湯ざめ

晴　 15℃ （最高気温予想 3℃ ）
・今朝の体重：62.2kg (前比 −0.2kg ） ・血圧（朝食前） 133 - 78　 [グラフ]

　
　 昨日は先週にできなかった筋トレとストレッチを終えて、トレッドミルを時速５kmにセットして15分歩いた。
　 指導員に「片足立ちテスト」をやらされたが、右足は１分以上保ったけど、左足は20秒が保てなかった。９月のテストでは 右足 40秒、左足 50秒だったから、やはり、日常に時速５km程度の運動をしょっちゅうやってないと身体のバランスが悪くなっているのかも。
　
　
湯ざめ：冬の季語。
　 湯上がりなどに油断していて寒気に襲われること。　
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

熱戦に釘づけさるる湯ざめかな　　甘

　

　

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枯木立

晴　 14℃ （最高気温予想 3℃ ）
・今朝の体重：62.4kg (前比 −0.2kg ） ・血圧（朝食前） 132 - 86　 [グラフ]

　
　 11月末にブログ「素直な気持ち」さんの記事から、「シャンプー・トリートメント（コンディショナー）を断捨離にして ７年経ち、それらを使っていた時よりも調子がいい」と、いわゆる「湯シャン」の効果を教えてもらった。

　 「とにかく やってみる」のが自分。これまでにシャワーで二日置きに湯シャンを３回実行。洗い上がりが多少もったりしているが、乾けばリンスした後と変わりはない。
　
　
枯木立：冬の季語。 傍題；枯林
　 落葉しつくした木々。
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

ちぎれ雲を揺すつてをりぬ枯木立　　甘

　

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ブロッコリ

晴　 12℃ （最高気温予想 3℃ ）
・今朝の体重：62.6kg (前比 −0.1kg ） ・血圧（朝食前） 134 - 83　 [グラフ]

　
　 先月7日の立冬を機に「休酒」を思い立ち、丸一ヶ月を経過した。スタートした日は、たまたま一升瓶が空になっていたからで、「飲まない日があってもよかろう」と、すぐちご飯に向き合った夜だった。ワイフと長女に冗談まじりに「休酒宣言」をしてみると、そのまますっと体がアルコール無しを受け付けてしまった
　
　 今はビールのＣＭが流れても動じないから、不思議なことだ。後づけになるけど、ワイフの年初の手術を終えて退院まで、お屠蘇は別にして休酒を続けることにしている。
　
　
　
花野菜：冬の季語。 傍題；ブロッコリー、カリフラワー、花キャベツ、花甘藍、花椰菜
　 アブラナ科アブラナ属の越年草で、主な食用部は、未発達の花のつぼみの集合体である花蕾と呼ばれる部分。

　特徴のある形やレシピの多いブロッコリーやカリフラワーを花野菜で括っては句の面白みがなくなる。歳時記に単独に載せて欲しいものだ。
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

底の底覗けばちよこりブロッコリ　　甘

ブロッコリー

　
　

ご来訪ありがとうございます

枯蔦

晴　 11℃ （最高気温予想 4℃ ）
・今朝の体重：62.7kg (前比 ＋0.4kg ） ・血圧（朝食前） 142 - 86　 [グラフ]

　
　 クロアチア戦は前・後半の延長戦でも決着がつかず、１―１で引き分け。残念ながらＰＫ戦の末、ベスト８への進出はできなかった。
　 試合の始まった０時にはワイフは白河夜船だから、こちらは少し音を絞ってＴＶ観戦だった。
　
　 この試合では、後半の選手の動きに先日のスペイン戦に見られたキレがなかったように感じた。　 強豪ドイツ、スペイン戦の肉体的、精神的なダメージがかなり残っていた気がする。クロアチアのチームが日本vsスペイン、ドイツとの試合を研究して、マークがキツくなったのかもしれない。
　
　 寝不足で血圧が上がったようだ
　

枯蔦（かれつた）：冬の季語。 傍題；蔦枯る
　 石垣や樹木などに絡まったまま枯れた蔦のこと。
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

枯蔦を引けば引かれてしまひけり　　甘

　
　

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息白し

曇　 13℃ （最高気温予想 9℃ ）
・今朝の体重：62.3kg (前比 ＋0.1kg ） ・血圧（朝食前） 134 - 83　 [グラフ]

　
　 昨日のラグビー早明戦をTV観戦して、白線上のボールの扱いが逆なのを初めて知った。
　
　 サッカーのボールについては先日の日本vsスペイン戦で「ラインに一ミリでも触れていたからセーフ」だったけど、ラグビーは一ミリでも触れていたらアウト」だそうな。
　 同じ英国が発祥の球技だが、この違いについてはいろんな経緯があったのだろう。
　

息白し：冬の季語。 傍題；白息
　 寒さで吐く息が白く見えること。
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　

病院の重きドア閉む息白し　　甘

サザンカ（山茶花）

　
　

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