カルガモに間違いあるまい

06:30 晴 1℃
＜今朝の体重＞ ・63.7kg。(対前日増減 −0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 8,392歩　1月合計 60km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,280km/8,955km(日本一周の 48%) 　　北海道・浜頓別町から雄武町への途上。 → 今 ここ [地図]

　二日間の降雪から水仙が身を起こしている。

　水仙も一輪二輪だと寒さの中での可憐さを感じるが、花が複数になると可愛い口を開け、歌っているように見えてくる。
　
　そこで過去句を活かして一句。

　

半音を上げてフィナーレ水仙花　 甘

　昨日はほぼ満潮の八幡川河口を1kmほど遡るウォーキング。
　
　カルガモと思しき一群が上がってきていた画像から、ブログ村「フォト俳句」に参加の方から名前を教えてもらえた。
　
　河口の四季を楽しみながら十二、三年になるが、やっとヒドリガモ、マガモ、カルガモの三種の鴨の見分けができるようになった。
　
尾長鴨（オナガガモ）


カルガモ

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・あさイチ流“横隔膜呼吸”0セット  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 0分

　

ご来訪 ありがとうございます
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梅を求めて住宅街をウォーキング

06:30 晴 3℃
＜今朝の体重＞ ・63.6kg。(対前日増減 ±0.0kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 9,092歩　1月合計 40km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,260km/8,955km(日本一周の 48%) 　　北海道・浜頓別町へ到着、雄武町への途上。 → 今 ここ [地図]

　舞っていた粉雪が止んだ。

　昨日のウォーキングは梅の様子を見ようと、正ちゃん帽をかぶり新八幡川橋を渡り井口明神の住宅街に足を延ばした。

　あまり期待していなかったけど、先ず私有地とも公有地とも判然としない四つ角に紅梅が一本。
　
　帰路にはローソンの裏手の荒れた畑に白梅が一本。

　いずれも剪定されない放置状態だった。
　
　先ずは白梅で一句。

　

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

　

ご来訪 ありがとうございます

にほんブログ村：写真俳句に参加して１週間

06:30 晴 3℃
＜今朝の体重＞ ・63.6kg。(対前日増減 ＋0.1kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 5,664歩　1月合計 34km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,254km/8,955km(日本一周の 48%) 　　北海道・浜頓別町へ到着、雄武町への途上。 → 今 ここ [地図]

　今年からブログランキング“にほんブログ村”の「写真俳句」のカテゴリーにも参加している。

　ベストテンに入っているような方々は写真に一句を添えられ、ほぼ毎日アップされている。
　
　みなさんの句を味わうお礼に 応援のクリックも忘れない。
　
　もともとデジカメ片手にウォーキングをしている身だから、面々を見習って、「何処まで続くかわからないが、右脳／左脳をフル回転してみよう」となって、とりあえず１週間続いた。

アップする句は推敲もほどほどだけど、日々積み重ねれば、これからの作句のヒントにはなることだろう。

さて、もう１週間続けてみよう。

今日の一句は臘梅で。

昨日のウォーキングで、やっと臘梅の庭を見つけた。
梅や桜を詠むのは苦手だが、とりあえず。

臘梅と共に薄日を待つてをり

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・あさイチ流“横隔膜呼吸”1セット  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

　

ご来訪 ありがとうございます

今日からはマガモ(真鴨)と呼ぼう

06:30 晴 3℃
＜今朝の体重＞ ・64.0kg。(対前日増減 −0.5kg

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 4,721歩　1月合計 25km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,245km/8,955km(日本一周の 47%) 　　北海道・浜頓別町へ到着、雄武町への途上。 → 今 ここ [地図]

　今朝はこれから俳誌『夕凪』の「海老句会」へ。

　昨日の夕方ウォーキングでは、アオクビとも呼ばれるマガモ(真鴨)の撮影ができた。
　
　夕日に輝く緑の首の色に魅了される。
　
　
　年賀状の整理をしておかなくては。今日の一句は賀状。

意気込みの表裏貫く賀状かな

今までは“カモ”で一括りにしていたが、今日からは“マガモ”で。

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 5分  ・あさイチ流“横隔膜呼吸”2セット  ・腕立て伏せ 20回 ・四股踏み 20回  ・ダンベル(肩、腕の筋トレ) 5分

　

ご来訪 ありがとうございます

五本指ソックスで一句

06:30 晴 4℃
＜今朝の体重＞ ・64.5kg。(対前日増減 −0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　・昨日の 歩数計 0歩　1月合計 22km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,242km/8,955km(日本一周の 47%) 　　北海道・浜頓別町へ到着、雄武町への途上。 → 今 ここ [地図]

　今朝のNHK 『あさイチ』では“横隔膜呼吸”を取り上げて、フェンシングの太田雄貴さんの簡単トレーニング法を紹介していた。

これから孫娘 honoが来るので残念ながら見終えないけど、誰かが動画をアップしてくれるだろう。

　

　今日は五本指ソックスで一句。
　
　マラソンには欠かせないソックスで、今でもジョグやウォーキングで愛用中。
　隣り合わせの指と指がくっつかないので、夏場の汗をかきやすい次期には特に爽快感を味わえる。

　五本の指がズバッとソックスのそれぞれの指穴に入った時は気持ちのよいものだ。
　五本指ソックスだけで９文字だから、無理な表現でそんな気持ちを分かってもらえるかどうか。五本指の経験者ならあるいは。

ずぶと五本指ソックス寒の朝

画像はメーカーのTabioタビオの広告から拝借。

　

ご来訪 ありがとうございます