2019年01月26日

曇り 霙⇔曇 3℃ (最高予想 7℃)
<今朝の体重> 66.0kg (対前日増減 −0.4kg 右斜め下

バーチャル「日本一周」<ウォーキング&ジョギング>
  昨日の 歩数計 0歩  1月合計 91km
  累積 7,016m/8,955km (日本一周の 78%)
  静岡市に到着、掛川市への途上。
 

 今朝の血圧 脈拍(朝食前)130 - 82、52 (今月の血圧グラフ


昨日もワイフの頸動脈プラークの診察や買物のアッシーくんでウォーキングの時間を取られてしまった。まあ、家で何も手伝わないのだから、文句は言えない ふらふら

リンク先のブログ「晴耕雨読」さんがアップされている遠野の山里の写真に惹かれて、ひとことお詫びを入れて、写真をPCの壁紙にさせていただいた。

今朝はPCを見つめながら、「どこに惹かれたのだろう」と考えてみた。
のっぺりと連なっている吾が広島の山々とは一味違う雪山の魅力かもしれない。

あるいは、生まれた満州や中学生の頃の松江市での、遠い記憶を呼び覚まさせられたものかもしれない。

平山郁夫、東山魁夷などの日本画のように、あたかも その絵の中に自分が入り込んでいる気持ちが生まれてくる写真だった。


広島城の北東側、被爆樹・クスノキには被爆の傷跡が残っている。
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<今日の一句>

寒燈:冬の季語。傍題;冬燈(ふゆともし)、冬の燈
 
 曇 → 霙 → 雪 → 晴 → 霙 と変化している空を見上げて、ウォーキングの機を狙いながら一句 わーい(嬉しい顔)

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移ろへる空やいつしか冬燈  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:38 | Comment(2) | 日記

2019年01月25日

Amazon騙る偽メール

曇り 曇 1.5℃ (最高予想 11℃)
<今朝の体重> 66.4kg (対前日増減 +0.9kg 右斜め上

バーチャル「日本一周」<ウォーキング&ジョギング>
  昨日の 歩数計 0歩  1月合計 91km
  累積 7,016m/8,955km (日本一周の 78%)
  静岡市に到着、掛川市への途上。
 

 今朝の血圧 脈拍(朝食前)131 - 81、50 (今月の血圧グラフ


いつも訪問しているブログ「暖快トークルーム」さんで、Amazonからのメールに模したスパムメールの記事があった。

メールのタイトルは、「Amazoneプライムのお支払いにご指定のクレジットカード有効期限が切れています!」というもの。

ご丁寧にも 日本語、英語、中国語で説明されているというから、驚きだ exclamation


そこで、自分がサブで使っているメールを覗いてみると、今朝の配信メールの<迷惑メール>中に やはり2通あった。メーラーも大きくアラートを出していた どんっ(衝撃)

暖快トークルームさん宛の内容とは少し違って、「緊急:あなたのAmazonアカウントは24時間以内に停止されます!」というもので、差出しは同じサーバーから。 「b4.coreserver.jp」「b29.coreserver.jp」と名を変えて発信している。

今後はまだまだ緻密な詐欺メールが来ることに注意を払わなくちゃいけない。


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<今日の一句>

冬深し:冬の季語。傍題;真冬、暮の冬
 
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松枯れの止まらぬ孤島冬深し  甘


<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 0セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:52 | Comment(2) | 日記

2019年01月02日

初詣・駅伝・買物

昨日はニューイヤー駅伝をTV観戦してから、麻布氷川神社と大法寺・大黒天にお詣り。

今日は箱根駅伝の1区で早稲田大に声援を送り、帰宅してTVに張り付いて応援するも虚しく 往路 15位に沈む もうやだ〜(悲しい顔)

午後から六本木ヒルズで kuuhonoのシャツとトレーナーを購入。

麻布氷川神社
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大黒天
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六本木ヒルズの太鼓イベント
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posted by 甘ん at 18:14 | Comment(2) | 日記

2019年01月01日

謹賀新年




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西麻布『真由膳』の おせち
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posted by 甘ん at 00:00 | Comment(2) | 日記

2018年12月30日

40年ぶりの浅草

晴れ 晴 3℃(最高予想 8℃)
<今朝の体重> 66.3 (対前日増減 +0.4kg右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 7,236歩  12月合計 108km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,919km/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 

慣れないので iPadでの更新には苦労する グッド(上向き矢印)

我々をお覚えてくれていたように、警戒することなく迎えてくれた アイとアロー。

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外国人比率の高い仲見世
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昼食は老舗の米久本店で すき焼き。
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隅田川を川下り。
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<昨日のエクササイズ>
ひざ裏のばし3種 1セット

 
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posted by 甘ん at 10:06 | Comment(4) | 日記

2018年12月28日

日記果つ

曇り 曇 2℃ (最高予想 5℃)
<今朝の体重> 66.0kg (対前日増減 −0.6kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  11月合計 99km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,910m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 

 今朝の血圧 脈拍(朝食前)140 - 85、54 (今月の血圧グラフ

一気に気温が下がったから、どのくらい血圧に影響があるかと思いながら測ると、128 - 77、57 と出た 目

「こんなはずはなかろう。やや カフの締め方がきつかったのかも」と、しばらく置いて再度測ると、表記のとおり。



<今日の一句>

日記果つ:冬の季語。

 写真は10年前のジョギングに熱を上げ始めたころのブログ記事で、ガソリン価格が半年で1/2の 99円/gまで値下がりしたことを記している。

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ともかくもブログ十年日記果つ  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×0回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:23 | Comment(0) | 日記

2018年12月15日

エンジンが掛からないよ

晴れ 晴 3.5℃ (最高予想 11℃)
<今朝の体重> 65.6kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 6,648歩  11月合計 53km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,864m/8,955km (日本一周の 77%)
  河口湖に到着、甲府市への途上。
 


 今朝の血圧 脈拍(朝食前)148 - 83、51 (今月の血圧グラフ

昨日はタオルグリップ 1セット、アキレス腱トントを0セット。


「買い物 行ってきます!」と出掛けたワイフが勝手口から戻ってきた。
「車のエンジンが掛からない」と言う。

一瞬、「バッテリーあがり?」と思いはしたが、ワイフが毎日乗り回しているのだから、バッテリーではなかろう。寒いのに出るのは嫌だったが、仕方がない。

車を見るとドアは開いている。シートに座ってイグニッション スイッチを回してみたが、回らない ??

ワイフが車から離れているのでリモコン キーが利かないのかも、と思って、念の為 ワイフがキーを入れている手提げバッグを探したけど、バッグそのものがない。

ワイフに探さすとキッチンに残っていたのだから、リモコンが利くわけない ちっ(怒った顔)

どうやら、車のドアを開けたところで忘れ物に気づき、一旦 キッチンにバッグを持って入り、手ぶらで車内に戻りエンジンをかけようとした結果だったのだ わーい(嬉しい顔)

こまったものだ 眠い(睡眠)

首を背中に回して丸まっている鴨の群。(クリックで拡大)
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<今日の一句>

都鳥:冬の季語。傍題;百合鴎。
  
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都鳥夕日に染まることもなく  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ1セット ・アキレス腱トントン 左右50回×1回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分

 
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posted by 甘ん at 10:18 | Comment(2) | 日記

2018年12月04日

流行語大賞から

曇り 曇 14℃ (最高予想 18℃)
<今朝の体重> 65.8kg (対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  11月合計 10km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,821m/8,955km (日本一周の 76%)
  沼津市に到着、御殿場市への途上。
 


 起床後 血圧、脈拍 135 - 77、50 (今月の血圧グラフ

二日連続の 130台はうれしい。ただ、この2日間は朝の外気温が10度以上に上ったのが一因かもしれないので、ぬか喜びになるかも わーい(嬉しい顔)


今朝のTV『スッキリ』では流行語大賞を取り上げ、その中ではアマチュアボクシングで悪名を上げた山根氏のコメントを取っていた。

彼が年間大賞の「そだねー」には納得。
しかし、「奈良判定」には怒り心頭の体だった どんっ(衝撃)

怒りの理由は、「マスコミだけが使った言葉だ。一般人の会話には流れていない」「男 山根をなぜ取り上げないのか」という。

確かに そだねー わーい(嬉しい顔)

八幡川河口から300m上った地点の葦(あし、よし)。

成熟したものを「」、穂がすっかり出そろわないものを「」、穂の出ていないものを「」と呼ぶという。

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河原に水分が満たされた時だけ現れる蟹。
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<今日の一句>

冬草:冬の季語。冬の草、冬青草、冬草青し
  
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蹴り返すボールの弾み冬の草  甘



<昨日のエクササイズ>
タオルグリップ 8分×朝・夜 ・アキレス腱トントン 左右50回
血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 計 3分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 10:33 | Comment(0) | 日記

2018年09月16日

ワイフのクラス会出席

曇り 曇 24℃ (最高予想 30℃)
<今朝の体重> 65.4kg (対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 0歩  8月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,532m/8,955km (日本一周の 73%)
  埼玉県・熊谷市に到着、さいたま市への途上。
 


 昨日はワイフが 13:00からの小学校のクラス会に出席するので、広島駅近くのセンチュリーホテルまで車で送った 車(セダン)

17時ごろには帰ってだろうから、それから歩こうと思って待っていても帰ってこない。ワイフは鍵を持たないで出ているので、ウォーキングに出ようにも出られない ふらふら

18時になって やっと戻ってきたが、薄暗くなっていたこともあり断念。歩けないし、カープは下手な負け方をするし。我慢だ。 眠い(睡眠)


クラス会は50名学級の男8名、女6名 計14名出席で、分かっただけでも男性は4名、女性は2名が亡くなっているという。やはりここでも男性の早死が目立つ。

5年毎に開いている我が小学校の同級会はサボったせいか、ここ2年案内が来ない。面倒見のよい幹事のM君だから、喜寿か米寿を待っているのだろう ぴかぴか(新しい)


これから俳誌『夕凪』本部の定例句会に出席する。今日は司会をしなくてはいけないので、20名のベテラン同人ばかりの句会だから緊張してやらなくちゃ。

海桐の実(とべら)
 実が裂けて中から赤い種が出てくるという。去年はそれを見逃したので、観察していこう。

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<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 10分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 計10分
ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分

 
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posted by 甘ん at 08:55 | Comment(0) | 日記

2018年09月06日

台風に続き地震

曇り 曇 22℃ (最高予想 32℃)
<今朝の体重> 65.0kg (対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 昨日の 歩数計 5,564歩  8月合計 15km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 6,498m/8,955km (日本一周の 73%)
  群馬県・高崎市に到着、埼玉県・本庄市への途上。
 


 TV画面に、いきなり滝が数十本も横一列になったような土砂崩れが出て唖然とした どんっ(衝撃)

北海道勇払郡・安平町を震源とする震度6強の地震で、厚真町の家々が土砂に押し潰されていて、安否不明の方が30名以上という。

自衛隊への出動要請も早く、救助活動も迅速に行われているが、なお余震は続いているという。隊員の安全も願う。

朝日新聞デジタルへ
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<今日の一句>

桔梗(ききょう):秋の季語。傍題;きちかう、桔梗草、一重草
 
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校名に女除かる花桔梗  甘


”女消ゆ”生かせないかな。

<昨日のエクササイズ>
血管ストレッチ 5分、その他ストレッチ系 20分
ぶらぶら運動 ・ラジオ体操 第一 ・足つかみ体操 ・バランスボード 0分
ひざ裏のばし3種 1セット

 
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posted by 甘ん at 10:29 | Comment(0) | 日記