<今朝の体重>
・起床直後 67.5kg。(対前日増減 +0.3kg
<今日のエクササイズ>
・腕立て伏せ 20回 ・アイロン体操 2分 ・腰割りスクワット 10回
・竹刀の素振り 0回
| <ウォーキング&ジョギング> ・今日の 歩数計 4,615歩 今月合計 52km ☆バーチャル「日本一周」 累積 1,495km/8,955km(日本一周の 17%) 津和野から益田市への途上。→→ 今 ここ [地図] |
17:00 から公園周回コースを2周(3.4km)のジョギングをした。
バーチャル句会の3句の兼題がアップされ、
20日(土)が締切で、「冬の雨/蒲団/火」。
まずは蒲団から取り掛かり、
すぐさま布団収納袋から取り出す際の
蒲団の膨らむ様子が浮かんだのだが、
収納袋だけでも七文字を使ってしまい
動きのある情景が描けない。
羽布団、干し蒲団も脳内で泳がせてはみたものの
絵にはならなかった。



