秋の蝶

快晴　24℃ （最高気温予想 32℃ ）
　《今朝の体重： 63.5kg (前日比 −0.3kg ）　今朝の血圧；122 - 83 、64拍》


秋の蝶：秋の季語。 傍題；秋蝶、老蝶
　 秋に見かける蝶。力なく弱々しい。
　 　

から元気めく秋蝶のはづみかな　　甘

　東京の長女から宮崎県国富町の古民家レストランのPIZZA 6ピースが届いた。三越伊勢丹の「ふるさと納税」のリストから選んで長女にリクエストしていたもの。いま話題の瞬間冷凍による宅配だからだろう、美味かった。

　40代の中間管理職時代には直属の常務が温泉好きで、部下も合わせて4人で200湯達成に付き合うことになった。週休二日制のない頃だから、一泊二日で一日に一箇所の温泉地で入湯するのでは一生かかる。
　中国・四国・九州で もっとも合理的に巡る4〜5の温泉を選び、大急ぎで湯に浸る。肩まで入れば入湯とみなされるので、ゆったりと入るのは旅館に着いてからだった。

　広島に戻り、宮島街道のレストランで ピザとコーヒーで旅疲れを癒やすのが常だった。それ以来のピザ好きだが、ワイフはお好み焼き派。１週ごと交互に食べることにしよう。

　

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鳩吹く

晴　23℃ （最高気温予想 30℃ ）
　《今朝の体重： 63.8kg (前日比 −0.2kg ）　今朝の血圧；134 - 82 、63拍》

　 昨日は午後からワイフと筋トレ＆ストレッチ。トレッドミルで時速3kmから始めて、4km、5kmと速度を上げて10分続けてから、試しに一気に6kmに上げてみたけど、30秒もついていけない。早々に5kmに落とした。
　 足の筋肉の衰えを実感できた
　

鳩吹く：秋の季語。 傍題；鳩笛、鳩吹き

　両掌を組んでみたが・・。ストローを探したけど、太いのがなく断念。
　 　

鳩吹きの掠れのもとに指の皺　　甘

オクラの花
　 実の摘み取り中だった。花が咲いてから3、4日で実を取らないと大きくなりすぎて不味くなるそうだ。

　
　

ご来訪ありがとうございます

秋めく

晴　27℃ （最高気温予想 30℃ ）
　《今朝の体重： 64.0kg (前日比 −0.4kg ）　今朝の血圧；129 - 86 、51拍》

　 机に向かう時間をセーブして、足首とふくら脛の運動を続けた効果か、両足の むくみはほぼ消すことができた。
　 体重表を見ると、8月15日から20日までの5日間で 1.3kg増加し、20日から今日までの5日間で 1.５kg減少と、見事な山を描いての増減を描いた。この間、極端な食事量の増減はしなかったので、むくみの体液が体外へ出ていってくれたのだろう。
　 今日はワイフも引っ張っていって、筋トレとストレッチをしてこよう。
　

秋めく：秋の季語。
　 風物のたたずまいは目に見えて秋らしくなる。
　 　

重くなる折込チラシ秋めけり　　甘

ヤノネボンテンカ（矢の根梵天花）

　
　

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大根蒔く

曇　26℃ （最高気温予想 29℃ ）
　《今朝の体重： 64.4kg (前日比 −0.4kg ）》

　 昨日は10:45に月に一度の循環器内科への通院へ。心電図検査の結果は不整脈が常時あるけど、脈拍が落ち着いている。脈拍が常時速い不整脈よりは良いとのこと
　
　 薬局でいつもどおりに血液サラサラの薬、「イグザレルト10mg」をもらい、少し遠回りしてレンタル菜園に寄った。盆明けごろには雑然としていた畑の2割くらいは耕されていた。
　
　 レンタルオーナーの若い女性が小さな白花の葉を摘み取っているのを見て、名を訊くと「バジル」と言う。バジルは知ってはいたけど、生えている姿は全く知らなかった。急いで帰って行ったから彼女宅の昼食はパスタだったのだろう


大根蒔く：秋の季語。
　8月末から9月上旬にかけて畑に種をまく。
　
　「種蒔き」は春の季語。例句も傍題だ。だが、秋の種蒔きは冷遇されているようで、
　角川の『俳句歳時記』では季題「秋蒔き」 傍題；菜種蒔く、芥菜蒔く、蚕豆蒔く、
　豌豆蒔く、罌粟蒔く、紫雲英蒔くと記載され、
　『ホトトギス 新歳時記』には季題「大根蒔く」が載り、「秋蒔き」は記載なし。
　　
　レンタル菜園では早くも大根用らしき畝が数か所作られていた。
　

大根蒔くマルチシートは譲り受け　　甘

バジル
　白い花が咲くと栄養分が花にとられるため、せっかくの葉が固くなってしまうそうだ。

　
　

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処暑

曇　28℃ （最高気温予想 33℃ ）
　《今朝の体重： 64.8kg (前日比 −0.5kg ）》

　 昨日は夕方になってからの足とふくら脛の むくみは10段階のうち6〜5段階で収まった。
　 1,000歩に満たない歩数ながら、座っている時間を30分以内を意識しながら、足首回し、ふくら脛ストレッチ、つま先たたきなどを入れた効果だろう。


処暑：秋の季語。
　 二十四節気の一つで、立秋のあと十五日目で、今年は今日が処暑。
　「処」は収まるの意で、このころ暑さが一段落するとされる。
　　　　

処暑の日の机離れにや根が生ゆる　　甘

　
　

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