今朝の起床直後 ６４.６kg。(対前日増減 −０.４kg
）＜昨日のエクササイズ＞
・スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×０セット
・ストレッチ １０分
05:00 快晴、寺町と安佐北区へ墓参り。午後は カープの試合と、夏の甲子園：広島県代表の如水館高校の試合を掛け持ちでＴＶ観戦しよう。
タグ：如水館
2011年08月13日
カープと如水館
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６４.６kg。(対前日増減 −０.４kg ）
＜昨日のエクササイズ＞
・スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×０セット
・ストレッチ １０分
05:00 快晴、寺町と安佐北区へ墓参り。
午後は カープの試合と、夏の甲子園：広島県代表の如水館高校の試合を掛け持ちでＴＶ観戦しよう。
今朝の起床直後 ６４.６kg。(対前日増減 −０.４kg
）＜昨日のエクササイズ＞
・スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×０セット
・ストレッチ １０分
05:00 快晴、寺町と安佐北区へ墓参り。午後は カープの試合と、夏の甲子園：広島県代表の如水館高校の試合を掛け持ちでＴＶ観戦しよう。
2011年07月28日
月下美人
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６４.８kg。(対前日増減 ＋０.１kg
）
寝る前のアイスクリームを止めて、７日経過。
＜昨日のエクササイズ＞
・スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
・ストレッチ２０分
＜今朝のウォーキング＞
・ラジオ体操を含め４０分 （ ２.５km ）
・３０mダッシュ × ３本
05:00 曇り、２６度ｃ。いつもの３人でウォーキング。新月寸前の三日月が雲間から顔を出していた。
気象台によると今朝は風速３mだそうだが、体感は０mだ。
昨夜は 月下美人が開きそうなので、ベランダから引き入れ様子を見ていると、
20:00頃から一度に４輪の蕾の口が開き始め、22:40 ほぼ同時に開花しました。
あと１輪残っているので、今夜も楽しめそうです。
今朝の起床直後 ６４.８kg。(対前日増減 ＋０.１kg
）寝る前のアイスクリームを止めて、７日経過。
＜昨日のエクササイズ＞
・スロトレ２種(スクワット、腕立て)１５回×１セット
・ストレッチ２０分
＜今朝のウォーキング＞
・ラジオ体操を含め４０分 （ ２.５km ）
・３０mダッシュ × ３本
05:00 曇り、２６度ｃ。いつもの３人でウォーキング。新月寸前の三日月が雲間から顔を出していた。
気象台によると今朝は風速３mだそうだが、体感は０mだ。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
昨夜は 月下美人が開きそうなので、ベランダから引き入れ様子を見ていると、
20:00頃から一度に４輪の蕾の口が開き始め、22:40 ほぼ同時に開花しました。
あと１輪残っているので、今夜も楽しめそうです。
タグ：月下美人
2011年03月12日
東北太平洋沿岸地震
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６３.６kg。(前日比 ＋０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット
＜昨夕のジョギング＞
０分 ( ０.０km )
＜今朝のウォーキング＞
06:00 晴れ、連日の１度c、ワイフと、４０分ウォーキングへ。
浜辺に出て、東北太平洋沿岸地震で亡くなられた方の霊に、
合掌。
行方不明の方々が 元気で お姿を現されることを
お祈り申し上げます。
長女も昨夜はマンションに帰るのをやめ、毛布を支給してもらって、会社の１８階で朝を迎えたそうだ。
これから帰宅するそうだが、マンション１２Ｆの部屋は荒れ放題かもしれない。
↑ 幸い、食器の破損はなかった。
「怖かった。新幹線が動いていたら、広島に逃げ帰ろうかと思った」と言う。
仙台市宮城野区の学友Ｎ君にメールをしているが、返事は未だ来ない。
心配だ。
１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m
今朝の起床直後 ６３.６kg。(前日比 ＋０.３kg )
＜昨日のエクササイズ＞
スロトレ３種(スクワット、腹筋、腕立て)１２回×１セット
＜昨夕のジョギング＞
０分 ( ０.０km )
＜今朝のウォーキング＞
06:00 晴れ、連日の１度c、ワイフと、４０分ウォーキングへ。
浜辺に出て、東北太平洋沿岸地震で亡くなられた方の霊に、
合掌。
行方不明の方々が 元気で お姿を現されることを
お祈り申し上げます。
長女も昨夜はマンションに帰るのをやめ、毛布を支給してもらって、会社の１８階で朝を迎えたそうだ。
これから帰宅するそうだが、マンション１２Ｆの部屋は荒れ放題かもしれない。
↑ 幸い、食器の破損はなかった。
「怖かった。新幹線が動いていたら、広島に逃げ帰ろうかと思った」と言う。
仙台市宮城野区の学友Ｎ君にメールをしているが、返事は未だ来ない。
心配だ。
１０番目前後にいます。応援 ありがとうございます。m(_._)m
2010年10月21日
孫Baby退院
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６６.１kg。（前日比 ＋０.３kg )
＜昨夕のジョギング ０分（ ０km ）＞
＜今朝のウォーキング ０分
KURUMIが先週の火曜日から38.5度〜39.7度の熱を出し、近くの小児科にかかっていたのですが、土曜日に血液検査とレントゲンの結果、川崎病の懸念もあるとのことで、急遽 広島市立舟入病院に入院。
幸い、気管支炎／咽頭炎で収まり、5日間の24時間点滴で回復し、先程 退院できました。
小さな手の甲に、点滴の針を入れられ、チューブで繋がれっぱなしの5日間を健気にも乗り切ってくれました。
また明日から皆様のブログへおじゃまします。
応援 ありがとうございます。m(_._)m
今朝の起床直後 ６６.１kg。（前日比 ＋０.３kg )
＜昨夕のジョギング ０分（ ０km ）＞
＜今朝のウォーキング ０分
KURUMIが先週の火曜日から38.5度〜39.7度の熱を出し、近くの小児科にかかっていたのですが、土曜日に血液検査とレントゲンの結果、川崎病の懸念もあるとのことで、急遽 広島市立舟入病院に入院。
幸い、気管支炎／咽頭炎で収まり、5日間の24時間点滴で回復し、先程 退院できました。
小さな手の甲に、点滴の針を入れられ、チューブで繋がれっぱなしの5日間を健気にも乗り切ってくれました。
また明日から皆様のブログへおじゃまします。
応援 ありがとうございます。m(_._)m
2010年03月06日
１０人＋初孫で、ひな祭り
＜今日の体重＞
今朝の起床直後 ６７.４kg。（ 前日比 −０.２kg )
６７kg台を早く脱却しなければ。
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ０分、ジョギング ０分。（ ０km）
06:35 タイマーが鳴る前に目が覚めたら、雨音。残念ながらウォーキングは断念。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
午後から我が家で両家とY夫妻の１０人＋初孫で、ひな祭りを行う。
仕出し屋で弁当を取れば楽だったのに、ワイフは昨日から料理の準備でテンヤワンヤ。Ｙ夫妻も早く来て手伝ってくださるという。
我が家に伝わる５段の雛飾りは着物が一部 朽ちたものもあるので、お蔵入り。
↓ 小さな床の間に、息子夫婦のマンションから移動して頂いた
雛飾りと被布。
↓ 玄関で出迎えるミニチュア
ありがとうございます、５０番目以内にいます(^o^）！
今朝の起床直後 ６７.４kg。（ 前日比 −０.２kg
)６７kg台を早く脱却しなければ。
＜エクササイズ＞
今朝のウォーキング ０分、ジョギング ０分。（ ０km）
06:35 タイマーが鳴る前に目が覚めたら、雨音。残念ながらウォーキングは断念。〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
午後から我が家で両家とY夫妻の１０人＋初孫で、ひな祭りを行う。
仕出し屋で弁当を取れば楽だったのに、ワイフは昨日から料理の準備でテンヤワンヤ。Ｙ夫妻も早く来て手伝ってくださるという。
我が家に伝わる５段の雛飾りは着物が一部 朽ちたものもあるので、お蔵入り。
↓ 小さな床の間に、息子夫婦のマンションから移動して頂いた
雛飾りと被布。
↓ 玄関で出迎えるミニチュア
ありがとうございます、５０番目以内にいます(^o^）！
