イタリアンパセリの水耕栽培を始める

05:10 曇　18℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 −0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 7,303歩 6月合計 16km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,507km/8,955km(日本一周の 39%) 　　北海道・江差に到着、せたな町北桧山温泉への途上。 → 今 ここ [地図]

今朝は八幡川河口一周をウォーキング。

川鵜が４羽と白鷺が二羽、それに橋の下にはエイの親子が十数匹たむろしていた。



10日前に種蒔きしたイタリアンパセリが5日目に芽を出し、今朝は双葉が2cm丈になった。

サラダ菜のキットで二度栽培できたので、今回はホームセンターで買った「サカタのタネ」をLED水耕栽培器(Akarina15)に3〜4粒ずつ置いてみた。

水耕栽培ノートへ

もう少し大きくなったら、3本を水耕で残して鉢に植え替えるつもりでいる。

＜昨日のエクササイズ＞  ・腕立て伏せ 40回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回   ・筋膜ストレッチ 10分

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広島市の花・夾竹桃が咲き初む

05:10 霧雨　18℃
＜今朝の体重＞ ・64.9kg。(対前日増減 ＋0.3kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 6,269歩 5月合計 115km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,479km/8,955km(日本一周の 39%) 　　北海道・江差に到着、せたな町北桧山温泉への途上。 → 今 ここ [地図]

今朝は霧雨が降っていたけど本格的にはなりそうもなかったので、傘を差してウォーキングへ。

ツツジの葉に張った いくつもの蜘蛛の巣が霧を浮かべていた。




オバマ大統領の来広に合わせたように、赤と白の夾竹桃が咲き始めている。
被爆焼土にいち早く咲いた花として復興のシンボルとなり、広島市の花に指定されている。






八幡川土手下のタチアオイ(立葵)も妍を競い始めた。
（※言葉としては知っていても“妍”は辞書を引くまで知らなかった ）

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水耕栽培：次はサニーレタスでも

06:00 快晴　17℃
＜今朝の体重＞ ・64.3kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 7,164歩 5月合計 79km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,443km/8,955km(日本一周の 38%) 　　北海道・松前に到着、江差町への途上。 → 今 ここ [地図]

ミニ水耕栽培器によるサラダ菜栽培を始めて30日、２回めの収穫を迎える。

前回の 栽培ノート

残った種 ７、８粒をベランダの植木鉢へ蒔いて、ほぼ毎日 水をやっているが、発育度は１/４だ。

今日はホームセンターでサニーレタスの種を買ってこよう。

　　

＜昨日のエクササイズ＞  ・腕立て伏せ 40回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 5分

我家の外壁に こじんまりと、ミニバラ [飛鳥乙女]


ウリハダカエデ？ トウカエデ？

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紫陽花がちらほら鉄線が満開

06:30 小雨→曇　17℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩 4月合計 106km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,354km/8,955km(日本一周の 37%) 　　青森・五所川原市へ到着、十三湖への途上。 → 今 ここ [地図]

昨日は終日雨だったので、ストレッチと筋トレをみっちり行えた。

夕方、娘が愛猫 aiとarrowを連れてやってくる。
2匹の行方にハラハラしそうな連休期間となりそうだ。

＜昨日のエクササイズ＞  ・腕立て伏せ 30回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 80回 ・筋膜ストレッチ 20分

我家の紫陽花


我家のテッセン（鉄線葛、鉄線蓮）

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ミニ水耕栽培器によるサラダ菜、収穫の日

06:30 晴　14℃
＜今朝の体重＞ ・64.3kg。(対前日増減 −0.3kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 5,695歩 4月合計 93km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 3,341km/8,955km(日本一周の 37%) 　　青森・五所川原市へ到着、十三湖への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日は吉見園公民館で町内会の定期総会議事録と来月の役員会資料の印刷作業を5名の役員で行った。

何百枚も刷るのでコピー機ではなく、製版をして印刷するデュプロDuploのプリンターを使用したが、その印刷速さには、まさに 隔世の感がした。

印刷物を5名の班長に届けるのが昨日の役目で、地図を片手に各家に配った。


ミニ水耕栽培器によるサラダ菜栽培は31日目となり、収穫の日となった。
さて、お味のほどは・・。もちろん。

栽培ノート

＜昨日のエクササイズ＞  ・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 20分

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