朝焼

晴　33℃／24℃
・ 体重：63.8kg (前比 ＋0.2kg )　 ・血圧 134/85 脈拍 62/分

・ このところ 23時半就寝ー5時半起床が多くなっている。今朝は雲の張り出しが良かったようで、朝焼けが起こりそうな気配。急いでトイレ、歯磨きを終えて寝室から眺めると、ちょうど朝焼けの始まりだった。

・ 明日は「大型ごみ」の収集日なので、市に予約している小型ダンスなど3点を午後からストック場に出しておかなくちゃ。

朝焼 (05:42)

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ほんのり夕焼

晴　33℃／25℃
・ 体重：62.8kg (前比 ー0.2kg )　血圧 124/91 脈拍 67/分
歩数 3369歩

・ 今朝の血圧は下が90台なのが気になった。医師は「最近は最高血圧(収縮時)の値が重要視されている」そうだから、あまり神経質になるのはやめておこう。

　 脈拍は50拍〜70拍/分と日によって揺れがあり、血圧値は60拍/分前後が安定しているようだ。

・ 5ヶ月にわたったマンションの大規模修繕が終わり、足場パイプが完全に取り外されて、窓からの朝焼けとベランダからの夕焼けが楽しめるようになった。今夕はほんのり夕焼け。

　

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大型台風接近中

小雨　33℃／28℃
・ 今朝の体重：63.5kg (前比 ＋0.2kg )　
・ 歩数 3,018歩

・ 今日は小雨のうちに、延び延びになっていた理髪へ。大型台風の接近で、今日を逃すと来週になってしまうからだ。

・ 帰りにスパークへ寄って、カルビーのシリアル「マイグラ360g」と「フルグラ350g」を買った。最近はもっぱら牛乳を入れている。明日は久しぶりに体組成を測定してみよう。

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シンディ オー シンディ

晴　36／26℃
・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.1kg )　

・ 起床してトイレに入ると換気扇の影響かしらないが、童謡から演歌まで歌やメロディの一部がフッと浮かぶことが多い。

　今朝は「シンディ オー シンディ」が浮かんだ。歌手は誰だったのかは全く覚えていないし、歌詞もメロディも最初だけしか記憶していない。試しに検索すると、エディ・フィッシャーのヒット曲「Cindy Oh Cindy いとしのシンディ」だった。多分高校生になってから聴いたのだろう。
　Eddie Fisher - Cindy, Oh Cindy(Youtubeへ)

なんとペギー葉山も歌っていた



　

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預金の相続

曇　33／26℃
・ 今朝の体重：63.3kg (前比 ー0.2kg )
・ ストレッチ5分、歩数：4,380歩

・ 今日は亡妻の預金残高を私の預金口座へ切り替えるための手続きに銀行支店へ。事前に指定されていた戸籍謄本および印鑑証明(私・長女・長男)、妻の除籍謄本、二人の預金通帳・印などを揃えて提出終了。

・ 毎月3千円の「新・医療総合保険」を掛けてきた 「アメリカンホーム保険」から傷害死亡保険金が入金された。葬儀費用の1／3にあたるので助かった

　この保険会社はコールセンターと実務担当者との連携が密で、手術入院にも今回の死亡に対しても、いつもスピーディかつ温かみのある対応をしてくれた。
　その点、アフラックのドライな応対とは対照的だ。


コリウス(キンランジソ 金襴紫蘇)

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