2017年04月21日

楓の花がやっと撮れた

曇り 05:45 曇 12℃
<今朝の体重> ・64.2kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,286歩 4月合計 64km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,623km/8,955km(日本一周の 52%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


今朝のウォーキングでは気になっていた楓の花の開花をチェック。るんるん

6〜7mmの小さな花が数輪ほど先初めていた。

デジカメをマクロにして10枚も撮ってみたが、微風もあったので 何とかピントが合ったのはこの一枚だけだった。無料

撮影時には気づかなかったけど、アリが数匹写っていたぞ。わーい(嬉しい顔)


Google Earthの新しいバージョンアップがWebとAndroid向けにリリースされている。

新しく追加された 3D ボタンをクリックすると、あらゆる場所をどの角度からも眺めることができる。

例えばエッフェル塔を上空から3Dでぐるりと俯瞰して、人形アイコンを塔の下へドラッグすると、塔を見上げる2Dに変わる。

我が団地の3Dも以前よりぐんと迫力あるものになっていた。ひらめき

GoogleEarthへ



kaedenohana3483.jpg
老眼のピント合はせや花楓  甘


DSCN3483.jpg

<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・腕立て伏せ 30回 ・四股踏み 20回
 ・ひもトレ体操 5分



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posted by 甘ん at 10:36 | Comment(0) | 花・草・木

2017年04月18日

つつじと花水木が咲き初める

06:00 曇 15℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 ±0.0kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今朝 歩数計 6,436歩 4月合計 49km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,608km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


昨日は気象台から土砂災害型情報が出て、区内でも避難指示や避難勧告が出されるほどの強風・大雨だった。

今朝は 06:00スタートで公園を一周するウォーキングへ。るんるん

学校前の歩道では花水木の開花が始まり、遊歩道では先ずアメリカ楓の若葉が目に飛び込んでくる。
キリシマツツジもかなり開花していた。

kirishimatutuji3354.jpg

海岸へ出ると、雲間からの薄光に輝く銀色の平らな海が待ち受けていた。

harunoumi3357.jpg


今朝の一番の目的は楓の花を撮影することだったが、開花まではもう一日というところか。明日、明後日には撮影できそうだ。

季語「桜蘂降る」で一句つくりたいけど、昨夜の風雨の後の落ち蕊では風情がない。乾いてからにしよう。眠い(睡眠)

帰宅すると玄関先にコデマリと花水木の白が開花していた。ひらめき

kodemari3373.jpg


2Fベランダから撮った花水木
hanamizuki3375.jpg




春の季語「燕(つばめ)」;乙鳥(つばめ つばくろ つばくら)とも。
 
tubame3227.jpg
乙鳥や産直市の列につく  甘



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posted by 甘ん at 10:47 | Comment(0) | 花・草・木

2017年04月10日

花の名は諸葛菜

曇り 06:30 曇 10℃
<今朝の体重> ・64.5kg。(対前日増減 +0.2kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 3,722歩 4月合計 26km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,585km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


新聞受けに手を掛けたところで休刊日だったことを思い出した。

中国新聞さん、カープが勝った翌日は休刊日を繰り下げできないかい。わーい(嬉しい顔)


昨日は桜も散るころなのでワイフを誘って、海老山や駅への桜並木、小学校横の桜並木を一巡りしてきた。

海老山の登り口に径2〜3cmの青紫の花が群生していたが、名がわからない。

今朝は いつもお世話になっている、「みんなの花図鑑」へ写真を投稿すると、2分も経たないうちに花の名「ショカッサイ(諸葛菜)」と教えていただけた。

“諸葛*”とくれば諸葛亮・孔明〜三国志〜桃園の誓いなどが連鎖的に思い浮かんできたが、やはり中国原産で江戸時代に渡来したという。
別名:ムラサキハナナ、オオアラセイトウ、ハナダイコン。

諸葛菜は春の季語で、傍題に「紫大根の花」もあった。

この花を見つけなければ、一生(?)「諸葛菜」を句にすることはなかっただろう。ふらふら



syokatusai3129.jpg
諸葛菜町内会の役目終ふ  甘


DSCN3127.jpg

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posted by 甘ん at 09:53 | Comment(0) | 花・草・木

2017年04月09日

我家の枝垂れ桜が開花

06:30 曇 15℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 −0.1kg )

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 3,722歩 4月合計 26km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,585km/8,955km(日本一周の 51%)
  北海道・標津町へ到着、根室市への途上。


打ち勝ったり、守り勝ったり。今年も我等のカープは出足が良い。

出足が良いと、デーゲームのビデオ観戦が長引いてウォーキングの時間が短縮されて、昨日は2kmしか歩けなかった。わーい(嬉しい顔)


我家の玄関先には15年前の転居と同時に移植した、枝垂れ桜がある。

これが最初の10年は数輪咲いただけだったから、植木屋が来る度にワイフが不平を言っていたものだ。

でも、ようやく5年前から全枝の1/4に開花が見られるようになり、去年は初孫の小学校入学に合わせたかのように少しは見栄えのする枝になってきた。

今年は少しは近所に自慢できそうな。ぴかぴか(新しい)

shidare3112.jpg

sidaee3118.jpg

sidare3116.jpg



sakuradoki3090.jpg
ひと駅を歩きに替へむ桜時(さくらどき)  甘



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posted by 甘ん at 11:38 | Comment(2) | 花・草・木

2017年01月16日

何の菜の花だろう

雪 06:30 雪 2℃
<今朝の体重> ・64.0kg。(対前日増減 +0.4kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 6,089歩 1月合計 47km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,267km/8,955km(日本一周の 48%)
  北海道・浜頓別町から雄武町への途上。


 雪。道路にも1センチほど積もっている。雪
 
 昨日は3時過ぎからウォーキング。
 
 八幡川の東土手下の畑に種類はわからないが、菜の花が咲いていた。目
 
 この時期だと「冬菜」として、“食”の句でしか詠めないな。

nabana1867.jpg
 

 ネット句会「バーチャル句会」の兼題:「冴ゆ/凍鶴/淑気」に取り組んでいる。
 
 今日は その中の「冴ゆ」を写真で一句。

 自句自解:「見たまんまじゃわい」。
 
kazesayuru1860.jpg
海鳥のたゆたふ河口風冴ゆる  甘

 
<昨日のエクササイズ>
 ・前屈などストレッチ 5分
 ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット
 ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回
 ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

 

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posted by 甘ん at 09:36 | Comment(4) | 花・草・木

2016年11月18日

皇帝ダリア群 真っ盛り

晴れ 05:40 晴 9℃
<今朝の体重> ・65.0kg。(対前日増減 +0.3kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 9,014歩
 ・今朝の 歩数計 4,339歩 11月合計 79km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,141km/8,955km(日本一周の 46%)
  北海道・稚内に到着、浜頓別町への途上。


 昨夕は盛りを迎えているだろう皇帝ダリアを目的にワイフとウォーキング。

 新八幡川橋から東岸を眺めると皇帝ダリアの列が西日に輝いている。ぴかぴか(新しい)

 ダリアは広島工大附高が管理する河岸の2m下の細長い土地に、約100mの長さで毎年植え替えられている。

 土手に立つと目線を少し上げるだけで、その名にふさわしい華やかで気品ある大輪の連なりを楽しむことができる。かわいい

 まだ花と同じくらいの蕾があるので、今月いっぱいは楽しめそうだ。


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posted by 甘ん at 09:16 | Comment(0) | 花・草・木

2016年10月29日

そろそろ皇帝ダリアの開花時期

晴れ 05:30 晴 18℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 +0.1kg 右斜め上

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 4,898歩
 ・今朝の 歩数計 3,610歩 10月合計 120km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 4,056km/8,955km(日本一周の 45%)
  北海道・名寄市に到着し、幌延町への途上。


左肩、左手首の故障からまるまる1カ月が経過した。

ようやく痛みを堪えながら両手を真上に伸ばせ、肩も回せるようになり、手首も捻る時に痛みがある程度まで回復している。

腕立て伏せなどの筋トレやストレッチの再開にはもう1〜2週間は必要かもしれない。眠い(睡眠)


広島工大附高の管理している八幡川土手下の皇帝ダリア(木立ちダリア)が4mの高さにずらりと揃い開花を待っている。

ブログを遡ってみると、早い年には11月6日には開花しているが、今年はどうなのか。

見上げてもよし、土手から近寄るもよし、20cm大の大きな花の揺れが楽しめる。ぴかぴか(新しい)


DSCN9771.jpg


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posted by 甘ん at 07:20 | Comment(0) | 花・草・木

2016年07月20日

ヒマラヤスギに10cmを超える大きな実

晴れ 05:00 晴 25℃
<今朝の体重> ・65.0kg。(対前日増減 −0.3kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 7,240歩 7月合計 67km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,684km/8,955km(日本一周の 41%)
  北海道・岩内町へ到着、小樽市への途上。


06:00になる頃からの場所取りで飛び回り、やがて大合唱が始まる。

05:10 朝焼けを見ようと、いつもとは逆回りでウォーキングを開始した。るんるん

05:21 日の出のバックライトを受けてが並んでいた。
これだけ並んでいるところを見ると、どうやら いつもの餌やりの二人組を待っていたようだ。

suzumeDSCN2261.jpg



滑り台の階段を使って足上げのストレッチと腕立て伏せをしたところで、ジャック・テリアのハルオくんがやってきた。

破れたボールを投げては取ってくるを数回繰り返して、バイバイ。犬

八幡川河口で日の出を拝み、05:50 鉄棒のぶら下がりと プルアップの日課を終えて公園の出口へ向かった。

眼のよいワイフが、ヒマラヤスギに長さ10cmを超える実が成っているのを見つけた。
この 10m高の針葉樹は公園の入口から遊歩道沿いに 5〜6本ほど並んでいる。

時には逆回りのウォーキングも良いもので、十数年も ここを往復しているのに、この大きな実には気づかなかった。目


momiDSCN2274.jpg

筋力・免疫力アップに帰宅後30分以内の乳酸菌飲料(牛乳)を飲んで終了。


“ ベターッと開脚・前屈 " の第2週6日目も 基本ストレッチ+「壁ストレッチ」を行った。

<昨日のエクササイズ>
 ・ベタ−ッと開脚 5分×2回
 ・腕立て伏せ 20回   ・筋膜ストレッチ 5分


赤みを増した 辛夷(コブシ)の実。
kobushiDSCN2266.jpg


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posted by 甘ん at 08:40 | Comment(0) | 花・草・木

2016年06月16日

合歓の木が開花

雨 05:10 曇→雨 24℃
<今朝の体重> ・64.3kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・今日の 歩数計 4,401歩 6月合計 63km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,554km/8,955km(日本一周の 40%)
  北海道・北桧山温泉へ到着、寿都(すっつ)温泉へnの途上。


舛添辞任の引導は安倍首相が渡したという報道があり、予想が当たった。わーい(嬉しい顔)

引導とはいっても、安倍さんのは参院選へのパフォーマンスで、実際の引導は都議会のボスだったのだろう。


今朝の起床時には、窓外に出した手に雨粒は当たらなかったので、湿気に満ちた公園をウォーキングへ。るんるん

昨夕のウォーキングで、開花の始まった合歓の木が風に揺れてピントが合わず、一枚しか撮れなかったので、撮り直した。


2016.06.15 17:00
合歓の花。一本の大樹に 4〜5つの開花が見られる。
nemuDSCN1977.jpg

2016.06.16 05:34
合歓の葉は まだ寝たままの様子。
nemuDSCN2006.jpg

nemuDSCN2007.jpg

<昨日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 5分



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posted by 甘ん at 08:47 | Comment(0) | 花・草・木

2016年06月14日

70本ものジャカランダは枯れ木になってしまうのか

晴れ 05:10 快晴 21℃
<今朝の体重> ・64.4kg。(対前日増減 −0.1kg 右斜め下

<ウォーキング&ジョギング>
 ・昨日の 歩数計 5,299歩 6月合計 54km
 ☆バーチャル「日本一周」
  累積 3,545km/8,955km(日本一周の 40%)
  北海道・江差に到着、せたな町北桧山温泉への途上。


毎日ウォーキングをしている公園には ジャカランダの木が2011年5月に植樹され、毎年追加されて今は76本になっている。

一昨年、昨年と5月の終わりには3本ほどの木に薄紫の美しい花を咲かせてくれていた。

今年は楽しみにしていたのに、若い枝葉が出始めてているのは僅かに3本だけで、他は細枝だけが寂しく立っているのみ。

冬の海風には手入れ無しでは耐えられないのだろう。
76本の枯れ木の並木になってしまうのか。目

「五日市にジャカランダ並木をつくる会」(なぎさ公園小学校、広島市造園建設業協会、セムコグループ)が寄贈したものだが、マスコミを呼んで小学生の植樹姿を公開するものの、以後のメンテナンスはしないから、雑草に埋もれてしまっている。

この公園に限らず、ロータリーやライオンズクラブ等々の奉仕クラブの植樹は記念碑を立てて終わり、が ほとんどといえる。

この植樹も 70本もの並木を造ろうとするなら、事業としての計画性が欲しかった。

下のほうに枝葉を覗かせるジャカランダ(2011年植樹の木)
jagarandaDSCN1960.jpg

<昨日のエクササイズ>
 ・腕立て伏せ 20回 ・腰割りスクワット 20回 ・四股踏み 20回  ・竹刀の素振り 0回 ・筋膜ストレッチ 10分

himawariDSCN1967.jpg

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posted by 甘ん at 08:39 | Comment(0) | 花・草・木