心拍数の減少傾向？

晴 29℃／19℃ ・ 体重：64.4kg (前比 ー0.2kg )　・ 血圧 126／75 脈拍 56／分(bpm)） 　　　 ・ 先週の歩数総計：9,220歩 (目標；週 15,000歩以上) 　 　1,050→1,770→1,040→590→1,110→5,030→水／歩 　 　　 ・ 「嚥下体操セット7分」、「腰割り3分」、「TV体操10分」実施。 ・ 「肩甲骨回し1日100回」は２か月＋16日！目標は3か月完遂。

・ 日課として朝食前の血圧を計測している。血圧値の変動が主目的ではあるが、ここ3か月前から「心拍数」が60bpm前後だったのが、50bpm前後が多くなっていることに気づいた。
　天候によるものか、肩甲骨回しで深い呼吸を行うのが影響しているのかもしれない。明日は3〜6月の心拍数の変化を追ってみるつもり。
　
ユリ 　

　

　
　
　

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心臓のエコー検査

晴 23℃／14
　・ 体重：63.6kg (前比 ー0.2kg )　
・血圧 130／99 脈拍 69/分　・5月12日のウォーキング 4,380歩（2.7km）

・ 23時就寝、6時に起床。Eテレ体操10分 　

・ 09:00 H病院腎臓内科の受診へ。尿・血液検査の後に、心臓のエコー検査を受けた。20年11月に循環器内科で心房細動に加えて、「心臓弁膜症」と診断されて以来、二度目の検査だった。
　結果は検査画像を見ながら、「収縮期の血液が100％は送り出されていない状態が続いているけど、手術するようなものではない」ということだった。
　
・ 血液検査のほうは、クレアチニン値など2ヶ月ど変わりない数値だった。

・ 明日は「バーチャル句会」の兼題「捩花、袋掛、短夜」の作句に集中しよう。
　
諸葛菜（ショカッサイ 春の季語）　

　

　
　

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赤のまんま

曇 26℃ （最高気温予想 32℃ ）
　《今朝の体重（朝食前）》 66.4ｋg (対前日増減 ＋0.1kg ）
　《今朝の血圧・脈拍（朝食前）》135 − 83、 57/分
　　　
広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中）
　★ 8月 26日 11時発表の新規感染者は 179人。 （週平均 168人）New
　　 広島県は新規感染者増がスピードを緩めてきたところで、明日から蔓延防止体制を
　　 緊急事態宣言に移行するという。
　　　 　　 　
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.06.23〜 毎日更新中）
　★ 8月 26日 16時半発表の新規感染者数は 4,704人。（週平均 4,353人）New
　　 グラフ上からは週平均はピークに達したようだ。このまま下降を続けてほしいものだ。

　　
　昨日は大村循環器内科で３ヶ月の経過検査を受けてきて、ブログ用に近くの家庭菜園の写真を数枚撮ってきた。ところが、今朝はそのifoneの写真を共有しているはずのＰＣに姿がない。過去の画像に追加されていないのだ。仕方がない、ネットで解決方法を探すことにしよう。


赤のまんま：秋の季語。傍題；赤のまま、犬蓼の花、赤まんま
　　犬蓼の花で、紅紫色の総状の小花。
　

心臓は一年保証赤まんま　　甘

　

　

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おさかなのウインナー

　 快晴　6℃ （最高気温予想 15℃）
　《今朝の体重（朝食前）》 65.4ｋg (対前日増減 −0.2kg ）
　《<ｂ>今朝の血圧・脈拍（朝食前）》133 - 81 、51拍/分

　《バーチャル「日本一周」ウォーキング》瞬間
　　　昨日の歩数計 3,270歩 　月合計 32km　
　　　累積 8,914km/8,955km (到達率 99.5%)　ゴールまで 41km
　　　尾道市に到着、三原市への途上。→ 今 ここ [地図]
　　　

広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中）
　★ 11日15時発表の感染者は 64人。
　　 クラスターの追跡による増加に懸命に対応されているようだ。　
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.06.23〜 毎日更新中）
　★ 11日15時発表 595人。感染者数はピークに達した感じ。
　　
　
　今朝はワイフが中国新聞の一面トップを見ながら、「かきいれどき って、こんな字を書くんだね」と言う。師走の今の時期を何でも掻き集めるから「掻き入れ時」だとばかり思っていたけど、正解は「書き入れ時」であることを知った。今までにも文字としての「書き入れ時」を読んできたはずなのに、無意識で読み進んで来たのだろう。
　
　２、３ヶ月前から、肉の売場の隅においてある５本入りとか１０本入りの魚肉ソーセージを買って、ワイフのタンパク質、カルシュウムの摂取源として昼食時に食べることにしている。値段もメーカーも見ないで買っているので、写真を取る際に確認するとニッスイの「おさかなのウインナー」だった。昨日は「さばの旨味ソーセージ」も並んでいたので食べてみると、とても食べやすい味だ
　
　食わず嫌いのワイフも魚肉ソーセージは子供時代の思い出に結びついているせいか、よく食べる。最初に魚肉ソーセージの商品化したのは、愛媛県八幡浜市の西南開発(株）で、1950（昭和25）年「スモークミート」と名づけて発売を開始したそうだから、ちょうど吾が小学校時代に発売されたわけだ
　
　EPA・DHAを含んだ商品も数々売り出されているから、これからも血液の改善やタンパク質の摂取のために続けて行こう。1332日本水産の今日の株価が 421円で、1000株（422,000円）の株主になれば、株主優待で5000円相当のニッスイの商品が送られてくるそうだから、配当金と併せて楽しめそうだ。コロナ禍により株価も落ち込んでいるので、これ以上そんなに下がらないだろうから1000株の少株主になっておいた

　　

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携帯型心電計を使い始めた

　 曇　8℃ （最高気温予想 18℃）
　《今朝の体重（朝食前）》 65.5ｋg (対前日増減 −0.2kg ）
　《<ｂ>今朝の血圧・脈拍（朝食前）》 144 - 76、52拍/分

　《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　　　昨日の歩数計 1,504歩 　11月合計 48km　
　　　累積 8,877km/8,955km (到達率 99%)　ゴールまで 78km
　　　倉敷市に到着、福山市への途上。→ 今 ここ [地図]
　　　

広島市 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.07.01〜 毎日更新中）
　★ 27日14時発表の感染者は 10人。濃厚接触者の判明は2人のみ。
　　 クラスターがなければ月初でピークを打つか
東京都 新型コロナウイルス感染者数推移グラフ（2020.06.23〜 毎日更新中）
　★ 27日15時発表 570人。折れ線グラフは600でが止ってほしいのだが。
　 東京都民は賢いから、増える感染者数に反応してセーブできるか。
　

　「オムロン 携帯型心電計 HCG-801」￥23,000をAmazonで購入し、今日から不整脈の発生を感じたら計測することとなった。12×7cmの小型なのでじゃまにならない。
　胸に当てると30秒間の心電図波形が測定でき、SDメモリーカードに保存され、受診時に医師に渡して解析／診断をしてもらうというもの。
　

Youtubeに武道の一つ、「躰道」の準備体操で、「上半身の体重を上肢骨（腕）で左右交互に支え胸郭内を刺激、心肺機能等の働きを促し、不整脈や心房細動の改善と予防」するという運動が紹介されていたので、やってみることにした。

　　
　　

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