体脂肪率減少

雨　19℃／15℃
・ 体重：63.5kg (前比 ＋0.1kg )　 ・血圧 134/82 脈拍 60/分

・ ヨシケイの宅配夕食を週5日続けて2ヶ月経過したので、体組成値の比較をしてみた。

　大きな差は出ていないけど、体脂肪率が減少して、筋肉量が上昇しているので、良好な食生活の効果が上がっていると思おう
しかし、1年前と比較するとまだまだ・・

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体組成表の比較

雨　28℃／26℃
・ 今朝の体重：63.0kg (前比 ー0.5kg )　
・ 11時半現在、台風10号の強風域に入っているけど、無風状態。明日は暴風域の端に入っているから、西風→北風が強くなりそうだ。

・ 昨年10月の血管炎になる前の体組成計の測定値が残っていたので、今朝の値と比較してみた。
　最もがっくりしたのが、筋肉量と骨量の減少で、合わせて4kgの減という現実

　昨年10月からの半年は化膿した足の甲から膝下までを包帯をして過ごし、春以降は靴下を履いたまま寝る生活を続けてきた。やっと今は新しい皮膚に変わりつつある段階にまでになったが、靴ずれが怖いので歩幅は半減。
　タンパク質を中心に栄養の摂取と椅子に座る時間を少なくして、快復を目指そう。

「体組成」数値の昨年10月との対比表 　

　

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