『夕凪』/「海老句会」の結果

快晴　18℃ （最高予想 28℃）
《今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 −0.3kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の 歩数計 10,484歩 　 6月合計 55km
　累積　7,534km/8,955km (日本一周の 84%)
　伊勢市に到着、鳥羽市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）134 - 73、47 （今月の血圧グラフ）


昨日は俳誌『夕凪』の支部句会「海老句会」へ出席。

兼題「代」に対して各自二句を提出して、全２６句を一句一句感想を述べあった。

---------------------------------------------------
　代はり映えせぬ検査値や梅雨の入り　　甘
---------------------------------------------------　
　4点句。
　自分でも気になっていたけど、選句していても取り合わせが "付きすぎ” の感想が多かった。
　
--------------------------------------------
　児童待つ五間四方の代田かな　　甘
--------------------------------------------
　5点句。
　団塊世代以下だと「五間」（ごけん）はピンとこなかったそうだ。
　
　「五間は約九メートルでしょうか、田植えの準備も整い、小学生たちがやって来るのを待っている。やがて小さな代田が子供たちの声であふれ、賑やかに田植えが始まる。良い景だなあ。」との評ももらえた。

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×0セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各2セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

黒南風（くろはえ）

晴　19℃ （最高予想 26℃）
《今朝の体重》 65.8kg (対前日増減 ＋0.5kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 3,443歩 （昨日 7,763歩）　 6月合計 43km
　累積　7,522km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）133 - 74、52 （今月の血圧グラフ）


今朝はこれからJA広島総合病院の耳鼻咽喉科へ受診に向かう。

昨年秋に「耳下腺多形腫瘍」で右耳下に丸く水が溜まっていたことでの、半年経過のエコー検査だった。

「1.7cmの袋が残っているけど、切り取る必要はない」との診断で、１年後に予約を取ってもらった

＜今日の一句＞

黒南風（くろはえ）：夏の季語。
　　梅雨時に吹く、湿った南風。　
　　　

黒南風やペットボトルの流れ着く　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 3分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各2セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

合歓の花

晴　20℃ （最高予想 27℃）
《今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 ＋0.6kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 7,763歩 （昨日 6,730歩）　 6月合計 41km
　累積　7,520km/8,955km (日本一周の 84%)
　津市に到着、伊勢市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）127 - 70、48 （今月の血圧グラフ）

最小血圧値に70が出てきたので、血圧グラフの下限を１メモリ下げる必要がでてきた


今朝は西区の瀬戸内の島と船と海鵜を眺めながら防波堤を歩き、６キロのウォーキングができた

公園のネムノキ（合歓の木）には早くも７、８輪の合歓の花が咲き染めている。


15日が締め切りのネット句会「バーチャル句会」の兼題が発表されていて、これから「父の日／どくだみ／サングラス」の三題に取り組むとしよう。

＜今日の一句＞

合歓の花：夏の季語。傍題；ねぶの花、花合歓
　　　

主題歌のソロで始まり合歓の花　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 1セット ・かかと落とし 50回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
・楽な腹筋（ドローイン 10回、サイドプランク 20秒）各2セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

泰山木

晴　15℃ （最高予想 28℃）
《今朝の体重》 66.3kg (対前日増減 ＋0.3kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　今朝の 歩数計 4,477歩 　5月合計 122km
　累積　7,476km/8,955km (日本一周の 83%)
　伊賀市に到着、津市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）135 - 77、48 （今月の血圧グラフ）


今朝もワイフと芝生での90mダッシュを含む 3kmウォーキング

ダッシュとは言っても、全力走の80%程度で転ばない程度の走りで、野生の感覚を少しでも取り戻す効果を狙って時々行っている。

海鵜

数輪の泰山木がやっと開花した。

泰山木では今までに三句作っているけど、" 花 ” と分かる句でないと季語にならないのが、難しいところ。

　まず一献泰山木の花傾ぐ　　甘
　曇天に拗ねる泰山木の花　　甘
　児(やや)あやすやうに泰山木ひらく　　甘

＜今日の一句＞

泰山木の花（たいさんぼくの花）：夏の季語。
　座す、居る・・何れにしても類想累々だろうな
　　

瞑想や泰山木の花に入る　　甘


＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 0分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ

シモツケ（繍線菊）

曇　14℃ （最高予想 29℃）
《今朝の体重》 65.3kg (対前日増減 ＋0.4kg ）

《バーチャル「日本一周」ウォーキング》
　昨日の 歩数計 4,054歩 　5月合計 119km
　累積　7,473km/8,955km (日本一周の 83%)
　伊賀市に到着、津市への途上。→ 今 ここ [地図] 　

今朝の血圧 脈拍（朝食前）135 - 77、48 （今月の血圧グラフ）


昨日は午前中は雨で歩けなかったので、夕方にカープの試合開始前にワイフと3kmウォーキング。
今月は順調に月間目標の 110kmを超えることができた

そのカープの試合だが、3回を終わって7対１でヤクルトスワローズを6点リードして「今夜は楽勝、のんびり試合が観戦できるわい」と思っていたら、12連敗中のヤクルトの猛反撃にあって、１点差まで追い詰められる試合と化してしまった。

緒方監督の投手交代は相も変わらず優柔不断で、傷を大きくしている


手毬状のピンクの花の名が分からなかったので、「教えて！goo」の質問すると、5分もしないうちに回答をもらえた

シモツケ（繍線菊）：日本原産、バラ科
　古代中国の戦国時代（紀元前５世紀〜３世紀），「繍線」は敵に捕らわれ牢獄につながれた父を救い出そうとしましたが，生きてあうことができませんでした。それで，父の墓前に咲くこの花を持ち帰り，花を咲かせたという。

ブログ「楽餓鬼」さんの記事引用。

＜今日の一句＞

繍線菊（しもつけ）：夏の季語。
　　　

繍線菊や赤き糸までセピア色　　甘

＜昨日のエクササイズ＞
・タオルグリップ 0セット ・かかと落とし 0回
・血管ストレッチ 、その他ストレッチ系 10分
・ぶらぶら運動 計 3分
・ひざ裏のばし3種 1セット・バランスボード 0分
・ダンベル（4.3kg）でプッシュアップ、カール各20回×1セット
　

ご来訪 ありがとうございます m(_ _)ｍ