店舗は持たないで家電製品・リフォーム・新築・エアコンクリーニングなど、豊富な専門知識と経験を生かしてサポートする態勢を整えた ひらめき

当面は既存の顧客のフォローが中心となるのだろうが、今回の我々の引越しに伴う照明・エアコンの移設や新規設置などは全て任せることができた。

大手電器店には真似のできない、フットワークの良いサポートが売りの新業態というところか。今後も頼りにしてまっせ るんるん

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posted by 甘ん at 10:08 | Comment(2) | 日記

2019年11月02日

転居通知を作成

快晴 13℃ (最高予想 23℃)
今朝の体重》 63.5kg (対前月平均増減 ー1.5kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 今朝の歩数計 0歩 (昨日 6,421歩) 11月合計 4km
 累積 7,983km/8,955km (到達率 89%) ゴールまで 972km
 西宮市に到着、神戸市への途上。今 ここ [地図]


昨日は葉書を200枚買って転居通知を作成。100枚ほどは投函できたから、残りを今日中に投函し終わろせよう。

今日はエアコン2台の取り付け工事が入るから、ひとまず引越し関連の大きな出費は終了となる。そろそろ俳句モードを復活させよう るんるん


黄花コスモス
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タグ:転居
posted by 甘ん at 09:04 | Comment(0) | 日記

2019年10月12日

台風19号

曇 24℃ (最高予想 26℃)
今朝の体重》 64.8kg (対前日増減 +0.1kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 0歩  10月合計 32km
 累積 7,971km/8,955km (到達率 89%) ゴールまで 984km
 大阪市に到着、西宮市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)131 - 82、55  (4ヶ月間の血圧グラフ

台風19号の影響は雨はまったく降らず、で風速13mが夕方まで続くようだ。植木鉢が一個倒れていた。

暴風圏を外れている広島でこんな強風なのだから、東海・関東・東北は如何ばかりか。



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タグ:台風
posted by 甘ん at 07:24 | Comment(0) | 日記

2019年09月18日

雑誌読み放題「T-Magazine」

晴れ 晴 23℃ (最高予想 32℃)
今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 ±0.0kg )

バーチャル「日本一周」ウォーキング
 昨日の歩数計 6,621歩 9月合計 67km
 累積 7,892km/8,955km (到達率 88%) ゴールまで 1,063km
 和歌山市に到着、泉佐野市への途上。今 ここ [地図]  

今朝の血圧 脈拍》(朝食前)131 - 82、52



そろそろ公園や川土手に曼珠沙華が顔を出す頃だろう。夕方に覗いてみよう るんるん


週刊誌・経済誌・趣味の雑誌などを拾い読みするのに"定額の雑誌読み放題サービス”を利用してみようと、検索してみた。

まずは「定額の雑誌読み放題12社、全部試しておすすめ比較!」のサイトでのランキングを見て、「楽天マガジン」「AmazonのKindle Unlimited」「ドコモ dマガジン」などのサイトで読みたい雑誌の種類があるかどうかをチェックした。

比較サイトの言うとおり、TsutayaグループのT-Magazineが月 400円(税抜)で、一般週刊誌、健康雑誌、経済・マネー誌、スポーツ誌など名の売れた雑誌が揃っている。

思いがけず「NHk俳句」まであったのが決めてになり、「T-Magazine」に決めた わーい(嬉しい顔)



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 20回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル(4.3kg)でプッシュアップ、カール各20回× 0セット
・楽な腹筋(ドローイン 20回、サイドプランク 20秒)各 0セット
・SIXPAD Foot Fit 23分× 0回


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タグ:読み放題
posted by 甘ん at 09:04 | Comment(2) | 日記