<今朝の体重> ・起床直後 67.2kg。(対前日増減 0.2kg )
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 0回 ・腰割りスクワット 10回・アイロン体操 2分
・竹刀の素振り 100回 ・かみかみ百歳体操 1回
| <ウォーキング&ジョギング> ・昨日の 歩数計 6,933歩 今月合計 56km ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,762km/8,955km(日本一周の 20%) 米子から羽合温泉への途上。→→ 今 ここ [地図] |
俳句は今日が締切の「あさにが句会」に三句を投句。
昨日は午後から「ひろしま五行歌会」第200回月例会へ出席。
来月の月例会は200回記念として姉妹歌会の福山歌会と福田教室との合同歌会と懇親会を行う。
17名が出席し、17首の出席歌と、別に10首の欠席歌を選歌。
出席歌の部では、投句一覧から 各自9首を選び、
最高点を3点として合計15点を各歌に配点して、集計。
(3点×1首、2点×3首、1点×5首=14点)
今回は 22点を得て思いがけず二席になっていた。





