朝凪

04:40　曇　26℃
＜今朝の体重＞ ・64.8kg。(対前日増減 +0.3kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 8,559歩　7月合計 67km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,972km/8,955km(日本一周の 56%) 　　北海道・襟裳岬に到着、苫小牧市への途上。 → 今 ここ [地図]

　今朝は日の出が撮れそうなので、小学校横の入口から公園をショートカットすることにした。

　小学校の菜園には小さな田んぼがあって、ヒキガエルの合唱が迎えてくれたが、近づくとパタリと止まってしまった。

　日の出前の河口にはチヌなどが大挙して入っていて、川鵜が何度も海面から黒い首を出し入れしており、その上ではトンビが小さな輪を描きながら狙いを付けていた。　

　ネット句会、第258回『バーチャル句会』の案内がアップされた。

　この句会は兼題句会で、誰でも参加できる。今月は「西日／跣(はだし)／落し文」を三句投句となる。今日は“西日”を考えてみようか。
　　

＜今日の一句＞

　朝凪(あさなぎ)：夏の季語
　
朝凪の鳶一魚を仕留めたり　 甘

※ 朝凪に海のイメージが有るのだから、“ 一尾 ”のほうが良いのかも。

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 10分　・市大ストレッチ 3分  ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 3分  ・30秒正座 3度 ・腹筋 3セット

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海老句会での結果上々

06:30　曇　23℃
＜今朝の体重＞ ・63.9kg。(対前日増減 −0.3kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 6,896歩　7月合計 58km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,963km/8,955km(日本一周の 55%) 　　北海道・豊頃町に着き、襟裳岬への途上。 → 今 ここ [地図]

　きのうは楽々園公民館での俳誌『夕凪』の支部句会、「海老句会」へ出席。
　
　兼題は「布」で、二句を提出していた。
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　片言の布教師来る花南瓜　　／甘
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　久振りの最高点7点句。　
季語の花南瓜(かぼしゃ)から北米や南米のイメージも浮かんでもらい、上句・中句との取り合わせが成功したようだ。

　もう一句は5点句となり、今日の一句へ。
　

＜今日の一句＞

　
目覚むれば裏返へつたる夏布団　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 10分　・市大ストレッチ 0分  ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 0分  ・30秒正座 3度 ・腹筋 3セット

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瓜田李下

06:30　 曇　　25℃
＜今朝の体重＞ ・64.6kg。(対前日増減 −0.6kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 9,796歩　7月合計 7km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,912km/8,955km(日本一周の 55%) 　　北海道・豊頃町に着き、襟裳岬への途上。 → 今 ここ [地図]

　昨日は朝４km、夕方は広島カープの勝利を観終えて３kmを歩いた。

　先月は月間目標を10km下回ってしまったので、今月は何としてでもカバーしたいものだ。

＜今日の一句＞

「瓜田に履（くつ）を納（い）れず」　
　　瓜畑で、履が脱げても瓜を盗むかと疑われるので、かがんではき直すなの意。

「桃李もの言わず下自ら蹊を成す」
　　桃や李(すもも)の木の下には、花や実にひかされて人 が多く集まるので、自然に道ができる。徳のある者は自ら求めなくても、その徳を慕い寄る者が多くなる、のたとえ。
　　
　李(すもも)：巴旦杏(はたんきょう)、酸桃、牡丹杏。

すもも採る窓より半身乗り出して　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 10分　・市大ストレッチ 0分  ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 0分  ・30秒正座 3度

マリーナホップ⇔宮島の航路に海賊船「海王」

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土砂災害エリアメールと雷鳴

04:40　 小雨⇔曇　　22℃
＜今朝の体重＞ ・64.9kg。(対前日増減 −0.4kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 9,515歩　6月合計 100km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,905km/8,955km(日本一周の 55%) 　　北海道・豊頃町に着き、襟裳岬への途上。 → 今 ここ [地図]

　遠くの雷鳴を聴きながら就寝していたら、3通のエリアメールが入った。

　01:30〜02:30 区内の山の麓の団地で土砂災害危険箇所への避難勧告。

　03:30 豪雨の音とともに雷鳴が大きくなり、ピカッと光って１秒後に落雷音が響く時間帯が20分？ほど続いた。

　避難勧告は未だ解かれていないから、警戒区域の方々は不安な一夜を過ごされたことだろう。

＜今日の一句＞

　梅雨茸(つゆだけ)：夏の季語、下五では“つゆきのこ”と読む。

折合ひをつけしごとくに梅雨茸(つゆきのこ)　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 10分　・市大ストレッチ 3分  ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 3分  ・30秒正座 3度

捩花一家

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さつき句会へ

04:40　　曇　　22℃
＜今朝の体重＞ ・65.2kg。(対前日増減 ＋0.5kg ）

＜ウォーキング＆ジョギング＞ 　昨日の 歩数計 5,923歩　6月合計 78km 　☆バーチャル「日本一周」 　　累積 4,883km/8,955km(日本一周の 54%) 　　北海道・豊頃町に着き、襟裳岬への途上。 → 今 ここ [地図]

　玄関を出ると、雲を真紅に染めての朝焼けが高層マンションの間から見えたので、公園をショートカットしているうちに消えてしまった。

　まあ、これからは日の出が遅くなるのだから、そのうち朝焼けのグッドショットが撮れるだろう。
　
　
　昨夕のウォーキングでは、合歓の花に止まる黒揚羽を撮ることができた。

　
　　今日はこれから俳誌『夕凪』の支部句会「さつき句会」へ出席する。

＜今日の一句＞

老鶯(ろうおう)：夏のうぐいす。

老鶯や水を辿れば鏡池　 甘

＜昨日のエクササイズ＞  ・前屈などストレッチ 20分　・市大ストレッチ 3分  ・腕立て伏せ 20回 ・ひもトレ体操 5分  ・30秒正座 3度

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