墓参り

08:00　晴れたり曇ったり　3度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.4kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 1分　・スクワット 30回

昨日は一家で寺町の墓と安佐北区の義父と義母の墓の掃除へ。

安佐北区への中国道は雪が舞い、墓所では数センチの雪が積もっていたので二人の孫娘は雪のボールを持って大喜び。雪の上でまだまだ遊びたかったようだが、雪が心配で早々に引き上げた。

夕食は みんなで「みほり峠五日市店」で。

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ダメ元よ・・カープがんばれ

06:30　曇　18度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 66.1kg。(対前日増減 ＋0.3kg ）

＜エクササイズ＞
　・腕立て伏せ 0回　・アイロン体操 1分　・スクワット 30回
　・自力整体　20分

台風26号の余波が徐々に治まっているといっても、まだ風速８m。断続的な突風がありウォーキングのできる空模様ではない。

広島カープは 今日から東京ドームで巨人とＣＳファイナル。

セリーグ優勝の巨人には １勝とホームゲームでの連戦というアドバンテージがあるだけに、監督やコーチは読売から「もしも負けたら どんなに叩かれるか」という恐怖心もあろう。

貧乏球団 カープには、他所の４番やエースを集めて名監督への道を歩んでいる原監督の首筋に冷水を浴びせる戦いをしてほしいものだ。

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孫の１歳の誕生日

07:00 曇り　10度c
＜今朝の体重＞
　・起床直後 62.9kg。(対前日増減 −0.3kg ）

＜エクササイズ＞
　・つま先たたき 0回 ・ゆる体操 10分　・ストレッチ 30分


今日は二番目の孫娘・honoの満１歳の誕生日。次男、次女があるのだから初孫の次は「次孫」もあるかと辞書を引いたが見当たらなかった。

学齢を早めたいかのように予定日から１０日も早く生まれてきた honoだが、気が短い素振りは まだ出ていない。

身長は成長分布曲線の下辺をキープし、体重は中央よりやや上、軽度肥満状態で順調に成長してくれている。

友人のＹ夫妻が一升餅を作って共に祝ってくださるそうだし、1年間の画像をセレクトしたＤＶＤも作ったので賑やかな誕生パーティーとなりそうだ。

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謹賀新年

吉田沙保里、伊調 馨に ぜひ国民栄誉賞を！

05:15 晴れ、26度c

＜今朝の体重＞
　・今朝の起床直後 ６６.１kg。(対前日増減 ＋０.１kg ）
　　　　
＜ウォーキング＆エクササイズ＞

　・スクワット 20回、腕立て伏せ 20回、ストレッチ数種
　・ロングブレス ０セット（昨日）

　０時までオリンピック・レスリング女子の５５キロ級準決勝まで確認し、３時に起床して決勝を観戦。

　オリンピック・レスリング女子５５キロ級の吉田沙保里 ３連覇！
　
　前日の女子６３キロ級 伊調 馨の３連覇とともに、今までの苦闘と栄誉を称えたい。
　
　もちろん、二人揃って国民栄誉賞だ。


　サッカー・なでしこジャパンの銀メダルも素晴らしい！

　正直、フランス戦を観た限りでは大敗もあると思っていた。

　伊調 馨選手の靭帯断裂を押して奮戦したように、なでしこのメンバーも連戦で満身創痍の選手ばかりだったろうに・・。健闘を称えたい。

　

応援 ありがとうございます。２０番目前後にいます。m(_._)m