TV観戦デー

晴　10℃／3℃ 　・ウォーキング　0歩（ 0km）
・ 体重：64.9kg (前比 −0.1kg )　 ・血圧 123／78 脈拍 47/分

・ 23時半就寝、8時起床。5時に目が覚め二度寝して8時起床。

・ 午後は カープ vs スワローズのオープン戦をTV観戦しながら、サッカー/WEリーグの サンフレッチェ広島レジーナ vs 三菱重工浦和レッズの試合を交互に観戦。
　0 - 0の引き分け試合だったが、浦和のパス回しが明らかに上回っていた。

　16時からはライブで視聴できなかった、ジャパンラグビーリーグの東京サンゴリアス vs 横浜キャノンイーグルス の録画を視聴。

　
ブロッコリー

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TV体操

晴　11℃／4℃ 　・ウォーキング　2,960歩（ 1.9km）
・ 体重：65.0kg (前比 ＋0.4kg )　 ・血圧 128／76 脈拍 57/分

・ 23時就寝、6時起床。TV体操を10分。日が昇るのが早くなったので、窓ガラスに映る朝の体操姿も薄くなってきた。体操の効果としてはふらつきが少なくなり、バランスが取れるようになったのが嬉しい

・ この3日間の朝の血圧が高かったけど、今朝は落ち着いていた。念のため午後にも測ってみると、125／89だったので、平常に戻ったようだ。不整脈脈拍のほうは相変わらずで、40〜70の間で不規則に動いているが、異常値がでないので気が休まる
　

ホトケノザ（仏の座）

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米２キロ２０８０円

小雨　15℃／11℃ 　・ウォーキング 910歩（ 0.5km）
・ 体重：64.2kg (前比 −0.2kg )　 ・血圧 115／78 脈拍 54/分

・ 23時就寝、7時起床。録画していたEテレ TV体操10分。

・ 09:00からの東京マラソン、13:00からの広島カープ ２対０ 楽天イーグルスのオープン戦で、ウォーキングの時間を奪われてしまった。

・ 米がなくなった。長女が買ってくれた新米５kgを５ヶ月で消費したことになる。近くの業務スーパーで２kgの商品を探すと、新潟県産コシヒカリ が2,080円で一袋あったので購入。
　確か去年のコシヒカリは ２kgが800円台だったと記憶している。米価格の高騰を人ごとのように感じていたけど、思い知った 　
　　　　

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電気料金を比較してみた

晴　14℃／ 3℃ 　・ウォーキング 0歩（ km）
・ 体重：64.7kg (前比 −0.3kg )　 ・血圧 119／87 脈拍 66/分

・ 24時就寝、6時起床。Eテレ TV体操を10分。
　
・ TVでは電気・ガス料金のアップに困惑する姿が連日取り上げられるから、吾家もこの三ヶ月の比較をしてみた。 　なるほど、寒波と補助金無しのアップ要因が直撃している。
　7〜9月の省エネを真剣に取り組もう

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１億177万円の特殊詐欺被害(広島)

晴　11℃／ー2℃ 　・ウォーキング 4,090歩（2.8km）
・ 体重：65.1kg (前比 ＋0.3kg )　 ・血圧 133／83 脈拍 65/分

・ 23時就寝、5時半起床。 ストレッチとラジオ体操。
・ 受診予約に間に合うように9時前にＪＡ広島総合病院へ出発。運賃体系が変わり、市内線と宮島線に分かれていた運賃が、大人240円、小児120円の全線均一運賃になっていた
　
・ 今朝の中国新聞に、広島市の80代の女性が１億177万円の特殊詐欺被害にあったという記事。

　概略{ 昨年10月8日、携帯に通信事業者を名乗り、連絡を求めるメールが届く。記載された電話番号に電話すると、景観やセキュリティー協会をかたる男から「あなたの携帯からウイルスが出ており、被害者が多数いる」「被害者から訴訟を起こされる可能性があるため、解決金を払って」などと言われた。
　「調査をするために指示する口座にお金を移して」と言われて、241回にわたり現金を市内のATMで引き代、指定された法人や個人名義の口座に振り込んだという。}
　
　コンビニや金融機関のATMで引き出そうとすると、係員が気づいて被害を食い止める事例がよく報道されているから、小口の金額で引き出させたのだろう
手口がだんだんと巧妙になっているが、一息ついて相談する人がいれば・・。

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